До будь-яких вад на обличчі жінки ставляться критично. Один з таких недоліків - друге підборіддя. Якщо у чоловіків є шанс заховати «дефект» під густою щетиною або бородою, то для жінки проблема здається катастрофічною. Як швидко прибрати проблему?
Друге підборіддя - це своєрідна жировий прошарок, яка явно проявляється з віком і при надмірній вазі. Але одним схудненням цю проблему неможливо вирішити - жир йде, але в'яла шкіра залишається.
За підтягнутий підборіддя відповідають основні шийні м'язи. Останні тягнуться знизу від шиї і в області підборіддя утворюють своєрідну м'язову масу. Ось чому на питання як прибрати друге підборіддя, напрошується відповідь - підтягнути шийну м'яз. Для вирішення цієї проблеми є дієві способи, якими можна скористатися, не виходячи з дому.
Для позбавлення від жирового прошарку і обвислий шкіри в області підборіддя не обов'язково зверніться за допомогою до масажиста. Є ряд простих масажних рухів, які ви можете самостійно виконувати вдома. Єдина умова - робіть масаж щодня.
- Кругові розтирання. Здійснюйте ці масажні руху, починаючи від мочок вух, поступово просуваючись по всій зоні підборіддя.
- Поплескування. Здійснюйте руху тильною стороною долоні до тих пір, поки не відчуєте легке оніміння в проблемній зоні.
- Повторіть масажне рух №1.
Після невеликої паузи повторіть масаж ще кілька разів, постійно чергуючи долоні правої і лівої руки. Для більшого ефекту фахівці рекомендують масажувати область шиї і підборіддя перед сном, після попереднього очищення шкіри обличчя.
Комплекс вправ проти подвійного підборіддя
Щоденна гімнастика для м'язів шиї займає небагато часу, близько 4-5 хвилин. Але вже після 1-2 тижнів занять вдома ефект буде приголомшливим. Приділіть всього кілька хвилин шийним м'язам, і ваше обличчя відповість взаємністю.
Щоденний комплекс проти подвійного підборіддя складається з наступних вправ, які легко виконувати вдома:
В даний комплекс входять вправи з використанням наступного інвентарю, їх також можна виконувати вдома:
- Візьміть тенісний м'яч і розташуйте його між підборіддям і шиєю. Спочатку просто потримайте, а потім починайте натискати на м'ячик і відпускати його;
- Візьміть книгу, розташуйте її на голові і ходите по кімнаті (не підтримуючи рукою). Продовжуйте робити вправу 5-10 хвилин. Це вправи також коригує поставу;
- Візьміть жувальну гумку, але без цукру, і інтенсивно жуйте близько 5 хвилин.
Існує навіть ціле фітнес-напрямок під назвою «face building», мета якого - підтяжка нижнього контуру обличчя. Вправи комплексу ефективні для зміцнення м'язів шиї, що особливо важливо при наявності другого підборіддя.
Маски та обгортання від другого підборіддя
Простий спосіб боротьби з проблемою другого підборіддя вдома - використання косметичних засобів для підтягування шкіри обличчя. Для цього не потрібно купувати дорогі креми можна використовувати маски, приготовані самостійно. Відмінним ліфтинг-ефектом володіє глина, свіжий картопля, дріжджі.
Також можна робити вдома медові і трав'яні компреси (наприклад, з використанням кори дуба і звіробою), обгортання.
Ще один ефективний засіб для боротьби з подвійним підборіддям - еластичний бинт. Щодня міцно прив'язуйте бинт до проблемній зоні так, щоб кінці можна було зав'язувати на маківці (приблизно на 1 годину). Попередньо шкіру в області підборіддя змастіть живильним або антицелюлітною кремом.
Збалансоване харчування
Для поліпшення еластичності шкіри ваш раціон харчування повинен бути збалансованим. У їжі повинна переважати клітковина і бути відсутнім жирна їжа. Споживані продукти повинні містити мінімальний обсяг солі і цукру. Останні несприятливо впливають на організм. Сіль затримує воду і з'являється набряклість, цукор - одна з причин зайвої ваги
Для хорошого тонусу особи і еластичності шкіри організму необхідні омега-кислоти. Останні можна отримати з полівітамінів і жирної морської риби.
Корисні рекомендації щодо позбавлення від другого підборіддя
Отже, загальні поради про те, як прибрати друге підборіддя:
- Правильно харчуйтеся, стежте за балансом жирів і вуглеводів, своєчасним надходженням вітамінів і мікроелементів;
- Щодня випивайте добову норму чистої води;
- Дотримуйтеся режиму сну і відпочинку;
- Регулярно приділяйте увагу фізичним навантаженням;
- Для сну використовуйте низькі подушки;
- Регулярно робіть дихальну гімнастику вдома;
- Тренуйте м'язи обличчя і шиї;
- Ретельно доглядайте за шкірою.