Багато з вас задаються питанням: яке ефірне масло краще і як вибрати ефірне масло для ароматерапії?
Насправді ароматерапія буквально перекладається, як лікування ароматами. Ароматами можна вилікувати не тільки тіло, а й душу, адже завдяки їм дуже легко підняти настрій, поліпшити свою працездатність, а також стан шкіри і волосся.
Ароматичні масла глибоко проникають в шкіру, завдяки цьому їх ефективно використовують в створенні косметичних засобів. Якщо вибрати відповідне ефірне масло, то його вплив допоможе усунути симптоми перевтоми і підвищить тонус всього тіла.
Правильний вибір
Але як же підібрати аромат, який найбільш відповідатиме всім потребам організму? Як вибрати правильно ефірне масло?
Основною складовою ароматерапії є принцип схвалення аромату. Якоїсь аромат може не подобатися або викликати певні негативні асоціації. А якщо не буде схвалення, то, відповідно, не буде і ефекту.
Говорячи іншими словами, людині подобається те, що більше за все необхідно його психіці і організму в один конкретний момент. Тому важливим є застосування тільки того, що подобається.
Однак тут є і свої відхилення від правил, адже неприємний запах може допомогти людині підбадьоритися, а можливо, і вийти із затяжної депресії. Це схоже на дію нашатирного спирту, яким виводять людину з непритомного стану.
рекомендації новачкам
Хорошим радою для того, хто хоче знайти відповідний аромат, буде відвідування аптеки чи магазину, в якому продаються ефірні масла, і обов'язкова наявність пробників, щоб була можливість повільно вивчити всі наявні аромати.
Не варто боятися того, що від великої кількості запахів закрутиться голова або почнеться алергія. Головне - вибирати масла якісного виробництва, і тоді ніяких негативних наслідків не буде.
способи застосування
Отже, після довгих пошуків підходяще ефірне масло знайдено. Як правильно його використовувати?
Ароматизація кімнати. Використовується для того, щоб створити в будинку приємну і затишну атмосферу, а також часто допомагає відновленню організму після хвороби.
У цьому випадку можливе застосування двома способами.
- Перший з них здійснюється розпиленням ароматичної олії в приміщенні за допомогою пульверизатора. Дозування: для одного літра води використовувати від 3 до 5 крапель олії, розведеного з горілкою, вином або спиртом.
- Ще один спосіб - це використання ароматичної лампи. Для її застосування існують певні правила:
- спочатку необхідно налити чисту воду;
- потім додати в цю воду пару крапель ароматичного масла (рекомендується використовувати 2-3 краплі);
- в нижню частину лампи помістити свічку, після чого підпалити її;
- таку лампу можна використовувати до двох годин.
Ні в якому разі не можна залишати таку лампу без нагляду. Якщо виникла необхідність - додати води. Якщо виникає головний біль або будь-яке інше нездужання, потрібно без зволікань загасити свічку, вилити всю воду і провітрити кімнату.
Масаж. Один з найпоширеніших методів використання ароматичних масел. Важливо запам'ятати, що в чистому вигляді ефірне масло можна наносити на тіло, необхідно розвести його в рослинних оліях.
Прийняття ванни. Перш ніж додавати ароматичне масло в ванну, необхідно розчинити його. Для цього можна використовувати молоко, кефір, морську сіль, мед, вино, спирт. За часом процедура повинна бути не більше 10-15 хвилин.
Необхідно запам'ятати, що ефірні масла - це концентрати, і тому їх заборонено наносити на шкіру в чистому вигляді, так як можуть бути негативні наслідки. Найкраще починати їх використовувати в мінімальних пропорціях, попередньо протестувавши.
Поширені види і їх характеристика
Найбільш поширені типи ефірних масел: лаванда, ромашка, евкаліпт, чайне дерево, м'ята і імбир. Кожне з них має свої переваги.
Це ефірне масло найбільш часто використовується і універсальне. Володіє фантастичною здатністю знижувати стрес, викликає розслаблення і є відмінним ліками від безсоння. Додавши пару крапель олії лаванди в аромалампу або навіть на подушку перед сном, ви швидко поринете в чудовий світ сновидінь. Можна ще додати кілька крапель до масажного масла при масажі шиї, плечей. Масло лаванди нейтралізує головний біль і зубну.
Трояндова масло, відоме своїми заспокійливими, цілющими властивостями, ефективно для лікування опіків і порізів, ран. Для цього слід стерильну пов'язку з маслом прикласти до рани або опіку. Будучи самим популярним маслом для застосування під час пологів, вона має до природного розслабленню, здатне зменшити тривогу і біль. Для максимальної користі три краплі олії додають в аромалампу.
Ефірна олія лаванди - відмінний репелент від комах і протиотруту від укусів комах, полегшує свербіж. Наносять його на укус в чистому вигляді або змішують з кремом.
Це ефірне масло відоме своїми заспокійливими і протизапальними властивостями. Відмінно тонізує нерви і позбавляє від стресу. Є перевіреним способом при полегшенні головний і зубний біль. Рекомендується при прорізуванні зубів у малюків. Заспокійливо діє на травну систему. Для цього пару крапель ромашкового масла додають в масло для масажу та обережно втирають в область живота.
Чайне дерево
Це ефірне масло цінно своїми сильними антибактеріальними, антивірусними і протигрибковими властивостями. Воно відмінні ліки від численних інфекцій, в тому числі молочниці і циститу. Три краплі олії змішують з водою і використовують під час прийняття душу.
Масло чайного дерева полегшує перебіг респіраторних захворювань, наприклад, астми та бронхіту. Для цього вдихають пари над чашкою з киплячою водою, додавши чотири краплі олії чайного дерева. Позбавляє від шкірних захворювань, ефективно проти герпесу і підходить для загоєння ран. Досить нанести масло на ватний тампон і прикласти до вогнища інфекції або рани.
Володіючи «ефектом тепла», це ефірне масло є чудовим варіантом для зимового часу. Додавати його слід або в аромалампу, або в киплячу воду і дихати випарами. Також можна крапнути на подушку перед сном. Масло евкаліпта полегшує м'язові болі, тому його ідеально додавати в масажне масло. Допомагає при укусах комах і є відмінним репелентом.
Це дуже ефективне ефірне масло для лікування розладів травної системи. Воно допомагає пережити нудоту, пронос і метеоризм, нетравлення шлунка. Змішавши з масажним маслом, ефірну олію м'яти обережно наносять на живіт. Завдяки більш холодному тілу ефекту, чудово знімає головний біль, якщо нанести його на область шиї.
Допомагає при розумовому стомленні, збільшуючи концентрацію і ясність розуму. Те, що володіє знеболюючим ефектом, масло м'яти ідеально для масажу. Воно також може бути корисно при застуді або грипі. А використовувати його слід, як і масло евкаліпта, додавши кілька крапель в киплячу воду.
Відноситься до зігріваючим ефірним оліям, стимулює організм. Дуже добре підходить тим, хто відчуває дискомфорт від м'язового болю і має поганий кровообіг, що супроводжується холодними руками і ногами. Ефірна олія імбиру, змішане з масажним маслом, втирається в постраждалі ділянки.
Масло імбиру незамінне в поїздках і при ранкової нудоти. Завдавши пару крапель на тканину, слід вдихати аромат кожні три-чотири хвилини. Додавши масло в аромалампу, можна зцілитися від ангіни і кашлю.
Ефірні олії є потужним, ефективним і природним методом лікування, що дозволяє поліпшити загальний стан організму. Використовуючи грамотно цей спосіб оздоровлення організму, враховуючи індивідуальні протипоказання, можна не тільки поліпшити свій фізичний стан, а й гармонізувати психологічну рівновагу.