Так як світ є відображенням наших думок, то згодом таких дітей критикують вчителя, однолітки і з кожним днем у дитини зростає невпевненість в собі і своїх вчинках, він починає сумніватися, чи правильно він вчинив чи ні.
Найпростіше, щоб розвинути впевненість в собі це скласти список своїх позитивних якостей (добре готую, я прекрасна мама або прекрасний тато, хороший фахівець і т.д.), повісити його на холодильник, щоб він був видний перед очима і починати хвалити себе щодня дивлячись в дзеркало прямо собі в очі.
Неможливо бути ідеальною або ідеальним. Світ двояко. Як в світі, так і в будь-якому людині є і погане, і хороше. Невпевненість також виникає виходячи з минулого досвіду. Якщо досвід був невдалим, то людина втрачає віру в себе і свої здібності. Для того, щоб подолати невпевненість спробуйте уявити все, що у вас не виходило в житті просто як досвід, який необхідно було отримувати, щоб чогось навчитися. Дитина, коли він вчиться ходити, падає, але він встає і пробує ще і ще раз. Його не бентежать невдачі, він встає і пробує. Коли батьки його підбадьорюють, кажучи що «У тебе все вийде», то і позитивні результати з'являються значно швидше, ніж у тих дітей, яких не хвалять.
Зараз ви вже виросли і тепер функцію підбадьорювання повинні виконувати для себе ви самі. Є таке поняття «Внутрішній батько». Коли дитина маленька, то він чекає оцінки і похвали від своїх батьків, виростаючи у нього всередині з'являється такий ось або «Внутрішній критик», або той, хто його хвалить, в залежності від того, які батьки у нього були. Якщо вас критикували, необхідно поміняти критика на того, хто буде підбадьорювати і хвалити.
Тому ще один спосіб того, як можна бути впевненою або впевненим - це чітко сформований образ того, де ви хочете бути впевненим. Зробіть колаж в тій сфері життя де вам потрібна впевненість (робота, відносини, навчання, творчість і т. Д.). І будьте впевнені в тому, що ваша впевненість виросте.