Щоб стати щасливою, потрібно зробити своє життя усвідомленої і почати жити тут і зараз.
Щоб зробити життя більш усвідомленою, потрібно розфарбувати своє життя і ввести в неї життя ритуали.
Що мається на увазі?
Потрібно взяти будь-яку дію і зробити його більш святковим і красивим.
Наприклад, щоб ваш сніданок став більш радісним і приємним, купите нову гарний посуд, красиву чайну чашку, кольорові серветки і може бути, ви включите красиву музику.
Поснідайте не як зазвичай, в поспіху, а в незвичайній красивій обстановці.
Коли я була в Карлових Варах, я зупинялася в готелі «Імперіал» і там на сніданок завжди звучала класична музика. І звичайна яєчня і сосиски здавалися смачніше, і сама обстановка - більш урочистою і помпезною.
Можна зробити більш красивим будь звичайне ваше дію.
Наприклад, нічник в спальні малинового або червоного кольору зробить обстановку більш романтичною і загадковою, ніж при звичайному освяченні. І будь-яка жінка при такому освяченні буде здаватися більш красивою і привабливою.
Також можна розбудити дітей і чоловіка під красиву класичну мелодію замість будильника.
І настрій на цілий день гарне, і розвивається естетичне сприйняття життя.
Дуже важливо зробити ритуал з того, що вам приносить радість в житті.
Приклад моєму житті:
Я дуже люблю ходити до косметолога.
І коли я лежу на кушетці, закриваю очі, і косметолог мені робить процедуру по догляду за шкірою, в цей момент я нічим не відрізняюся від дружини мільярдера або арабського шейха.
А може бути, взагалі я перебуваю в салоні в Швейцарії ...
Але останнім часом я через великої кількості справ я приходила до косметолога на пару хвилин пізніше, ніж потрібно.
Я влітала в салон, швидко вибачалася, лягала на кушетку і півгодини скаржилася на нескінченні пробки машин.
Тепер же, коли я ввела «ритуал відвідування салону краси, де дуже красиво, дуже приємно і там я отримую багато задоволення» все змінилося.
Я приходжу в салон заздалегідь, я розслаблена і спокійна, я чекаю косметолога в передчутті дуже приємної процедури, яка омолодить мене на 100 років і доставить мені море фізичного і психологічного задоволення.
До речі, вдома, поклавши маску на обличчя, я не сиджу, як раніше, за комп'ютером, а лежу, закривши очі і розслабляюся під дуже приємну мелодію.
Ідея стати не нова - знайти приємне в кожному моменті свого життя.
Про кожен момент - не знаю. Ми живемо не в Індії та так сильно розслабитися, напевно, ніхто не зможе.
Але якщо прикрасити своє життя хоча б одним ритуалом в день і перетворити в ритуал те, що найбільше подобається робити - життя щасливим стане точно!
психолог-сексолог Елеонора Развіна