Я не раз і не два замислювався про те, що пора б змінити в собі ту чи іншу рису, тому що вона не подобається, або гірше того - заважає жити. Існує маса порад як це зробити і нічого нового я не пропоную, але вважаю, що прислухатися до думок Joel Falconer можна і потрібно.
Створіть список того, що б ви хотіли виправити в собі. Не робіть записи занадто загальними, на кшталт «мені щось потрібно зробити зі своїм грошам, які тікають здоров'ям». Ні, як і з цілями, з недоліками треба боротися конкретикою. Запишіть «я хочу схуднути» або «я кидаю курити».
- Визначте поведінку, що приводить до проблем
Цей крок може бути надзвичайно складним, тому що не так просто чесно вичленувати справжню причину своєї поведінки. Але часом вона очевидна, як у випадку з розповніла надомним працівником, якого постійно спокушає стоїть в декількох кроках холодильник. Причини інших недоліків можуть бути закопані куди глибше, наприклад, це може бути спроба уникнути неприємних думок, контактів або щось подібне. Іншими словами, причина може бути матеріальною, а може бути емоційною, причому аж ніяк не очевидною.
Перерахуйте відомі рішення, які не так складно знайти в Мережі, при цьому звертаючи увагу не тільки на масовість рішення, але радше на те, наскільки добре рішення підходить саме вам. Чи не підбирайте все, що погано лежить, інакше список буде прагнути до нескінченності, а ви втратите час і настрій. Додайте і те, що ви зможете придумати самі: незважаючи на те, що таке рішення ще не було ніким перевірено, воно може сильніше мотивувати вас, і враховувати ваш характер і причини, що призвели вас до цієї проблеми.
Виділіть час на те, щоб спробувати кожне з рішень. Чи не занадто поспішайте - необхідно виділити достатній час, щоб ефект проявився. Якщо результати вас влаштовують - продовжуйте користуватися цим рішенням. Якщо немає - переходьте до наступного.
Регулярно перевіряйте наскільки ви досягли успіху. Не варто ломитися в зачинені двері - міняйте рішення, яке не працює. Переконайтеся в наявності результатів, чи не занадто вони слабкі? Може бути варто спробувати інший метод, адже ви придбали новий досвід?
Не намагайтеся зробити все за раз. Вирішуйте проблеми одна за одною.