Як правильно вибрати тренера з великого тенісу.
У даній статті я хочу поділитися з вами своїм досвідом. За мою багаторічну тренерську кар'єру я зустрів велику кількість як компетентних професіоналів, так і некваліфікованих і несумлінних тренерів. Розповім на особистому прикладі.
Коли мені було 4 роки, батьки віддали мене в секцію великого тенісу. На жаль мій перший тренер виявився не тим, за кого себе видавав. Для мене на той момент наявність таких факторів як гучний чіткий голос і охайний одяг були головними показниками в компетентності та професіоналізмі тренера. Лише до восьми років за велінням долі мій тренер змінився і тоді я відчув різницю в тренувальному процесі. Мої тренування з рутинних вправ і занудних повторень перетворилися в цікаву, веселу і захоплюючу гру. Мій новий тренер мав поєднанням рідкісних якостей: хорошим почуттям гумору і серйозним тношеніем до навчання. Він міг підвищити голос на мене і змусити робити певну фізичну роботу від якої я намагався ухилятися. Але в той же час жартував і підбадьорював мене. Завдяки цьому за короткий термін мої показники зросли, я почав перемагати в змаганнях, чому мій інтерес до гри тільки зростав.
Таким чином ще в дитинстві мені вдалося відчути різницю викладання на двох контрастних прикладах. І тепер, помноживши цей досвід на роки багаторічної практики і навчання, я точно знаю, як відрізнити ефективного тренера від непрофесіонала. І хочу запропонувати вам мій спосіб!
1) Профі-тренер завжди зможе поставити конкретну мету тренувань, час її досягнення, виходячи з здібностей і фізичних можливостей учня. Визначить чіткий план дій для її досягнення. Наприклад для новачка, з нуля за 10 регулярних занять цілком реально навчитися правильно перебивати м'яч на задній лінії.
2) Ваше заняття обов'язково повинно починатися з розминки! (Біг, розминка суглобів, і розтяжка). Робити розминку учневі хочеться не завжди. Часом, тренер, щоб не напружувати гравця, замість того, щоб пояснити важливість розминки і зацікавити в ній, йде на поводу у ледачого учня і розминку не проводить. Тим самим піддає учня ризику травм (розтягнення, вивихи, зайва перенавантаження і спазми).
3) Обов'язковим елементом тренування повинна бути разминочная гра з половини корту. Це також підготує гравця до інтенсивної тренуванні і допоможе уникнути травм.
4) Під час гри з кошиком профі-тренер вказує мішень. куди повинен потрапити учень. Будь то дорослий або дитина. Для цих цілей існує спеціальний інвентар і його наявність у тренера обов'язково. Цей прийом значно підвищує ефективність тренування.
5) Хід тренувального процесу: розминка, фізичні вправи, розминка на квадрат, демонстрація елементів і їх відпрацювання, відпрацювання цих елементів в грі, заминка - розтяжки. Кожен з цих пунктів тренування важливий і не терпить зневаги.
6) Профі-тренера відрізняє гучний голос і чітка мова, щоб мати можливість донести свою думку до учня через весь корт.
9) Поєднання помірної жорсткості і похвали - ось, що відрізняє професійного тренера. Без жорсткої мотивації не можливо досягти успіху в спорті. Зайве м'якому тренеру навряд чи вдасться прищепити учневі характер і волю до перемоги. Точно так же, надмірно суворий тренер може емоційно задавити учня, посіяти страх і навіть прищепити ненависть до спорту. Потрібно розуміти, що тільки комплексний підхід допоможе виховати в учня силу духу і волю до перемоги, прищепити любов до гри і навчити отримувати задоволення від процесу.
Тренер з великого тенісу, засновник сайту www.kingtennis-shop.ru Елі Мосягин.