Нам завжди говорили, що чоловік повинен бути злегка гарніше мавпи. Але чи так це? Пивний животик і складки на спині точно не зроблять жінку щасливою. Сьогодні чоловіки все більш ретельно ставляться до своєї зовнішності і достатньо часу приділяють догляду за собою. Тому дієта для схуднення для чоловіків - це актуальний, простий і толерантний спосіб допомогти коханому впоратися із зайвою вагою.
Багато чоловіків з часом відрощують пивні животики, подвійні підборіддя і залишаються впевненими, що їх розмір підтверджує статус, зрілість і взагалі є коефіцієнтом успішності. У той час, як ви, дорогі дівчата, боїтеся набрати зайвий кілограм, потієте в спортзалі, наполегливо дотримуєтеся дієт, не їсте після шести, відмовляєтеся від улюбленої калорійної їжі на користь красивого зовнішнього вигляду для свого чоловіка і для себе.
Найчастіше представники сильної статі товстіють в животі. В штани свої вони поміщаються, а ось сорочки і піджаки потрібно купувати нові. Але, на відміну від жінок, у чоловічому тілі на перетворення вуглеводів в жир йде дуже багато часу, тим більше вуглеводів набагато менше. Цією особливості організму можна тільки позаздрити.
Але як пояснити своєму коханому, що йому пора попрацювати над собою, щоб не образити? І як настояти на такому рішенні? Ваша роль буде полягати в повній і абсолютну підтримку. Розумна мотивація - це те, чим ви можете допомогти. Не варто наполягати на дієті, інакше тільки погіршить негласний конфлікт. Замість того, почніть поступово міняти раціон чоловіки. Якщо ви харчуєтеся в один і той же час і, при цьому, досить жертовні - можете підтримати свого партнера і сісти на дієту разом з ним. До речі, часто дієти для схуднення використовують не тільки через бажання краще виглядати, а й для профілактики серцево-судинних патологій.
Чому чоловіки повніють?
- добре їмо
- Добре сидимо
добре їмо
Товстіють чоловіки через те, що їдять до тих пір, поки на столі є їжа. Так вже їх в дитинстві привчили, ну і підсвідомість самця тут не останню роль грає. Вони їдять важку, висококалорійну їжу. Так, сильній статі потрібно багато калорій, але є й інші джерела, крім жирної їжі. Не забудемо і про причини пивного животика. Алкоголь, і особливо пиво, має дуже багато калорій.
Добре сидимо
Якщо вже ви всерйоз вирішили відкоригувати систему харчування вашого чоловіка, то доведеться ретельно продумати раціон на кожен день. Ми пропонуємо вам кілька варіантів на кожний прийом їжі. Вранці можете швиденько сфабрикувати бутерброд з овочами, сиром і відвареної курячої грудинкою або омлет з декількох яєць, але без додавання шинки. На сніданок потрібно їсти щось «легке», але заряджає енергією на весь день, як, наприклад, сир, йогурт і відварені яйця.
Ідеальний варіант супу для обіду - овочевий, рибний, грибний або курячий бульйон. На друге чоловік може з'їсти голубці, вермішель з овочами, рис, салат з овочів і курячого філе. Не забувайте, що заправляти салат краще уксусом.Поужінать бажано чимось з овочами, фруктами або морепродуктами. Але не забувайте, що останній прийом їжі повинен бути за 2-3 години до сну.
Якщо ви не маєте достатньо часу та ентузіазму контролювати кожен прийом їжі вашого партнера, скористайтеся загальними, простими, але досить ефектними способами. По максимуму відмовтеся від солі, оскільки через надмірну кількість цієї білої приправи організму важко виводити рідину. Сильно перчити страви також не варто, це тільки збільшує відчуття голоду.
Помітивши ефект і позитивний результат, ваш чоловік з радістю буде підтримувати свій зовнішній вигляд у формі і стежити за собою. А дієта - чудовий спосіб перебудуватися всієї сім'ї на правильну систему харчування! Це не тільки долучить вас до здорового способу життя, а й об'єднає для досягнення спільної мети!