beginogi.ru »Екіпірування для бігу» Який пульсометр краще вибрати? Bluetooth пульсометр для бігу
Пристрій пульсометра відрізняється від годин для фітнесу або інших подібних приладів для спорту. Ці моделі часто оснащені функцією підрахунку серцевих ударів, що, звичайно ж, позначиться на їх підсумкової ціною. На відміну від них пульсометр bluetooth визначає пульс спортсмена, що дозволяє запобігти надмірній витрату сил на тренуваннях або ж, навпаки, стимулює вироблення найбільших показників під час бігу. Тому для досягнення кращих результатів обійтися без такого пристрою, на жаль, не вийде. Але як вибрати пульсометр для тренувань знають не всі, давайте поглянемо на це питання під широким кутом.
Якщо ви починаєте з того, що ваше завдання не перебуває в оптимізації тренувань, а використовувати датчик пульсу вам не рекомендував лікар-кардіолог, ви просто хочете дізнатися свої середні показники за хвилину, тоді буде достатньо купити спеціальні розумні ваги. які, крім ваги, ще й показують пульс. Також є і «дідівський» спосіб, коли пальці прикладаються на ліве зап'ястя і вважаються удари за півхвилини. Такий спосіб не дуже сучасний, але зате безкоштовний і не потребує батарейках. Якщо ж ви хочете дізнатися жиросжигающих частоту пульсу, то слід скористатися формулою Карвонена для розрахунку частоти пульсу.
Носіння пульсометра кожен день має велику кількість позитивних рис, однак, вся його реальна користь стає очевидною безпосередньо на заняттях бігом: відстеживши пульс. ви зможете вибрати звичайну для себе навантаження і швидкість вправ, що значно підвищить результативність, а значить і ваш зріст, як бігуна.
Кому потрібні датчики пульсу?
Як правило, пульсометри набувають спортсмени, які систематично ходять на тренування, а їх рівень якщо не професійний, то близький до нього. Найбільш часто нагрудні вимірювачі пульсу застосовуються бігунами або велосипедистами. яким важливо відстежувати свою кардіо-зону в окремих проміжках занять. Крім того, подібні прилади найбільше підходять саме цим видам спорту, адже вони зручні, хоча в інших видах спортивної діяльності, наприклад, в тренажерному залі. наявність пульсометра могло б перешкодити певним вправам.
вартість пульсометрів
У моделях середнього цінового сегмента (понад 100 $) часто зустрічається вбудований модуль GPS, є програмний фітнес-тренер і існують окремі напрямки до кожного виду спорту, таким як біг, велоспорт і плавання.
Вибір пульсометрів з максимальною комплектацією. що включає в себе GPS, оптичний монітор ритму серця і т. д. буде коштувати у багато разів дорожче найпростіших моделей, про які ми говорили на початку. Звичайно, вони показують більш точні дані про ваш стан на тренуваннях, так і програмні особливості набагато цікавіше, за рахунок установки цілей, різних тренувань та іншого. Однак доцільність такої покупки обгрунтована лише для професіоналів або тих, хто вже дуже зацікавлений в контролюванні своїх показників.
Вашим першим монітором для серцевого ритму може цілком стати середній ціновий сегмент, так як його буде більш ніж достатньо на перших порах.
style = "display: block"
data-ad-client = "ca-pub-6015870235330188"
data-ad-slot = "1893609756"
data-ad-format = "auto">
Критерії вибору пульсометра для тренувань
Вибір пульсометра для бігу здійснюється за такими правилами:
Види і моделі пульсометрів
Також годинник можуть і не мати синхронізації з мобільним пристроєм. В такому випадку коштувати вони будуть помітно дешевше, як, наприклад, в моделі німецького бренду Sigma. який отримав непогані відгуки багатьох спортсменів. Ціновий діапазон цієї фірми починається від 3000 р. Такі датчик живляться від батарейок, яких зазвичай вистачає на 6 місяців, потім їх можна замінити.
