← підтримай нас репоста
Як відійти від похмілля народними і не дуже способами
Отруєння алкоголем і заходи детоксикації
Ви повинні зрозуміти, що отруєння є основним джерелом усіх проблем під час похмілля. Чи не єдиним, але головним. Ви не відчуєте себе краще, поки не звільните організм від отрут, що утворюються під час пиятики. Це і залишки нерасщепленного алкоголю в організмі, і оцтова кислота, і ацетальдегід, і інші токсичні продукти розщеплення спирту. При цьому очищати організм потрібно комплексно.
Фізична очищення організму
Основна кількість отрут і не переробленого алкоголю осідає в харчовому тракті. У зв'язку з цим його потрібно очистити. Якщо ви брали їжу недавно, то рекомендується промити шлунок (найпростіший спосіб випити багато води, близько 2 л, і викликати блювоту). Якщо ж з пиятики пройшло вже багато часу, то потрібно очистити кишечник. Для цього можна використовувати клізму або проносне, що не токсична, бажано.
Більш гуманний спосіб - використовувати сорбенти. Найдоступнішим і визнаним є активоване вугілля, який вступає в хімічну реакцію з шкідливими речовинами і «гасить» їх. Якщо ви читаєте цю статтю в стані алкогольного сп'яніння, то підіть прямо зараз на кухню і прийміть близько 8 таблеток активованого вугілля (приблизно 1 таблетка на 10 кг). Зрозуміло, після цього лягаєте спати. Також лікарі рекомендують після закінчення двох годин після прийому таблеток спорожнити кишечник, так як сорбент з часом починає повертати шкідливі речовини.
Очищаємо організм від токсинів
Організм і сам може впоратися з шкідливими речовинами, але цей процес тривалий і викликає деякі синдроми похмілля. Очищення від токсинів можна прискорити, і найкращими ліками від похмілля в цьому випадку є те, що прискорить метаболізм і цикл Кребса зокрема. Прискорити детоксикацію допоможе бурштинова кислота, лимонна кислота, мед і настоянка елеутерококу (про цю настоянці було написано в статті про передозування кофеїном). Також можна прискорити переробку токсинів молочною кислотою. а саме молочнокислими продуктами (йогурт, кефір, тан і айран, найкраще кумис - в ньому багато молочної кислоти і вітамінів групи В) або квасом. зрозуміло, не пастеризованим.
Окремо напишу статтю про антипохмільних засобах, тобто медичних препаратах, які містять в собі комплекс перерахованих вище речовин. Такі препарати допоможуть швидко очистити організм від токсинів і повернути гарне самопочуття.
Стабілізація клітинної мембрани
Клітинна мембрана має властивість відштовхувати шкідливі речовини, тобто вона не дає токсинів проникати в клітини. Якщо зміцнити це бар'єр, то в крові буде міститися менше шкідливих речовин - вони не потраплять в мозок та інші органи. Це актуально під час похмілля, так як залишки алкоголю при розщепленні будуть в меншій кількості впливати на подальший стан. Стабілізувати клітинну мембрану і зміцнити бар'єр можна настоєм горобини, хініном (він міститься в тоніці, тому якщо пити джин з тоніком, похмілля буде не таким суворим) і дубильними речовинами. Останні містяться в коньяку, який, як правило, витримується в дубових бочках.
Також очистити організм допоможуть препарати, які сповільнюють вироблення отрути. Це може бути «Антипохмелин», який на заході відомий як RU-21. Допоможе препарат «Коррда». Для цих же цілей варто сходити в лазню (зрозуміло, в стані сильного алкогольного сп'яніння цього робити не варто - організм може не видрежать), прийняти гарячу ванну або контрастний душ.
Балансуємо дисбаланс рідини
Зняти набряклість і головний біль можна збалансувавши розподіл рідини в організмі, яке порушилося в результаті алкогольного сп'яніння. Для цього можна сходити в лазню або прийняти контрастний душ. Також допоможе одночасне вживання рідини і сечогінних речовин (про них я писав у статті про правильну закусці). Пийте каву або безалкогольне пиво, їжте фрукти та овочі. З препаратів такий ефект надає Верошпирон (спіронолактон). Пити багато води можна, але перед цим рекомендується заповнити дефіцит солей-електролітів (при вживанні великої кількості води в ній розчиняються потрібні солі, внаслідок чого постійно хочеться в туалет - запас рідини не відновлюється). Солі-електроліти можна заповнити розсолом, огірковим або капустяним. Мінеральна вода теж повинна допомогти.
Лікуємо порушення кислотно-лужного балансу
Підвищену кислотність в шлунку і кишечнику можна прибрати содою або лужною мінеральною водою. Сода може нашкодити, тому краще обійтися мінералкою. Також лікарі рекомендують налагоджувати кислотно-лужний баланс не хімічно, а метаболічно. Тобто потрібно докорити обмін речовин і той самий цикл Кребса, про який я писав у статті про правильну закусці. Для цього, хоч як це дивно, потрібно з'їсти що-небудь кисле: знову-таки, щось містить молочну, лимонну або янтарну кислоту.
Лікуємо порушення сну і заспокоюємо нервову систему
Щоб вилікувати похмілля, потрібно не тільки подбати про знемоги організмі, а приділити достатньо уваги постраждалої нервовій системі. У цьому допоможуть всі препарати, що містять гліцин і ноотропні таблетки: Пантогам, Кікамілон і Мексидол. Заспокоїть нерви і натуральні речовини: молоко, пиво (безалкогольне або слабке світле), настоянка хмелю. Антидепресанти в достаток містяться і в какао.
Зняти занепокоєння і тривогу, а також повернути здоровий сон допоможе настоянка звіробою. Якщо такого під рукою не виявилося, можна випити таблетки, що містять цю траву: Персен, Негрустін і Ново-пасив. Заповнити дефіцит магнію, що впливає на нервову систему і серце, допоможуть препарати: Магнезія, Магнесол або Панангин (Аспаркам).
Не зайвим буде заповнити втрачені вітаміни групи В і С. Для вітаміну В їжте: зернові і молочні продукти, курячі яйця, гречану кашу, печінку і нирки. Вітамін С ви і так знаєте, як заповнити, але спеціально для вас повторю: шипшина, чорна смородина, болгарський перець, хрін, горобина, овес, обліпиха, персики, хурма, диня, помело, шпинат, помідори, картопля, агрус, редиска, всі цитрусові, щавель, суниця, манго, брокколі, петрушка, абрикоси і наші, вітчизняні яблука. Багато вітаміну С все в тому ж кумис.
Попереду ще не один свято, тому запасайтесь терпінням і відповідним багажем знань. У другому випадку постараюся допомогти, чим зможу. А як ви відходите від похмілля? Поділіться своїми таємницями з іншими читачами і буде вам щастя =)
← підтримай нас репоста