Ми з вами вже говорили про чистку організму за допомогою:
Тепер я хочу розповісти вам про ще один метод - чистка організму рисом!
Нещодавно я дізнався, що серед великої кількості методик очищення організму гречкою, льоном та іншими крупами, саме рис користується особливою популярністю.
І не дарма! Справа в тому, що рис є прекрасним абсорбентом. Він вбирає всі токсини, а також гази і добре виводить їх організму!
Ця крупа сама по собі абсолютно не калорійна! У склянці рису, який був зварений без солі та інших добавок міститься не більше 110 ккал. А як це блюдо втамовує відчуття голоду, я думаю ви і без мене знаєте. Крім того, рис подібно мітлі вимітає з організму всю залежалу бруд і сміття!
У рисової дієти є кілька варіантів, а ви можете вибрати найбільш підходящу для себе.
Тривала рисова дієта
Ця дієта розрахована на очистку організму і поступове зниження ваги. І триває вона цілий місяць.
Протягом 30 днів ваш раціон повинен складатися з відвареного рису, тушкованого м'яса (конечно не жирного), овочів, фруктів і вареної риби. Всі страви повинні готується без масла або жиру. Найкраще все страви відварювати або готувати на пару. Їжте дрібно, по 6 раз в день, маленькими смачними порціями.
У цей час звичайно ж доведеться відмовитися від хліба, солі, перцю та інших гострих приправ.
Пийте багато чистої води. Зелений чай і свіжовичавлені соки не завадять!
Таку дієту можна проводити не більше 2-3 разів на рік.
Одноденна розвантажувальна рисова дієта
За допомогою такої дієти можна дуже ефективно скинути зайві кілограми, вивести зайву воду і шлаки. Застосовуйте її не частіше разу на тиждень. Коли відчуєте, що зайва вода вивелася, вага знизилася і відчувати себе стали краще, тоді «сідайте» на цю дієту один раз в місяць.
Виберіть зручний день. І зваріть вранці стакан довго зернового рису без додавання масла, солі і спецій. Їжте весь отриманий обсяг крупи протягом дня. Намагайтеся робити це маленькими порціями і як можна частіше. Не забувайте пити чисту воду і слабо заварений зелений чай!
У цей день не їжте нічого іншого!
Супершвидка очищення організму рисом
Ця дієта проводиться протягом 2-х тижнів. За цей час відбудеться найпотужніша оздоровлення та очищення організму.
Щоранку замість звичного сніданку вам необхідно з'їсти дві повні столові ложки трохи недовареного рису. Крупу зваріть без солі, жиру і масла. Після сніданку не пийте близько 2-х годин.
Рис приготуйте ось таким способом: 2 столові ложки рису залийте склянкою чистої води. Закрийте посуд кришкою і помістіть в холодильник на 4 дні. Промийте крупу і зваріть до напівготовності вже у свіжій воді. Злийте воду і з'їжте крупу. Готуйте кожен день нову баночку, щоб дієта не переривалася.
В обід можна їсти як зазвичай, уникаючи всього: смаженого, кислого, мучного, жирного, печеного і солоного. Обмежте вживання риби і м'яса.
Такі рисові дієти сприяють позбавленню від шлаків, токсинів, холестерину і слизу. Рис знезаражує організм, виводить з нього продукти розпаду і зменшує газоутворення.
Ви значно поліпшите стан судин, серця, шкіри і волосся. Тільки не забувайте під час рисових дієт більше рухатися! Робіть вранці зарядку, частіше і більше гуляйте на свіжому повітрі, а так само ходите пішки!
P.S .: А що ви думаєте про рисовій дієті? Так вона ефективна, як про неї говорять?
Будьте здорові, Д-р Марк Аарон!