Щоб не згинатися під вагою проблем, багато з великих лідерів виробили свої способи швидко знімати нервову напругу і не давати тривог про щось, хай навіть дуже важливому, заважати спати ночами. Розповімо про їх секрети бадьорості і високої працездатності.
Рей Крок, засновник McDonald's
Про свій спосіб заспокоювати нерви Рей Крок написав в своїй книзі «McDonald's: як створювалася імперія»: «Я розробив систему, яка допомагала зняти нервову напругу і зупинити потік тривожних думок, коли я лягав у постіль. Щоб заспокоїтися, я уявляв свою свідомість у вигляді шкільної дошки з безліччю вимогливих написів. Потім я уявляв руку з ганчіркою, яка ці написи дочиста прала. Свідомість ставало невинно чистим. Як тільки в голові з'являлася думка, рука з ганчіркою - раз! - і прала її. Потім я розслаблював все тіло, починаючи з шиї і вниз, розслаблення переходило до плечей, рук, тулуба і ніг до самих кінчиків пальців. Коли хвиля розслаблення доходила до пальців ніг, я вже засинав ... Потім колеги будуть дивуватися, що я працюю по 12-14 годин на день, а потім спілкуюся до двох-трьох годин ранку з потенційними клієнтами, проте встаю дуже рано і тут же готовий заарканити чергового клієнта. Секрет моєї бадьорості полягав у тому, що я вичавлював все можливе з кожної хвилини відпочинку. Спав я в середньому навряд чи більше шести годин, і часто на сон залишалося менше чотирьох годин. Спав я так само старанно, як і працював ».
Уїнстон Черчілль, 61-й і 63-й прем'єр-міністр Великобританії
Черчілль міг працювати чи не по 24 години на добу, не проявляючи жодних ознак втоми. Пояснювалося це феноменальну здатність Черчілля повністю відновлювати свої сили за допомогою короткочасного сну. Відчуваючи перші ознаки втоми, він усамітнювався в якій-небудь кімнаті, лягав (або ж, якщо не було підходящого ложа, сідав) і миттєво засинав. Через 10-15 хвилин - не пізніш - він, хоча його ніхто не будив, прокидався, відчуваючи себе прекрасно відпочив і бадьорим, а потім повертався туди, звідки пішов, і як ні в чому не бувало продовжував перервану заняття, будь то дебати в парламенті , засідання уряду або переговори.
Маргарет Тетчер, 71-й прем'єр-міністр Великобританії
А Маргарет Тетчер навпаки вважала, що не треба знімати нервову напругу. «Це велике почуття напруги - завжди бути чимось зайнятим, - зізнавалася вона одному зі своїх біографів. - Необов'язково, що це повинна бути якась корисна робота - бесіди, обговорення або гра на піаніно. Головне - щось робити. Неробство - це завжди розтрата, втрата. Дуже важливо прожити своє життя заради якоїсь певної мети ». З роками Тетчер перетворилася в послідовного прихильника теорії «перманентної роботи». Вона щиро вважала, що відпочинок і релаксація лише збивають з ритму і розхитують трудову дисципліну. Її феноменальна працездатність вражала підлеглих. Робочий день Тетчер починався зазвичай о 6:30 ранку і тривав з невеликими перервами до 1-2 годин ночі. На натяки на те, що вона надмірно захоплюється дрібницями і хоче до всього докопатися сама, вона зазвичай відповідала: «Або ви осідлали факти, або факти осідлають вас».
Читайте в найближчих номерах журналу "Генеральний Директор"