Слухаю свій організм,
люблю своє тіло,
дбаю про нього,
допомагаю вчасно позбутися від болю.
***
Полюбити своє тіло
У тебе є картинка в голові, яким має бути твоє тіло, і якщо це так, ти будеш страждати. Тіло таке, яке воно і повинно бути. Якщо у тебе своє уявлення про тіло, тоді ти приречений на страждання, тому відкинь всі ідеї. У тебе є це тіло, у тебе є тіло, яке дав тобі Бог. Користуйся ним ... насолоджуйся їм! І якщо ти почнеш любити його, ти побачиш, як воно буде змінюватися, тому що якщо ти його любиш, ти будеш піклуватися про нього, а турбота виражається у всьому.
Тоді ти не будеш наповнювати його непотрібною їжею, тому що ти дбаєш про нього. Тоді ти не будеш мучити його голодом, тому що ти дбаєш про нього. Ти будеш прислухатися до його потреб, слухати його натяки, що воно хоче, коли воно хоче. Коли ти дбаєш, коли ти любиш, ти сонастраиваться зі своїм тілом, і тіло автоматично приходить в норму. Якщо тобі твоє тіло не подобається, це створить проблеми, правильно? Тому що поступово тобі тіло стане байдуже, ти будеш його ігнорувати, тому що хто ж дбати про своїх ворогів? Ти не будеш дивитися на нього; ти будеш його уникати.
Ти перестанеш слухати його послання, і ти будеш його ще більше ненавидіти. Ти створиш цілу проблему з цього. Тіло ніколи не створює проблем; це справа рук розуму. Тепер така ідея розуму. Жодна тварина не страждає від ідеї, яким має бути їхнє тіло, жодна тварина ... навіть гіпопотам! Ніхто не страждає, вони абсолютно щасливі, оскільки розум не втручається і не створює ідеї. В іншому випадку гіпопотам б подумав, - «Чому я так виглядаю?» У цьому немає проблеми. Просто відкинь всі ідеали.
Люби своє тіло. Це твоє тіло. Це дар Бога. Тобі слід насолоджуватися ним і піклуватися про нього. Коли ти дбаєш, ти їси, спиш, тренуєш його. Ти дбаєш про тіло, тому що воно - твій інструмент, як машина, яку ти миєш, до якої ти прислухаєшся, як вона працює, щоб знати чи все в порядку. Адже так? Ти дбаєш навіть про подряпині на ній.
Просто піклуйся про своє тіло, і воно буде досконалим! Це такий прекрасний механізм, такий складний, але працює так ефективно, що може працювати цілих сімдесят років. Спиш ти чи не спиш, усвідомлений чи ні, тіло продовжує працювати і це відбувається так непомітно. Навіть без твоєї турботи воно продовжує працювати, продовжує служити тобі. Ми всі повинні бути вдячні нашому тілу. Просто поміняй своє ставлення і побачиш, протягом шести місяців тіло зміниться.
Начебто ви закохалися в жінку, і ви бачите, як вона тут же перетворюється. Вона, можливо, до цього не дбала про своє тіло, але коли її полюбив чоловік, вона починає піклуватися про себе. Вона годинами крутитися навколо дзеркала ....
Тому що хтось її любить! Те ж саме відбувається з вашим тілом: ви любите своє тіло, і ви побачите, як воно почне змінюватися. Його люблять, про нього піклуються, його потребують. Це дуже крихкий механізм, але люди користуються ним дуже грубо і жорстко. Просто поміняй своє ставлення і побачиш!