Як схуднути в лазні?
У російській лазні здавна користувалися різними натирання, щоб краще пропотіти і скинути зайві кілограми. В якості таких натірок можна використовувати мед, змішаний з сіллю, терту редьку, скипидар, дьоготь, горілку, 76-градусний етиловий спирт. Причому медово-соленою натиранням, тертої редькою і дьогтем треба змащувати сухе тіло до парної, а спиртом і скипидаром безпосередньо в парній, щоб не обпекти тіло.
Можна звичайно складати і суміші з наведених вище інгредієнтів, наприклад як варіант: змішати по 30 грам меду і солі, додати 50 грам натертої на тертці редьки, 10 мл скипидару і 10 грам чорного перцю. І цією сумішшю натерти все тіло. Врахуйте, що площа тіла у кожного своя і тому обсяги суміші розраховуйте для себе індивідуально.
Для посилення потовиділення перед парною можна попити чай з малиною невеликими ковтками, а також просто гарячої води з лимонним або журавлинним соком. Можна використовувати настій з листя суниці, відвар з квітів липи. Після відвідин парилки можна облитися солоною водою, щоб підсилити потовиділення. Потім закутатися в простирадло, а ще краще в ковдру і не менше півгодини посидіти в роздягальні і пропотіти. Якщо є можливість, то краще полежати (в цьому положенні нирки краще виділяють воду). Пити не треба. В крайньому випадку, один ковток води, а краще замінити часточкою лимона.
Перед повторним відвідуванням парилки треба прийняти теплий душ, щоб змити піт і сіль, витертися насухо, а потім вже почати паритися знову. Після парилки знову відпочинок. І так повторюється кілька разів. В подальшому при кожному відвідуванні парильні поту виділяється все менше і менше. Тоді для посилення потовиділення можна випити півсклянки теплої води. Дуже важливо для скидання зайвої ваги поєднувати парильню з масажем.
Успіхів вам! Худніть на здоров'я!
Читайте ще по темі «Баня»: