який "з'їдає" вашу енергію.
Значить. підвищення рівня вашої енергетики захистить вас,
і я трохи писав про це у відповіді на питання
Якщо ви все-таки "пробилися" на негатив,
то вам допоможуть підказки в моїй обороні на питання
Стресостійкість тренується на зразок загартовування.
і я вам бажаю. щоб прийшов той час.
коли від однієї вашої посмішки все стреси розсіювалися б!
Стреси різні, тому має значення, чим були викликані стреси, хто їх викликав. Наприклад, якщо у Вас така колега по роботі (енергетичний вампір) або бос такий, то тут потрібно шукати способи захиститися від них. У кожній ситуації рішення буде різний. Кому-то допомагає бути завжди в позитиві, розробляти пофігізм на багато речей, вчитися не ображатися! Останнє особливо важливо, адже часом ми самі собі надумався стреси своїми образами. Тому не завжди стрес - це зовнішній тиск, це може бути також тиск, яке людина надає сам на себе. І часом досить приймати інших такими, якими вони є, знижувати градус важливості тієї чи іншої проблеми, не ображатися, не страждати, а бути завжди в позитиві.
Ймовірно ми все знаємо звідки у стресу ростуть ноги які його причини по суті. І тому себе потрібно заздалегідь захищати від такого явища, яке руйнує нервову систему, підриває наш імунітет і здоров'я.
Стрес буває різних видів і при психологічному наші наднирники виділяють норадреналін, а а коли ми боїмося або гніваємось, то виділяється адреналін.
А щоб захистити себе від стресу, потрібно більше працювати зі своїми страхами і поступово позбавлятися від них, трансформуючи в позитивну енергію.
Добре допомагає медитація в здобутті гармонії і захисту від стресу.
Потрібно намагатися наповнити своє життя позитивом і отримувати задоволення від свого життя.
Спробуйте уважніше поглянути на Ваші життєві пріоритети. Почнемо з самої Вашому житті і здоров'я, Ваших близьких. Закінчимо Вашими досягненнями. будь то кар'єра чи особисте життя, це не суть важливо.
Головне повертатися до всіх цих моментів в період стресу.
Наприклад, трапилася якась неприємність і начебто через неї варто хвилюватися. Але Ви спробуйте зупинити себе і розсудити трохи інакше: "Я повноцінна, здорова жінка, я вже здобула не малого. Я змогла в той раз. Я це зробила і зараз зможу".
Ну щось в цьому роді мене рятує у важких ситуаціях.
Щоб стати більш стресостійким людиною, потрібно чимало попрацювати над собою. Просто так, взяти і відразу перетворитися в стресостійкість людини не можливо. Над собою треба довго працювати, щоб навчитися керувати власними емоціями і тримати їх під контролем. Тоді в будь-яких стресових ситуаціях людина буде себе вести правильно і адекватно.
Найбільш правильним варіантом, скажімо так, ідеальним - було б взяти кілька консультацій у хорошого психолога, який допоміг би розробити індивідуальну програму з напрацювання стресостійкості і врівноваження психічного і емоційного стану.
Інший варіант - почитати інформацію на цю тему в книгах по психології. або знайти хороші сайти в інтернеті, де так само можна ознайомитися з етапами псіхокорректіровкі власного стану.