Важко знайти людину, яка хоча б раз в житті не відчував себе приниженим. Однак деякі люди виявляються в принизливих ситуаціях дуже часто - зіткнувшись з хамством і грубістю, вони просто не знають, як захистити свої честь і гідність.
Якщо вас принижують, означає, ви дозволяєте це робити. Ситуації, коли людина інтенсивно пручається, але його силою ставлять в принизливе становище, досить рідкісні. У більшості випадків йдеться про приниження в сім'ї та на роботі, при цьому принижуваний людина може змінити ситуацію, але побоюється це зробити. Саме жах наслідків є основою нездатності захиститися від принижень.
У ситуації, коли ви часом стикаєтеся з приниженнями, наприклад, в сім'ї, тверезо оцініть свої жахи. Спробуйте усвідомити, що заважає вам сказати жорстке «ні», примушує терпіти те, що відбувається. Якщо дама піддається приниженню в сім'ї, то основним жахом є боязнь залишитися одній, часто до того ж з дітками. У такому положенні приниження сприймаються найменшим злом, тому їх терплять.
Опинившись в описаної вище ситуації, проявіть рішучість. Зовсім не обов'язково розлучатися - досить твердо показати дружину (або дружині, якщо приниженням піддається мужик) вашу рішучість покласти всьому цьому край. Розтлумачте, що ви стомилися, що так більше тривати не може. Поставте його перед вибором: або він починає ставитися до вас з повагою, або залишається один. Зрозумівши, що ви не жартуєте, він зробить потрібні висновки. Якщо не зробить - шукайте варіанти життя без цієї людини.
Якщо вас принижують на роботі, наприклад, ваш начальник дозволяє собі кричати на вас, просто поставте його на місце. Спокійно запитаєте, яке він взагалі має право збільшувати на вас голос. Не бійтеся наслідків - в самому крайньому випадку вам просто доведеться поміняти місце роботи. Пам'ятайте про те, що знайти іншу роботу можна завжди, тому захищайтеся від принижень, не терпіть їх. Шанси на те, що вас звільнять, досить невеликі. Заявивши про свої права, ви не тільки змусите начальника ставитися до вас з повагою, та й підніметеся в його очах, що може сприяти вашому кар'єрному росту.
Не забувайте про те, що цінують і поважають сильних. Якщо ви перебуваєте в ролі хлопчика (дівчинки) для биття, виберіть момент і в черговий неприємної ситуації в присутності товаришів по службі проявіть характер. Певних варіантів дій може бути дуже багато, прямо до найконструктивніших (тільки без членоушкодження). Принципово показати силу і рішучість, після чого вже ніхто не посміє звертатися з вами нешанобливо.
Якщо у вас не вистачає рішучості на активні дії, скористайтеся іншим варіантом - не реагуйте на образи і приниження. Кривдник чекає ваших страждань, вашої реакції на його дії. Якщо їх немає, принижувати вас стане просто нецікаво, і від вас відстануть.