Вагітність - прекрасний стан, одна з найочікуваніших і природних для жінки. Однак, на жаль, часто воно тягне за собою не самі приємні наслідки, яких кожної з нас хотілося б уникнути. І розтяжки на животі, грудях і стегнах - одне з них.
Отже, що ж робити, щоб після вагітності шкіра на тілі не стала виглядати гірше?
По-перше, подбати про це потрібно заздалегідь. Якщо шкіра досить пружна, здорова і еластична, то ймовірність того, що на ній з'являться розтяжки, набагато нижче. А тому - правильно харчуйтеся, насичуйте організм вітамінами, не нехтуйте косметичними засобами по догляду за тілом ще до вагітності, а також на ранніх термінах - не чекайте, коли помітите на собі перші дефекти.
Позитивно впливають на шкіру кальцій, магній, калій і фолієва кислота, тому постарайтеся їсти побільше продуктів, які містять в собі ці елементи. Якщо ж правильно скласти дієту не вдалося і в вашому організмі спостерігається їх дефіцит, то, порадившись з лікарем, можна їх приймати додатково.
Про правильне харчування не варто забувати і під час вагітності. Так, обмежувати себе в їжі в цей період не можна, але простежте, щоб всі продукти, якими ви харчуєтеся, були здоровими і натуральними. До того ж, вам не можна набирати зайву вагу - мало того, що різкий набір ваги неминуче спричинить на появу розтяжок на шкірі, так ще і негативно вплине на дитину. Уточніть у лікаря, скільки ви повинні набирати при нормальному перебігу вагітності, і стежте, щоб, по можливості, не перевищувати цю норму.
Для того, щоб шкіра була більш пружною, пийте достатньо води. Так, під час вагітності надлишок води може бути шкідливим, проте свою денну норму - 1,5 літра негазованої чистої води - потрібно випивати.
Доброю профілактикою проти розтяжок буде регулярний масаж «зон ризику». Акуратно, круговими рухами масажуйте живіт, стегна, груди - не натискайте сильно, дійте делікатно. Для масажу найкраще використовувати оливкову олію - воно має масу корисних для шкіри властивостей, і, крім того, натуральне, а тому не зашкодить плоду.
Можна використовувати і косметичні масла і креми, але, вибираючи, потрібно робити акцент на натуральних продуктах, які не містять штучних барвників та сумнівних хімічних добавок.
Добре від розтяжок допомагають і скраби. Їх також можна купити, а можна зробити самому. Наприклад, багато хороших відгуків отримав скраб на основі меленої кави. Змішайте подрібнені зерна з оливковою олією або сметаною, і використовуйте раз на тиждень.
Якщо у вас немає протипоказань, хвороб і загрози викидня, то, проконсультувавшись у лікаря, можна спробувати контрастний душ. Він відмінно загартовує шкіру і благотворно впливає на її стан і зовні вигляд. Крім душа, можна протирати проблемні ділянки кубиками льоду або лимоном - це дасть схожий результат.
Ну і, звичайно ж, не нехтуйте спеціальним підтримує білизною для вагітних. Підтримує допологової бюстгальтер приймає форму грудей і розтягується по мірі того, як вона збільшується, а спеціальні бандажі і пояса підтримують зростаючий живіт. Завдяки такій підтримці, шкіра не розтягується, і, відповідно, на ній не з'являється дефектів. До речі, бандаж також знімає частину навантаження з хребта, приймаючи її на себе, що допомагає впоратися з ще однією розповсюдженою у вагітних проблемою: втома і болі в спині.
Так що, як бачите, якщо підійти до цієї справи відповідально і не лінуватися приділяти цьому більше уваги, під час вагітності цілком можна уникнути розтяжок і зберегти здоровий і молодий вигляд своєї шкіри.
Не забудьте прочитати:
ведення вагітності
УЗД на ранніх термінах вагітності
Дихальна гімнастика для вагітних
Чи можна пити каву під час вагітності
Правда і міфи про пізньої вагітності