Залежно від роботи серця, пульс може бути прискореним або навпаки - зниженим. Його значення може багато розповісти про роботу серцево-судинної системи, а також визначити, які допустимі фізичні навантаження будуть оптимальними для людини. Виміряти пульс можна за допомогою спеціальних приладів (тонометра або пульсометра) або вручну, але, безумовно, найбільш точно підрахують пульс тільки апарати.
Виміряти пульс за допомогою тонометра або пульсометра - дуже легко. Для цього достатньо придбати один з цих приладів. Тільки при покупці тонометра варто звернути увагу, чи є в цьому апараті функція визначення частоти серцевих коливань.
Вимірювання пульсу проводитися в зручному положенні, в стані спокою і розслаблення. Рекомендується перед обчисленнями спокійно посидіти на протязі 15-30 хвилин, і тільки потім почати вимірювання пульсу. Вважається, що кількість серцевих скорочень має бути від 60 до 80 ударів / хв. При підвищеному або зниженому артеріальному тиску частота пульсу може відповідно змінюватися в меншу і більшу сторону. З роками також спостерігається зниження кількості серцевих скорочень. Цей факт варто врахувати при вимірюванні пульсу у літніх людей.
Спортсменам і людям, які виконують часті фізичні навантаження, тренери та лікарі рекомендують визначати максимально допустимий вікової пульс (МДВП). Він визначає максимально можливу кількість серцевих скорочення, перевищення яких може призвести проблем зі здоров'ям. Обчислюється МДВП за допомогою формули:
220 - (вік) = МДВП
Дізнатися без приладів кількість серцевих скорочень можна за допомогою пальпації - метод, в якому пульс вимірюється його промацуванням на зап'ясті або шиї, в місці проходження артеріальних судин. Кількість ударів підраховується протягом 10 секунд, а отримане значення потім множиться на 6. Щоб не допустити помилки під час такого виміру, рекомендується вести відлік за допомогою секундоміра.
Регулярне вимірювання пульсу дозволяє своєчасно виявити ряд різних захворювань. Тому при можливих проблемах з серцево-судинною діяльністю рекомендується триразове вимір пульсу в день. Отримані результати записуються і передаються лікарю, який на основі отриманих результатів може призначити сфигмографию, ЕКГ або пульсоксиметр для підтвердження або спростування діагнозу.
Статті та огляди
У статті наводиться опис процедур і способів, спрямованих на збереження здоров'я з використанням зволожувача повітря.
Якщо вам подобається шоколадний відтінок шкіри, і ви всіляко прагнете добитися такого - значить, ви любитель засмаги в солярії або на пляжі.
У статті ви дізнаєтеся як вибрати вакуумний масажер для будинку
Старіння є неминучим процесом, але його можна сповільнити або прискорити. Які фактори впливають вік організму?
Медики виявили молекулу, яка блокує руйнування інсуліну у діабетиків
Вчені довели, що спогадами в голові може бути тісно в прямому сенсі слова