Ще по темі
- Інший метод досягнення мети. Частина 2 «Хочу! Бажаю. Дайте мені. Даайтеее. »
- Будь здоровий, водій! Про психологічних причинах звичних хвороб
- Коли на дорозі одні виродки. З чого почати? Слідами обговорень
- Причини агресії за кермом Куди прешся, лох! Або що насправді ховається за агресивною поведінкою за кермом
- Гід по знищенню нервів на дорозі Навіщо чекати, поки нервові клітини будуть неквапливо залишати наше тіло, якщо можна скористатися експрес-методом по 100-процентному знищенню нервів?
Новини проекту
Як сісти за кермо після ДТП Практичні поради для тих, кому не пощастило
Як приємно впадати в безнадійний відчай.
Це дає право дутися на весь світ.
Будь-яке ДТП - стрес, в результаті якого всередині нас поселяється страх. Ми раптом усвідомлюємо, наскільки ми вразливі і починаємо боятися, що те, що сталося з нами може повторитися, і що іншим разом може бути ще гірше. Стрес від першого в житті ДТП, навіть самого малого, може розростися до таких розмірів, що ми будемо змушені поставити на своєму водійстві точку. Я знаю кілька людей, які, побувавши в аварії, так більше і не наважилися сісти за кермо. Справа в тому, що страх - дуже сильна емоція і запам'ятовується нами надовго. Єдиний спосіб повернути пішла з-під ніг землю - подолати страх. Накинути на свій страх ласо і впевненим рухом зірвати його з насидженого місця.
Перш ніж ми приступимо до розгляду деяких методів самодопомоги, давайте розберемося, з чим ми маємо справу.
Одна з головних причин - страх.
Страх - це емоція, що виникає в разі, якщо щось загрожує нашому здоров'ю або положенню в суспільстві. Направлена ця емоція на джерело загрози. Сам по собі страх - дуже корисна річ. Завдяки йому ми розуміємо, що нам загрожує та чи інша небезпека, мобілізуємо свої сили і активно шукаємо виходу.
«Страх - це вид пильності, спрямований усередину» - Ч. Рікфорд.
Тому страх важливий для людини. Страх як реакція на загрозу або небезпеку - норма, без нього людина не змогла б вижити. Абсолютна відсутність страху - це хвороба, психічний розлад.
Страх після ДТП - попередження про те, що на дорозі з вами дійсно може статися щось неприємне, а тому необхідна розумна обережність, уважність і компетентність.
Позбавлятися від такого страху не потрібно. Наше завдання - навчитися слухати свій страх і на його основі виробляти відсутні нам якості.
«Ваше сприйняття подій в більшій мірі є проблемою, ніж самі події» - Дейл Карнегі.
Дійсно, одна і та ж аварія викликає у різних людей страх різної сили і тривалості. Відповідно, терміни і способи його подолання у кожного свої.
Подолати себе після жаху аварії і знову сісти за кермо потрібно обов'язково, і чим менше часу пройде з моменту ДТП, тим краще для вас. Час в цій ситуації вам не товариш - воно лише багаторазово підсилює отриманий страх. Пам'ятайте, що «лікує не час, а то, що Ви робите протягом цього часу».
Так що ж необхідно робити?
Все залежить від тяжкості ушкоджень
- фізичні, матеріальні і, звичайно, моральних.
Більшість аварій (близько 80%) потрапляють під характеристику «відбувся легким переляком»: комусь не вистачило пари сантиметрів, щоб роз'їхатися на дорозі або парковці. Зі здоров'ям, слава богу, все в порядку, автомобіль теж постраждав не сильно і цілком підлягає відновленню. З таким «легким переляком» ви, швидше за все, впораєтеся самі.
Інша справа - сильний удар: автомобіль відновленню не підлягає або вимагає значних витрат. У водія шок і травми.
Особливий випадок, коли аварія забирає життя людей - пасажири або пішохода. Ще важче, якщо це виявився рідний або знайомий для водія людина. Відновлення після такого стресу - дуже індивідуальний процес. Страх, що живиться почуттям провини, може взагалі перешкодити будь-коли сісти за кермо. Тому, моя вам порада - невідкладно звертайтеся за допомогою до фахівця, оскільки впоратися з посттравматичним страхом поодинці дуже складно.
У людини з сильною нервовою системою і добре розвиненими вольовими якостями шансів впоратися самостійно набагато більше. Однак у даній ситуації ключову роль грає не стільки воля, скільки адекватне почуття відповідальності. Якщо воно у вас завищена, то до страху приєднається гіпертрофоване почуття провини. Якщо занижено - не виніс, належний урок, а, отже, є ймовірність повторення ситуації. Найправильніше почуття відповідальності - середнє. Ви повинні реально розуміти, в чому дійсно є ваша вина, а де - неприємне збіг обставин.
Важливу роль у вашій реабілітації зіграє оточення. Якщо близькі вам люди нададуть вам моральну підтримку, не стануть вас засуджувати навіть в разі вашої вини, а дозволять вам бути нормальною людиною, який має право робити помилки у своєму житті - вважайте, вам пощастило. А ось докори і докори, швидше за все, спонукають вас поставити крапку на своїй водійських кар'єрі якомога швидше.
Але, не будемо про сумне. Розглянемо найсприятливіший варіант. Отже, ви потрапили в аварію. Результат - вкрай неприємний. Але життя триває, і перед вами постає вибір: сідати за кермо чи ні.
Як подолати страх.
Здорово, якщо сісти за кермо «змушує потреба» - що називається, без машини ніяк, а їздити більше нікому. Це може стати серйозною підмогою в питанні поступової психологічної реабілітації. Якщо ж протягом тридцяти секунд ви зможете придумати з десяток причин, за якими ви цілком можете обійтися без автомобіля, спробуйте інший метод.
Просто побудьте пасажиром. Постарайтеся на час, хоча б на тиждень, абстрагуватися від водіння. Відчуйте, що цього ніби не було у вашому житті, що водити для вас - зовсім необов'язково. Якщо потрібно перебувати в такому стані більше - робіть це. Чи не захочете водити взагалі - відмінно. Вам взагалі не обов'язково сідати за кермо. А якщо хтось із знайомих здивовано запитає «як, ти не їздиш?», Дозвольте собі не хотіти цього. Проживіть цей стан. Щоб на вас не тиснуло зобов'язання. Пройде час і відбудеться неймовірне. З принципу, з шкідливості, вам захочеться сісти за кермо. Або, що ще більш приємно, - ви нудьгуватимете по водійству.
Ще один непоганий спосіб впоратися зі страхом - попрацювати з інструктором з контраварійного водіння. У нашому місті є школа екстремального водіння. Відвідавши її, ви вб'єте відразу двох зайців - на безпечній території навчитеся правильній поведінці в критичній ситуації і реабілітуєтеся після отриманої травми. У супроводі професіонала найвищого класу це буде зробити набагато простіше. Мета подібних занять - усвідомити, що ви здатні запобігти аварійній ситуації, тому що ваші Мозок і Тіло навчаться адекватного виконання своїх прямих функцій. Мозок не стане малювати страшні картинки, а Тіло зможе безперешкодно виконувати те, чого вимагатиме ситуація. Подібні тренування почніть з автодрому. Коли відчуєте, що їзда по автодрому вас не напружує - переходите до міста. Спочатку виїжджайте рано вранці, на вихідних, поступово збільшуючи навантаження на нервову систему. Через деякий час ви зможете повернутися до свого звичного режиму водіння. Якщо ж ви відчуєте, що страх чіпко уп'явся в вашу душу, зверніться до фахівця. Використовуючи різні методи, психолог допоможе вам не тільки впоратися зі страхом і тими негативними почуттями, які викликають у вас напруга і біль, але і підкаже, як виробити необхідні для водіння якості. Особливо важливо звертатися до психолога в разі, якщо підтримки і розуміння близьких ви не отримуєте.
І на останок. Що б з вами не сталося, пам'ятайте, що ви в змозі з цим впоратися. Адже «світ - він в людині. Навколишній світ освітлюється цим світлом. Людина - свого роду ліхтар, і від кожного залежить освітлення на конкретній вулиці ».