Алкогольна залежність формується поступово - для розвитку повноцінного захворювання потрібно кілька років регулярного вживання алкоголю. Однак людина рідко помічає момент, коли побутове пияцтво - випивки у вихідні або на зустрічах з друзями - перетворюється в алкоголізм.
Психологічна та емоційна залежність від спиртного змушує людину знову і знову вдаватися до вживання спиртного в різних життєвих ситуаціях. Щоб зрозуміти, як усунути залежність, потрібно спочатку зрозуміти причини, які впливають на формування та закріплення звички.
Як виникає алкогольна залежність
Бажання випити виникає у людини в горі, в радості, від нудьги або невміння доцільно організувати своє дозвілля. Поступово вживання спиртного ставати не способом розрядки або розкріпачення, а самоціллю. Формується певний тип мислення, який включає в себе систему виправдання хворою людиною свого пияцтва. До типово алкогольним шаблонами мислення відносяться такі когнітивні імперативи:
- Право вживати алкоголь, як одне з невід'ємних прав особистості;
- Переконаність у необхідності алкогольного сп'яніння для найбільш повноцінного задоволення своїх духовних і фізичних потреб;
- Заперечення власної залежності від алкоголю, ігнорування фактів, які очевидні членам сім'ї і оточуючим;
- Переконаність у можливості припинити вживання алкоголю за першим бажанням.
Спочатку хворий палко переконує оточуючих і самого себе в тому, що він здатний контролювати кількість споживаного алкоголю, а якщо іноді й дозволяє собі зайве, то на це завжди є вагомі причини.
Потім у хворого розвивається ціла оправдательная система власного пияцтва, в основі якої завжди лежить переконаність у згубному впливі несприятливих обставин. Пізніше для алкоголіків характерно смиренне ставлення до власної залежності, пасивне потурання власній слабкості. Типова риса сформованого алкоголіка - егоїзм і постійна готовність до психологічної обороні. Інтереси сім'ї хворим людини не враховуються.
Як боротися з психологічною залежністю
Якщо хворий твердо вирішує позбутися від хвороби, він повинен почати з усунення психологічної залежності - без цього ніяке лікування не матиме довгострокового і стійкого результату. Найкраще, звичайно, звернутися до допомоги професіоналів - наприклад, лікування алкоголізму в Харкові. усуває як психологічну залежність від спиртного, так і біохімічну, можна здійснити в реабілітаційному центрі «Надія».
Якщо ж ви вирішили кинути пити самостійно, то будьте готові до труднощів. Та частина вашої свідомості, яка відповідає за залежність, буде постійно впливати на ваш емоційний і психологічний стан. Ви можете знаходити тисячі розумних доводів, які б свідчили про згубний вплив алкоголізму, але в той же момент ваш розум буде знаходити безліч не менш логічних підстав на користь алкоголю.
Тих, хто кинув пити алкоголь самостійно, не так вже й багато. Щоб позбутися від хворобливої залежності потрібно повністю змінити мислення, шаблони поведінки і навіть коло спілкування.
Багатьом допоміг здоровий спосіб життя і пошук інших, більш здорових задоволень, які людина може отримати від життя. Зневіра, нудьга і песимізм - не помічники в справі усунення залежності.
Набагато легше кинути пити, вдавшись до кваліфікованої психотерапевтичної підтримки. Навіть одна бесіда з хорошим фахівцем може багато чого змінити.