Досліди проводили на щурах. Генетично модифіковані гризуни росли повільніше своїх однолітків, в генетичний матеріал яких вчені не втручалися. Тривалість життя щурів, ген mTOR яких лише на чверть виконував план по виробництву білка, вдалося збільшити на 20% (майже на п'ять місяців). Це - абсолютний рекорд!
Однак проводити експерименти на людях дослідники не будуть. Бувай. Щури-довгожителі заплатили за додаткові місяці життя ослабленням структури кісткової тканини і зниженням активності тканини деяких органів, що зробило їх чутливими до інфекцій. Але, без худа не добра: у щурів покращилася пам'ять!
«Якщо не безсмертя, то довголіття!» Проблема старіння не дає спокою вченим всього світу. Механізми ділення клітин з часом сповільнюються - людина старіє. Потім клітини припиняють ділитися, і людина вмирає. Версій, як можна вплинути на цей процес, у вчених - хоч греблю гати. Але поки що жодна з них не знайшла підтвердження. Одним людям вдається в 50 років виглядати і відчувати себе на 30, у інших вже в 16 з'являються перші зморшки і сиві волоски. Чому до одних старість мчить на всіх парах, а зустрічі з іншими - уникає?
Народились взимку живуть довше
Народились навесні-влітку розумнішими
Дослідження, які проводили в багатьох країнах (Італії, Португалії, Японії), показали, що найбільш високими інтелектуальними здібностями володіють школярі і студенти, які народилися в кінці весни-початку літа (за нашими даними - «короткожітелі»).
«Також займалися вивченням впливу радіації на організм, - продовжує пан Вайсерман. - Малі дози радіації позитивно впливають на тривалість життя плодових мушок дрозофіл. А як вплине така «профілактика» на людський організм? Можна експериментально підібрати такі режими опромінення, які будуть тренувати захисні сили організму - посилювати імунітет, систему репарації ДНК (здатність клітин виправляти хімічні пошкодження і розриви в молекулах ДНК). Таким чином вдасться продовжити життя. Але якщо після опромінення 999 людей оздоровляться, а один помре від раку, хто візьме на себе моральну відповідальність за це? »
Хочете дожити до 100 років?
Вчений радить ... засісти за книги (а рада слушну - 51% українців востаннє брали в руки книгу ще в школі). «У Санкт-Петербурзі є район, де живе одна професура - якийсь академмістечко. Вчені вирішили встановити середню тривалість життя Санкт-Петербурзької інтелігенції. Виявилося, що чоловіки там живуть в середньому 73 роки, а жінки - 84. Тобто фактично стільки, скільки і в Європі, хоча в Росії середня тривалість життя для чоловіків - 60 років, для жінок - 70. У чому феномен? Інтелігенти уважніше ставляться до свого здоров'я і менше п'ють. Наші люди жили б довше, якби більше себе любили. А то мало того, що постійно в депресії, так ще й «лікуються» хто чим: чоловіки - випивкою, жінки - солодощами. Фактично чоловіки «пропивають», а жінки - «проїдають» 10-15 років свого життя. Якби у нас одного разу покращилася екологія і продукти харчування, то з таким способом життя жили б максимум на рік-два довше ».
Як віддалити старість?
Висипайтеся. Спати треба 8,5-9 годин, а не 6-7. І не тому, що безсонні години «відбиваються» темними колами під очима. Недолік сну негативно впливає на пам'ять, логічне мислення, вироблення нейронів і розвиток м'язової тканини.
Налягайте на зелену квасолю, молоко і ... дріжджі - в цих продуктах міститься біотин, який припиняє процес старіння шкіри.
Щодня їжте овочі та фрукти. Вони містять вітаміни А, С, Е, бета-каротин - антиоксиданти, які борються з вільними радикалами, агресивними молекулами, які руйнують структуру здорових клітин, провокують різні захворювання (зокрема рак і атеросклероз) і прискорюють старіння.
Рухайтеся. Ранкова зарядка, біг підтюпцем, велопрогулянка, танці, плавання - навіть двох годин в тиждень достатньо, щоб серцево-судинна система «тримала форму», шкіра зберігала пружність, а жир перероблявся на м'язову масу.