Більшість жінок у всьому світі намагаються скинути зайву вагу. У своїх вимогах вони використовують практично будь-які засоби для того, щоб стати володаркою ідеальної фігури. Вони вибирають для себе ідеальні, як їм здається, дієти і намагаються слідувати їх вказівками, але не завжди це так легко. Спочатку милі дами думають, що немає нічого простішого того, щоб обмежити свій раціон харчування на один-два тижні, але так і не здатні в багатьох випадках пережити весь період дієти за певними вказівками. З даної ситуації допоможуть вийти психологи, які точно знають, як витримати дієту.
Як відзначають психологи, більшість жінок просто не знають, як витримати дієту, тому так і не досягають бажаного результату. Їм допоможуть лише спеціально розроблені принципи, яким потрібно строго слідувати. Вони абсолютно не складні, тому дотримуватися їх буде легко. З самого початку потрібно визначити найбільш важливий пункт для майбутньої дієти. Під номером один буде, звичайно ж, мотив. Ви повинні знати, навіщо Вам потрібно схуднути. Найкраще, якщо це буде якась конкретна мета, а не абстрактна. Наприклад, Ви хочете схуднути, тому що скоро Вам належить відвідати важливий захід або Ви хочете познайомитися з елегантним чоловіком, який давно Вам подобається. Мотивів може бути дуже багато, головне їх правильно вибирати.
У деяких випадках жінки не знають, як витримати дієту з однієї причини - вона їм зовсім не підходить. У кожної людини свій організм, який відрізняється багатьма фізіологічними параметрами. Тому те, що допомогло Вашій подрузі, може нашкодити Вам. Більшість дієтологів рекомендують перед кожною дієтою проводити розвантажувальні дні для схуднення. За основу можна взяти один день з бажаної дієти. Так Ви точно будете знати, походить Вам певна дієта для успішного схуднення чи ні. Психологи рекомендують постійно нагадувати собі, коли Ви перебуваєте на дієті, що певний час (одна, дві або навіть три тижні) - це всього лише маленький відрізок Вашої довгого життя, який дуже швидко закінчиться, а користь від нього буде настільки великий, що можна трошки і потерпіти.
Гарною підмогою для успішного проходження дієти стануть невеликі подарунки для себе коханої. Їх Ви можете дарувати собі хоч кожен день протягом дієти. Подарунок жінці може стати модний журнал, квитки в кіно. Вільний від дієти час потрібно адже чимось зайняти!
Також будь-яка дієта добре поєднується з фізичними вправами. Можна записатися в який-небудь фітнес-клуб або зайнятися невеликими вправами вдома. Це набагато краще відганяє думки про їжу. Таким чином, фізичні вправи допоможуть знизити Ваш апетит. Психологи вважають, що дуже важливим фактором в дієті є сталість, тобто Ви повинні пройти весь рекомендаційний курс, як то кажуть, від А до Я.
Тепер Ви трохи знаєте про те, як витримати дієту. Ці основні принципи психологічного тиску повинні обов'язково допомогти Вам в процесі схуднення.