![Як відновити потенцію народні методи, ліки, гімнастика (відновити) Як відновити потенцію народні методи, ліки, гімнастика](https://images-on-off.com/images/129-130/kakvosstanovitpotentsiyunarodniemetodile-fe31820f.jpg)
Еректильна дисфункція для будь-якого чоловіка є надзвичайно серйозною проблемою.
Незалежно від причин, що виникають в сексуальній сфері збоїв, страждає не тільки потенція, як фізіологічна функція, але і психоемоційний здоров'я чоловіка.
Тому вирішувати завдання, як відновити потенцію у чоловіка, необхідно на ранніх стадіях появи проблеми.
Фармацевтична промисловість має широкий спектр лікарських препаратів для відновлення потенції.
Найбільш популярні з таблеток:
Недолік цих коштів складається у великій кількості протипоказань і побічних ефектів.
Більш безпечні і легкі в застосуванні креми і гелі для потенції чоловіків: перський шах, Максодерм і інші. Вони не стикаються з органами шлунково-кишкового тракту, тому не потрапляють в кров.
![Як відновити потенцію народні методи, ліки, гімнастика (потенцію) Як відновити потенцію народні методи, ліки, гімнастика](https://images-on-off.com/images/129-130/kakvosstanovitpotentsiyunarodniemetodile-c5664763.jpg)
Але, і таблетки, і кошти місцевого застосування не зможуть повністю відновити потенцію чоловіка, так як:
- мають тимчасовий ефект;
- не усувають причину еректильної збою;
- в більшості випадків діють тільки на фізичну складову організму чоловіки, не втручаючись в психологію і не підвищуючи лібідо.
Так само, слід зауважити, що багато чоловіків вважають за краще не звертатися до лікаря, в силу невисокої медичної культури або звичайного сорому в цьому делікатному питанні.
Консультація лікаря обов'язкова для того, щоб з'ясувати причину проблеми з потенцією. Можливо, це - хронічне захворювання, наявні у чоловіка, або неправильний спосіб життя, або психологічний фактор.
Починати необхідно з візиту до лікаря. При відсутності серйозних хвороб, відновити потенцію можна в домашніх умовах народними засобами, зміною раціону і фізичними навантаженнями. При необхідності звернутися до психотерапевта.
Поради по відновленню потенції в домашніх умовах
Народні засоби допомагають не тільки відновити потенцію, але і добре зміцнити ті можливості, якими чоловік має. Тобто ці методи можна використовувати і для профілактики проблем з потенцією.
Засоби для внутрішнього вживання
Серед народних способів відновлення потенції в домашніх умовах, одне з пріоритетних місць займає мед та інші продукти бджільництва. Мед - натуральний природний продукт, джерело вітамінів і мінералів.
У поєднанні з певними продуктами, з нього виходять лікарські засоби для потенції чоловіків, що дають дуже хороші результати.
- Волоські горіхи подрібнити, залити рідким медом, з розрахунку 1: 2.
Їсти щодня по три столових ложки ліки. - Листя шавлії заварити, як чай, додати столову ложку меду.
Пити вранці і ввечері. - Два-три зубчики часнику потовкти, змішати зі столовою ложкою меду.
Приймати вранці до сніданку, і ввечері перед сном. Цей рецепт допоможе не тільки повернути потенцію, але і зміцнити імунну систему. - Корінь імбиру натерти на тертці і змішати з медом у пропорції 1: 2.
Вживати двічі на день по чайній ложці. - Прополіс (50гр.) Розчинити в 200 гр. теплого рідкого меду, додати 100 гр. волоських горіхів.
Приймати по ложці двічі на день. - 100 гр. бджолиного підмору настояти в 100 гр. спирту протягом місяця в темряві.
Пити 2-3 рази на день по 15020 крапель, розчинених у 50 мл води. - Змішати сирі насіння гарбуза з медом в рівних кількостях. З'їдати по 4-5 ложок щодня.
Гімнастика для чоловіка
Хороший ефект дають спеціальні фізичні вправи. Головне - не лінуватися, і виконувати їх регулярно.
- Сидячи на стільці обличчям до його спинці, притискатися до сидіння областю тіла між яєчками і анусом, не напружуючи при цьому м'язи сідниць.
- Початкове положення, як в попередній вправі.
Залишаючи нерухомими ноги і сідниці, різко обертати корпусом з боку в бік. - Лягти на спину, трохи розставивши ноги.
Намагатися напружувати м'язи промежини, як би наближаючи яєчка і анус один до одного. - У будь-якому положенні по черзі напружувати і розслабляти м'язи ануса.
Виконувати не менше 20 разів за один підхід.
![Як відновити потенцію народні методи, ліки, гімнастика (відновити) Як відновити потенцію народні методи, ліки, гімнастика](https://images-on-off.com/images/129-130/kakvosstanovitpotentsiyunarodniemetodile-a0b7128a.jpg)
До цього нескладного комплексу слід додати загальнозміцнюючі вправи ранкової гімнастики, плавання, заняття на тренажерах. Активний спосіб життя стане помічником чоловіка у відновленні потенції.
Раціон при еректильної дисфункції
Щоб досягти більш швидкого результату, необхідно змінити щоденний раціон. Здорове харчування - одне з правил в процесі відновлення потенції чоловіки.
Виключити з раціону:
- жирне м'ясо;
- гострі соуси;
- смажені страви;
- алкоголь;
- копчені продукти.
Ввести в раціон:
- страви з овочів;
- морепродукти і рибу нежирних сортів;
- зелень (особливо петрушку);
- горіхи і сухофрукти;
- морську капусту;
- каші (перш за все, гречану).
![Як відновити потенцію народні методи, ліки, гімнастика (ліки) Як відновити потенцію народні методи, ліки, гімнастика](https://images-on-off.com/images/129-130/kakvosstanovitpotentsiyunarodniemetodile-dc442709.jpg)
Крім харчування, слід скорегувати час праці і відпочинку. Обов'язково висипатися і більше бувати на свіжому повітрі.
Допомога психотерапевта
Важливим фактором у процесі відновлення потенції є психологічний стан чоловіка.
Якщо присутній психологічний дисбаланс, і впоратися з ним самостійно не виходить, слід вдатися до допомоги фахівця - психотерапевта або сексолога.
Сеанси психотерапії допоможуть зняти напругу, додадуть чоловікові впевненості. Тоді відновити сексуальні можливості стане набагато легше.