правити Кроки
![Як впоратися з втратою батька (для підлітків) (батька) Як впоратися з втратою батька (для підлітків)](https://images-on-off.com/images/143/kakspravitsyaspotereyottsadlyapodrostkov-a95650c5.jpg)
![Як впоратися з втратою батька (для підлітків) (впоратися) Як впоратися з втратою батька (для підлітків)](https://images-on-off.com/images/143/kakspravitsyaspotereyottsadlyapodrostkov-a95650c5.jpg)
Прийміть свою біль. Швидше за все, втрата батька значно вплине на ваші емоції і почуття. Така подія здатне навіть змінити деякі аспекти вашого характеру - змиріться з цим.
![Як впоратися з втратою батька (для підлітків) (втратою) Як впоратися з втратою батька (для підлітків)](https://images-on-off.com/images/143/kakspravitsyaspotereyottsadlyapodrostkov-dda9808d.jpg)
![Як впоратися з втратою батька (для підлітків) (батька) Як впоратися з втратою батька (для підлітків)](https://images-on-off.com/images/143/kakspravitsyaspotereyottsadlyapodrostkov-dda9808d.jpg)
Поговоріть з ким-небудь. Поговоріть з членами сім'ї і друзями. Вони розуміють, що у вас складний період в житті, і вам потрібна підтримка. Цілком ймовірно, що найближче коло ваших родичів відчуває такі ж емоції - допоможіть один одному пережити цю втрату. Тим ні менш, якщо ви не відчуваєте себе комфортно, обговорюючи ситуацію з членами сім'ї, або якщо вам здається, що вони не в силах зараз підставити вам плече, поговоріть з ким-небудь ще - наприклад, з товаришами по школі або зі шкільним психологом. Якщо вам хочеться висловити свої почуття анонімно, заведіть блог в Інтернеті. Не замикайтеся в собі. Ваш біль назавжди залишиться вашої болем, але не варто втрачати зв'язок з суспільством - воно допоможе вам впоратися з втратою.
![Як впоратися з втратою батька (для підлітків) (втратою) Як впоратися з втратою батька (для підлітків)](https://images-on-off.com/images/143/kakspravitsyaspotereyottsadlyapodrostkov-c5f9e30f.jpg)
![Як впоратися з втратою батька (для підлітків) (впоратися) Як впоратися з втратою батька (для підлітків)](https://images-on-off.com/images/143/kakspravitsyaspotereyottsadlyapodrostkov-c5f9e30f.jpg)
![Як впоратися з втратою батька (для підлітків) (впоратися) Як впоратися з втратою батька (для підлітків)](https://images-on-off.com/images/143/kakspravitsyaspotereyottsadlyapodrostkov-7692dfab.jpg)
![Як впоратися з втратою батька (для підлітків) (втратою) Як впоратися з втратою батька (для підлітків)](https://images-on-off.com/images/143/kakspravitsyaspotereyottsadlyapodrostkov-7692dfab.jpg)
Зверніться за професійною допомогою. Це дуже важливо, якщо ви починаєте відчувати депресію або нездатність впоратися з власними почуттями. Накопичення негативних емоцій не призведе ні до чого хорошого.
![Як впоратися з втратою батька (для підлітків) (батька) Як впоратися з втратою батька (для підлітків)](https://images-on-off.com/images/143/kakspravitsyaspotereyottsadlyapodrostkov-710357bf.jpg)
![Як впоратися з втратою батька (для підлітків) (впоратися) Як впоратися з втратою батька (для підлітків)](https://images-on-off.com/images/143/kakspravitsyaspotereyottsadlyapodrostkov-710357bf.jpg)
Плачте. Смерть близької людини - важкий стрес. Чи не стримуйте сльози. Якщо ви хочете залишатися сильним в очах інших людей, плачте наодинці у своїй кімнаті. Але зрозумійте, що насправді сльози - це нормальна реакція на біль, і в них немає нічого ганебного. Все навколо розуміють, як вам важко, і будуть вас підтримувати.
![Як впоратися з втратою батька (для підлітків) (втратою) Як впоратися з втратою батька (для підлітків)](https://images-on-off.com/images/143/kakspravitsyaspotereyottsadlyapodrostkov-50ac4d4b.jpg)
![Як впоратися з втратою батька (для підлітків) (батька) Як впоратися з втратою батька (для підлітків)](https://images-on-off.com/images/143/kakspravitsyaspotereyottsadlyapodrostkov-50ac4d4b.jpg)
![Як впоратися з втратою батька (для підлітків) (втратою) Як впоратися з втратою батька (для підлітків)](https://images-on-off.com/images/143/kakspravitsyaspotereyottsadlyapodrostkov-e5996450.jpg)
![Як впоратися з втратою батька (для підлітків) (втратою) Як впоратися з втратою батька (для підлітків)](https://images-on-off.com/images/143/kakspravitsyaspotereyottsadlyapodrostkov-e5996450.jpg)
Навчіться жити з цією втратою. Згодом ваша печаль прийме іншу форму. Неможливо до кінця забути це горе, у більшості людей воно знаходить особливе місце в серці, де і залишається на все життя. Змиріться з тим, що ви завжди будете згадувати цю подію з болем, особливо в ті моменти, коли батько повинен бути поруч з вами - на випускному, спортивних змаганнях, весіллі і т.д. Вам буде бракувати його порад в різних сферах життя. Прийміть реальність, покладайтеся на себе, і по можливості знайдіть інших людей, які зможуть підтримувати вас протягом життя.
![Як впоратися з втратою батька (для підлітків) (впоратися) Як впоратися з втратою батька (для підлітків)](https://images-on-off.com/images/143/kakspravitsyaspotereyottsadlyapodrostkov-57da5901.jpg)
![Як впоратися з втратою батька (для підлітків) (батька) Як впоратися з втратою батька (для підлітків)](https://images-on-off.com/images/143/kakspravitsyaspotereyottsadlyapodrostkov-57da5901.jpg)
Ви завжди будете дитиною свого батька. Те, що він помер, не означає, що між вами перервано зв'язок. Ви назавжди залишитеся його дитиною, а він завжди буде жити в вашому серці. Інші люди зможуть дізнатися його по ваших розповідей, тому збережіть свої спогади, щоб поділитися ними, коли біль вщухне.
правити Поради
правити Попередження
- Не бійтеся звернутися за допомогою до родичів, друзів, або психолога, якщо відчуваєте, що ви не в змозі пережити горе в поодинці. Якщо ви починаєте відчувати депресію, замислюватися про самогубство, або зловживати наркотиками і алкоголем, щоб впоратися зі своїми емоціями, неодмінно зверніться до фахівця.