Як уберегтися від смертельного грипу 2018 перевірені методи профілактики, womenbox

Заразитися грипом, а особливо на свинячий грип нескладно, так як він запросто передається в громадському транспорті, під час прогулянок по ТРЦ або на роботі. Кращий спосіб уберегтися від цієї недуги - профілактика грипу.

Провітрювання та УВЛАЖНЕНИЕ

Зволоження повітря, в свою чергу, допомагає слизові оболонки не пересихати і більш активно боротися з вірусами. Адже вони проникають в організм саме через слизові, і якщо при нормальному рівні вологи вони здатні протистояти агресору, то при сухому повітрі - завдання ускладнюється в рази.

Ще одним помічником в протистоянні і профілактики група стануть спеціальні мазі (оксолінова мазь, мазі з віфероном). Як уже писалося вище, віруси грипу найчастіше проникають в організм через слизову носа. Особливо, коли вона суха. Якщо ж ніс оброблений маззю, у вірусів грипу фактично немає шансів пробратися всередину організму.

Якщо ти користуєшся громадським транспортом, старайся під час поїздок не торкатися руками до очей, носа і губ. А по приїзду на місце призначення обов'язково помий руки.

Якщо у тебе немає під рукою мазі, скористайся вазеліном або парафіном. На основі цих інгредієнтів найчастіше робляться бальзами для губ.

Для зручності можеш носити з собою антибактеріальний спрей.

Щоб не висушити шкіру рук частою дезінфекцією, не забувай зволожувати шкіру рук після кожного контакту з водою.

ЕШЬ лимона АПЕЛЬСИНИ І ЛУК

При ризику заразитися грипом необхідно всіляко підтримувати свій імунітет. Зокрема, включи в свій раціон лимони, апельсини, цибулю і часник. Вони багаті на вітамін С, дуже благотворно впливають на організм, і допомагають знищити навіть ті віруси, які все ж змогли проникнути в організм.

Лікарі радять робити фруктові салат на основі цитрусових, а цибулю і часник додавати в салати (щоб було приємніше на смак, їх можна попередньо маринувати).

Щоб організм міг протистояти вірусам, йому необхідні сили і енергія. Лікарі настійно рекомендують відмовитися від усіляких обмежень в харчуванні і, вже тим більше, не поспішати з початком процесу схуднення. Щоб організм мав хороший захисний бар'єр, йому потрібна хороша їжа. Ні в якому разі не можна відмовлятися від м'яса чи обмежувати в раціоні вуглеводи. Всього довго бути в міру, тоді і імунітету будуть шанси захистити себе від грипу.

Якщо ти вирішила пропити для профілактики якесь антивірусний засіб, обов'язково проконсультуйтеся з лікарем. Також, пам'ятай, при підвищенні температури вище 38 градусів відразу ж викликай доктора для діагностики та призначення правильного лікування. Летальні результати в 100 відсотках випадків пов'язані з несвоєчасним зверненням за медичною допомогою (а саме на 5-6 день розвитку захворювання).

Завантаження, будь ласка почекайте.

Це швидко, всього 2-3 секунди.