Питання психолога:
Як вести себе колишньої жертві перверзного нарциса, якщо він її переслідує.
Відповідь психолога theSolution:
Дуже часто усвідомлення свого становища до жертви нарциса приходить вже тоді, коли її ресурси для опору значно виснажені. Необхідний повний розрив відносин, іноді аж до зміни місця проживання або роботи. Варто бути готовим, що після розриву відносин нарциси можуть продовжувати переслідувати і мстити відкрито або нишком, дуже витончено, ховаючи загрози, роблячи натяки, які боляче б'ють по особистості жертви.
В протидію перверзному нарцису варто перебороти спокусу боротися його ж методами.
Ні в якому разі жертві не варто виправдовуватися.
Виправдання і покірність підтверджують думку нарциса про жертву, яка «сама напросилася», тобто потребує того, щоб її принизили. Потрібні наступальні дії, активний опір, важливо перебороти свій страх відкритого конфлікту. Часто жертві просто необхідно самій стати агресивною, щоб зуміти подолати зв'язок з нарцисом. В цьому випадку, варто замислюватися більше про власне благо, а не про думку оточуючих. Так як тільки в парі нарцис-жертва є повне бачення картини насильства, а з боку оточуючих відносини можуть виглядати ідеально.
Часом для того, щоб захистити себе і припинити переслідування необхідно зібрати докази переслідування. Тут важливі будь-які документи, що фіксують образи, пошук свідків. Нічого не можна приймати на віру, необхідно записувати дзвінки з погрозами, шукати свідків здаються випадковими зустрічей. Момент наявності доказів протиправних дій нарциса значущий, навіть якщо ви не збираєтеся згодом звертатися в поліцію.
Жертві потрібна підтримка
На протистояння з нарцисом йде дуже багато сил. Жертві важлива підтримка тих людей, які в повній мірі розуміють деструктивність нарциса, або людей, які пережили схожі відносини з нарцисами. Не дуже близькі люди такої підтримки надати не здатні, тому що найчастіше спостерігають лише позитивні прояви відносин і не можуть побачити того пекла, який в реальності твориться, а значить займають сторону нарциса. Деякі знайомі під впливом маніпуляцій і брехні намагаються грати роль примирителя або навіть звинувачують жертву.
Важливо залікувати пошкодження особистості жертви, які завдали відносини з нарцисом
Жертві необхідно працювати з власною особистістю, особливо з емоціями провини і сорому, так як нарциси маніпулюють саме на цих почуттях. Необхідно вибудувати власні психологічні кордону, навчитися дотримуватися балансу у відносинах між тим, що віддається і виходить. Завжди важливо пам'ятати, що нарциси проектують на свою жертву власні негативні риси, ще більше їх гипертрофируя, отже, ненавидять себе в іншій людині. Таким чином, необхідно зрозуміти, що ті риси, які ненавидить нарцис і які викликають у жертви почуття провини, є саме рисами нарциса. Тобто самій жертві нема чого соромитися. На жаль, усвідомлення цього факту займає тривалий час і часто вимагає сторонньої допомоги.
Варто навчитися усвідомлювати свій гнів, відрізняти власні почуття від проекцій нарциса, знову знайти віру в себе, відмовитися від почуття провини і зайвої відповідальності, а також сорому, що виник в результаті спілкування з нарцисом. Для того, щоб відновити внутрішні ресурси особистості, відновити душевну рівновагу, варто звернутися до досвідченого психотерапевта.
Поділитися в соц. мережах
Статті по темі
11 thoughts on "Як вести себе жертві нарциса? "
Здравствуйте.Не так давно вийшла з відносин з перверзним нарцисом. Описувати довго. З'явилися нові комплекси, похитнулося здоров'я. Мені складно пояснювати, що сталося. Розумію, що не всі це зрозуміють. Картинка для людей з поза була ідеальною. А у мене нервові зриви один за одним, завжди і день, і ніч в напрузі. Зараз читаю літературу. Може у вас є до кого можна звернутися? Я живу сама в Чикаго. Батьки в Криму. Боюся лякати маму - до якої міри часом все доходило. До рукоприкладства в тому числі.
Велике спасибі.
Якщо ви два рази клікніть на нашу логотипу в верхньому лівому куті будь-якої сторінки, ви автоматично потрапите на головну сторінку. На ній є панель синього кольору, на якій написано «послуги», «фахівці», «консультація психолога», «статті», «тести», «оплата консультацій». Клікніть два рази мишкою по слову «фахівці». У вас перед очима з'явиться меню, що випадає зі списком фахівців нашої команди.
Два рази клікніть на прізвище-ім'я фахівця, з яким хочете працювати, і у вас відкриється сторінка психолога. Внизу на сторінці психолога знайдіть в таблиці слово «розклад» і клацніть по ньому два рази. У вас відкриється розклад фахівця, в якому вільний для бронювання час підсвічується зеленим кольором.
Потім поверніться на головну сторінку, два рази клікнувши на нашу логотипу (theSolution.ru і сердечко).
Потім на синій панелі знайдіть слово «оплата консультацій» і оплатіть первинну консультацію будь-яким зручним вам способом, наприклад, з вашої банківської карти через paypal. Вам прийде повідомлення про те, що оплата пройшла благополучно. Від адміністратора ([email protected]) прийде докладний інформаційний лист про те, як підключитися на заняття до психолога і додаткове підтвердження про те, що оплата пройшла успішно, щоб ви ні про що не турбувалися.
Якщо сьогодні забронюєте час, то завтра або післязавтра потрапите на скайп-консультацію.
А я використовую відносини з нарцисом в своїх цілях. Це як екстрим, тренування психіки, свого роду біг на велику дистанцію без води. треба вміти грати театр і тоді гра з нарцисом перетвориться в цікаве шоу! Все, що нас не вбиває, робить нас сильнішими. Можу поділитися порадами з тими, хто страждає від нарцисів, але не може з ними розірвати в силу певних обставин.
Так, поділіться, будь ласка. Дуже важливо дізнатися.
Вітаю! Поділіться, пож. Буду дуже вдячна! Ситуація дуже важка ..
Очні консультації:
- Мед. центр "Квадро": Померанцев пров. 3, кабінет 5
- Інститут психоаналізу: Чистопрудному бульвар 21/2, 3-й поверх, каб. 2
Саме значуще, що я для себе виділила - це робота зі ставленням до себе, тому що у мене з цим великі проблемки, тому що я за своїми внутрішніми відчуттями відчувала себе раніше абсолютно нещасною. Коли ти починаєш вірити в себе і що ти зможеш в житті щось краще для себе вибудувати, то все стає набагато легше.
- Наталя Рассказова <Спрашивайте, Ирина, не стесняйтесь. Я испытываю сложные чувства, когда вижу неврозы. Это похоже на смесь сострадания к травмированным людям и отвращения к неврозу, как таковому.> - жовтня 15, 3:15 ПП
- Ірина <Наталья, спасибо за ответ!> - жовтня 15, 3:24 ДП
- Наталя Рассказова <Хороший вопрос, Ирина. Видите ли, с точки зрения логики было бы неверно выдвигать предположение, делать сверхобобщение и считать предположение доказанным фактом, без исследований и доказательств.> - Жов 14, 7:23 ПП
- Ірина <Я хотела спросить про неврозы, про общество. В общем, когда я выезжаю в другие страны, мне кажется что люди там более позитивные. Многие, кто приезжают.> - Жов 14, 3:18 ПП
- Наталя Рассказова <Да, Марина, вы правы. В целом, тема неврозов очень интересна. Имеет смысл потратить время на ее детальное изучение, так распространенность невротических нарушений слишком высока. От.> - Жов 13, 5:43 ПП
- Марина <Наталья, большое спасибо! Вот мы и дошли до самой сути)) я теперь намного больше понимаю. Спасибо, что не пожалели времени и так подробно всё объяснили.> - Жов 11, 5:30 ПП
Розклад консультацій
