Насправді багатьом людям властива метеочутливість. Такі люди відчувають легке нездужання. Варто також відрізняти метеочутливість від метеозалежності. Метеозалежні люди набагато серйозніше переносять зміну погоди. Такі люди схильні до різких перепадів настрою і погіршенням самопочуття. У такий період у метеозалежних людей можуть навіть загострюватися різні захворювання. Така реакція на погоду є порушенням адаптації людини до умов навколишнього середовища.
На зміну погоди у багатьох людей болить голова, з'являється денна сонливість у деяких навпаки безсоння, сильний стомлюваність і поганий настрій. У сердечників в цей період можуть бути болі в серці, може скакати артеріальний тиск. Також при зміні погоди у багатьох людей болять суглоби і ниють минулі травми, особливо якщо це переломи. Відчувають перепади погоди і люди після операції, турбують таких людей особливо місця, які зазнали хірургічного втручання.
У великих містах природні умови мають більший вплив на людей, ніж в сільській місцевості. Смог у великих містах значно зменшує кількість ультрафіолетового випромінювання. А що й казати про шкідливі домішки, вихлопних газах і високої вологості. На чутливість до погоди найбільше впливає - стать, вік, спадковість і загальний стан здоров'я. Жінки більше схильні до зміни погоди, ніж чоловіки.
Чотири фактори впливають на самопочуття людини - це вітер, магнітні бурі, температура і світло.
Недолік світла сильно впливає на людину, це проявляється в перепадах настрою, почуття пригніченості і апатії. Це відбувається найчастіше в осінньо-зимовий період часу. Звичайно, штучний світ не замінити справжнім - сонячним, але все ж, хоча б так. Тому щоб уникнути появи депресії включайте більше світла в тих приміщеннях, де перебуваєте.
Температура повітря також впливає на стан людини. Особливо на людей, у яких є захворювання судин (ВСД). А, як відомо вегето-судинна дистонія (ВСД) є у багатьох людей. Тому на таких людей робить негативний вплив, як спека, так і холод. Це може проявлятися в скачках тиску, головних і серцевих болях. Людям із захворюваннями судин потрібно включати в щоденний графік фізичні навантаження. Можна звернути увагу на аеробні навантаження, вони насичують киснем клітини тіла. Ходьба, лижі, танці, біг, велосипед, плавання, будуть тренувати тонус судин, і знижувати метеозалежність.
У дні магнітних бур було б розсудливо зменшити фізичні та розумові навантаження. Більше спати і відпочивати. Метеозалежним людям в такі дні можна пити валеріану або пустирник. Також їсти потрібно легкоусвояемую їжу, щоб не перевантажувати шлунково-кишковий тракт.
Метеозалежні люди також сильно реагують на підвищену вологість повітря. Особливо сильно на вологу погоду реагують астматики і хворі серцево-судинними захворюваннями. Однак і досить здорові люди можуть відчувати слабкість і стомлюваність, в період підвищеної вологості. Звичайно, існує й інша крайність - це занадто сухе повітря в приміщеннях в період опалювального сезону. Перебуваючи в таких приміщеннях слизові оболонки, пересихають, що може посприяти вірусних захворювань. Тому в квартирі або будинку потрібно використовувати зволожувачі повітря. Їх у продажу є різні варіанти, можна вибрати будь-який який підходить і за ціною і за якістю. Більш дешевим варіантом буде посуд з водою, яку можна поставити на підвіконня, вона поступово буде випаровуватися і зволожувати приміщення.
Також на самопочуття людей залежних від погодних умов впливає і вітер. Тому особливо у вітряні дні у метеозалежних людей погіршується стан здоров'я. Також в вітряну погоду посилюються занепокоєння, тривога і туга у людей з психічними захворюваннями.
Також на метеозалежних людей впливають перепади атмосферного тиску, що тягне за собою проблеми з артеріальним тиском. Настоянка елеутерококу допоможе людям зі зниженим артеріальним тиском в період зниження атмосферного тиску.
Як лікувати метеозалежність? В першу чергу такі люди повинні вести здоровий спосіб життя. Сюди включається - правильне харчування, спорт, загартовування, відпочинок, сон. Також потрібно вживати додаткових комплекси вітамінів і мінералів. Також позитивний вплив нададуть зелений чай, меліса, солодка і куркума.