Головна / Як схуднути за допомогою пророщеної пшениці: користь і варіанти вживання проростків
Як схуднути за допомогою пророщеної пшениці - відомого засобу, чудово справляється з підтримкою організму в зимові часи, відмічені дефіцитом вітамінів. Проростити пшеницю зовсім не важко - всипте зерна в каструлю, залийте водою, перемішайте, приберіть сплив сміття. Злийте воду і промийте пшеницю проточною водою кілька разів. Викладіть зернятка на тарілку - шаром приблизно 2 см, залийте на ніч прохолодною водою. Верхній шар повинен трохи торкатися води. Накривши тарілку марлею, залиште в теплі. Через добу проклюнутся паростки довжиною до 2 мм. Перед їжею промийте пророщені зерна - потрібно змити побічні продукти пророщування.
Хочете знати, як схуднути за допомогою пророщеної пшениці? Тоді врахуйте, що «про запас» пшениці не пророщують, і приготуйтеся регулярно замочувати пшеничні зерна. Бувалі люди радять пророщувати зерна самостійно, не спокушаючи сумнівною продукцією з супермаркетів. Пшениця, яка пустила паростки - найкорисніший продукт, в активі якого довгий перелік цінних властивостей і ефектів:
• зміцнення імунітету;
• нормалізація обміну речовин;
• профілактика захворювань - запальних і інфекційних;
• відновлення життєво важливих функцій;
• нормалізація кишкової мікрофлори;
• підвищення холодостійкості;
• відновлення волосся і нігтів;
• підвищення гостроти зору.
Знаючи, як схуднути за допомогою пророщеної пшениці, можна і кілограми зайві скинути, і здоров'я помітно поправити, і навіть волосся «оживити». Пророщену і промиту пшеницю можна вживати по-різному:
1. Блендер нам на допомогу. Заміна сніданку коктейлем - його готують в блендері з зелених яблук (2 шт.) І пророщеної пшениці (2 ст. Л.) Отриману суміш випивають відразу. У яблучно-пшеничному коктейлі міститься приблизно 250 ккал, а, крім того, велика частина денної норми заліза і клітковини. Після вітамінного коктейлю слід на 4 години утриматися від прийому звичайної їжі і кави. В інший час дотримуйтесь принципи дрібного харчування і, звичайно, не переїдайте.
2. Скористаємося м'ясорубкою - ще один дієвий варіант для тих, хто роздумує, як схуднути за допомогою пророщеної пшениці. На сніданок готують пшенично-медову суміш. Зерна (3 ст. Л.) Перемелюють в м'ясорубці і додають натуральний мед (1-2 ч. Л.) Цю вітамінну їжу не можна запивати гарячою водою або напоями. Наступний прийом їжі через 3 години, не раніше - пшениця повинна гарненько засвоїтися.
3. Спосіб для любителів поїсти на ніч. Якщо ви часто наїдаєтеся перед сном, і хочете знати, як схуднути за допомогою пророщеної пшениці - ось вам рецепт вечірнього коктейлю: ложку проростків, кефір (100 мл) 0% жирності та кисломолочний 2%, змішайте в блендері. Для кращого ефекту додайте мелену корицю (ч. Л.)
Перед тим, як схуднути за допомогою пророщеної пшениці. обов'язково проконсультуйтеся з лікарем. Так, наприклад, пророщену пшеницю можна приймати людям, що страждають на алергію на пшеничний глютен. Тому перед курсом важливо переконатися в нормальному сприйнятті пшеничних зерен. Людям, у яких помічені неполадки з кишечником, варто пройти перед початком прийому проростків курс пребіотиків.