У гонитві за стрункою фігурою використовуються різні методи, але худнуть дами нерідко задаються питанням - чи допомагає лазня схуднути? Так, так і ще раз так! При виконанні банних процедур ви не тільки скинете вагу, але і поліпшите стан своєї шкіри. Цілющі лазневі пари є хорошою профілактикою багатьох захворювань, тому худнути в лазні можна з користю для здоров'я.
Як лазня допомагає позбавлятися від зайвої ваги
Баня - це справді унікальне місце для схуднення, адже всього за один сеанс можна втратити від 2-х до 4-х кг ваги. Обсяги тіла скорочуються, а якщо додати спеціальні процедури, то можна позбутися і від целюліту. Як діє лазня для схуднення? У чому полягає користь і як часто треба ходити в баню паритися, щоб позбутися від 10 і більше кг?
Банні процедури в домашніх умовах підсилюють кровотік, висока температура в парильні випаровує з тіла зайву рідину, жир розплавляється і виводиться через шкірні пори разом з токсинами та іншими шкідливими речовинами, які роками накопичуються в нашому організмі. Тому ми худнемо в лазні швидко.
Баня може допомогти позбавлятися від зайвої ваги
Але сучасна лазня - це не тільки парна, ряд косметичних послуг допомагає значно посилити ефект і позбутися від зайвих кг і целюліту. Банні процедури немислимі без віника, якщо паритися разом з ним, кровообіг прискорюється ще більше, а значить, і ефективність стає вище.
Як правильно відвідувати баню для схуднення
Щоб від відвідування лазні була тільки користь, необхідно дотримуватися кількох правил:
- Напередодні перед відвідуванням лазні краще провести розвантажувальний день, в самій парильні їсти не рекомендується.
- Сніданок в банний день повинен бути вуглеводним (вівсяна або гречана каша, хлібець із сиром). Організму потрібно енергія.
- Паритися можна починати тільки через дві години після вживання води.
- Пити краще просту воду або трав'яний чай, каву і міцний чорний чай ускладнюють роботу серцевого м'яза.
- Перед тим як почати паритися, треба прийняти душ.
- Нагріватися в лазні слід поступово. Правильно починати з заходів по 5-10 хвилин, і вибирати місце з найменшою температурою знизу.
- Паритися треба з віником, щоб шкірні пори швидко відкривалися. Можна вибрати евкаліптовий або березовий віник за бажанням.
- Косметичні процедури (обгортання, скраб) виконують після першого або другого заходу в парильню.
При дотриманні цих простих правил, користь від процедур в домашніх умовах буде гарантована. Як схуднути в лазні, використовуючи косметичні процедури?
Скраби для лазні
Наші Новомосковсктелі рекомендують!
Для того щоб в місяць втрачати по 8-9 кг не витрачаючи при цьому більше 1 рубля (!) Наші Новомосковсктельніци рекомендують сироп Mangosteen, що став справжнім проривом в дієтології.
". Суть програми в тому щоб худнути, не відмовляючи собі в їжі." Мангустін "розщеплює жир, нормалізує цукор в крові, виводить токсини, шлаки, очищає і омолоджує організм зсередини, виводить застояну воду, зменшує апельсинову кірку на стегнах (целюліт). секрет препарату криється в неймовірному складі. "
При високому індексі маси тіла скидання ваги відбувається ще швидше - до 4 кг на тиждень. Чи не травмуючи шоковими дієтами свій організм вже багато телезірки придбали фігуру своєї мрії!
Скраби застосовуються для очищення шкіри, вони ж допомагають позбутися і від целюліту. Завдяки цим коштам поліпшується кровообіг в підшкірних шарах, жирові клітини розбиваються, шкіра розгладжується. Позбавити від целюліту і скоротити обсяги допоможуть скраби з найпростіших інгредієнтів (сіль, мед, сода). Використовувати скраби для шкіри можна і в домашніх умовах, але один раз в тиждень, не частіше.
- Рецепт: Змішайте мед з кавовою гущею або подрібненої шкаралупою яйця або горіха, перемішайте і нанесіть на шкіру, розтираючи її. Змивати засіб можна через 20 хвилин. Якщо використовуєте шкаралупу, то простежте, щоб в порошку не було великих часток, інакше ви пораните шкіру.
- Рецепт: Змішайте звичайну сіль з оливковою олією, розітріть складом тіло. Змивати можна через 15-20 хвилин.
Це найпростіші рецепти скрабів, але вони ефективні і доступні кожному. Не забудьте перед їх застосуванням розпарити шкіру.
Скраб для лазні та сауни
Обгортання в лазні
Худнути в лазні можна, якщо використовувати обгортання. Примітно, що таким чином худнули наші предки, а для обгортання в домашніх умовах бралися найпростіші інгредієнти - сіль або мед. Тільки наносилися вони як маски, а тіло накривали простирадлом.
Сучасні обгортання в лазні виробляються з використанням все тих же компонентів, тільки тіло покривають спеціальною плівкою, яка створює бар'єр для повітря і підтримує парниковий ефект на поверхні шкіри. В результаті випаровуються всі шкідливі речовини і токсини через шкірні пори, а натуральний склад інгредієнтів живить і насичує корисними речовинами внутрішні шари епідермісу.
Як правильно проводити обгортання в лазні в домашніх умовах? Виконайте послідовно наступні дії:
- Попарьтесь в лазні не менш 30 хвилин.
- Прийміть душ з сумішшю морської солі і гелю для душу.
- Нанесіть на тіло склад для обгортання, укутати в плівку.
- Одягніть халат і витримайте час 20-30 хвилин. Не слід збільшувати цей період, т. К. Распаренная шкіра найбільш чутлива до активної дії компонентів, що входять до складу сумішей для обгортання.
- В процесі обгортання рекомендується випивати зелений або трав'яний чай, так як в цей момент організм втрачає багато води.
- Змивати засіб для обгортання можна з використанням гелю для душу з зволожуючим ефектом.
- По завершенні процедури можна ще раз зайти в парну.
Щоб приготувати склад для обгортання, скористайтеся наступними рецептами.
- Мед + сіль. Візьміть 200 грам квіткового меду і 100 грам великої морської солі. З'єднайте компоненти і додайте трохи води для змішування.
- Мед + масло грейпфрута. Візьміть 200 грам липового меду, додайте до нього 2 краплі олії грейпфрута. Перемішайте і нанесіть на поверхню тіла.
- Кавове обгортання. Розведіть і з'єднайте разом 200 грам кавовій гущі і 100 грам блакитної глини. Отриманий склад готовий до застосування.
Будь-яка з сумішей допоможе скоротити обсяги тіла і позбутися целюліту.
Маски для проблемних зон в лазні
Худнути в лазні можна за допомогою таких процедур, як маски для тіла. Шкіра після ширяння розкриває пори, тому активні компоненти засобів діють краще. Маски для тіла наносяться вже після очищення шкіри, тому її треба спочатку розпарити, провести скрабірованіе, і тільки після цього можна використовувати маски.
Для приготування можна скористатися наступними рецептами:
- 250 мл кунжутного масла змішайте з 10 краплями олії апельсина.
- Персикові або абрикосові кісточки подрібніть в порошок, додайте склянку сметани і масло оливи 2 ст. ложки, перемішайте.
- 200 гр. дрібної морської солі змішайте з 150 гр. рідкого меду і 100 гр. харчової соди, перемішайте.
Велика або дрібна морська сіль
Після нанесення маски необхідно сховатися простирадлом і відпочити протягом 15 хвилин. Потім змийте засіб в душі, після чого можна знову зайти в парильню. Ви можете вибрати будь-яку маску проти целюліту і для зменшення обсягів тіла.
Змова на схуднення для лазні
- Змова: «Увійду в баньку я товстухою, а вийду стрункою молодухою. Тіло в лазні нагрівається, краси в ньому додається. Жир зайвий весь йде, а здоров'я входить! ».
- Змова: «Спасибі лазні за тепло, спасибі за добро! Дякую за фігуру і красу, з собою я їх і понесу! ».
- Змова: «Нехай моя баня тіло зігріває, красу додає, жир спалює і боки прибирає!».
Може це звучить дивно, але спробувати змову з подругами можна хоча б заради гарного настрою.
Протипоказання
Ходити в лазню можна не всім, є ряд захворювань, коли митися в парильні заборонено:
- Захворювання серця і кровоносної системи.
- Пухлинні новоутворення.
- Вагітність.
- Післяопераційний період (до 6 місяців).
- Алергічні реакції.
- Дерматити.
Перед відвідуванням лазні краще отримати консультацію лікаря.
Щоб схуднути на 10 кг і більше, і позбутися від целюліту, необхідно підтримувати правильне харчування, виключити з раціону калорійні продукти і відвідувати баню 2 рази в тиждень протягом 2-3 місяців, виконуючи рекомендовані косметичні процедури, в тому числі і в домашніх умовах. Отриманий ефект зберігається довго, якщо продовжувати підтримувати збалансований раціон.
Тепер ви знаєте, як схуднути за допомогою лазні. Відгуки про даний метод схуднення свідчать про те, що лазня дійсно допомагає скинути вагу і поліпшити зовнішній вигляд. Слід знати, що після відвідування парильні частина втраченої ваги повернеться, організм заповнить нестачу потрібної для життєдіяльності води.
І трохи про секрети.
Ви коли-небудь намагалися схуднути за допомогою дієт і спорту? Судячи з того, що ви Новомосковскете цю статтю - перемога була не на вашому боці. І звичайно ви не з чуток знаєте що таке:
- спостерігати чергову інформацію, що з'явилася складку і з сумом згадувати себе молоду
- прокинутися вранці з думкою викинути до біса все дзеркала в будинку і нікуди не виходити
- знову і знову сподіватися на успіх, очікувати з нетерпінням і розчаровуватися після нової невдачі