Це вічна проблема раніше була для мене. Тепер мені від сонливості Біотредину допомагає, я його перед іспитом під язик ложу, і він допомагає. Навіть не страшно заходити тягнути квиток. Кажуть він ще пам'ять покращує, треба буде спробувати його попринимать перед іспитом, може запам'ятаю більше і буду сподіватися не тільки на удачу) хоча я на неї завжди сподіваюся і готуюся за день до іспиту, як і всі в загальному
Ніяк, я взагалі перед іспитом забуваю, як мене звуть
Мені завжди допомагає один нехитрий спосіб, особливо ввечері напередодні виступу: я думаю, що завтра в цей же час все вже буде позаду і що нічого не зміниться і нічого страшного не станеться! що нікуди не дінешся і це потрібно просто пережити, що час тече з однаковою швидкістю, і іспит або сцена йому не перешкода. таке ось смирення)))))) проте, працює!
Пам'ятаю перший іспит. я там ледь свідомість не падала, не спала вночі, підвищився тиск, боліла голова, живіт скрутило. вся тремтіла, як ніби лихоманило. іспит був найскладніший і найперший. ледве-як здала на 3-ку, думаю, якби менше нервувала, то і результат був би краще набагато.
а потім з курсу другого почала пити вітаміни перед сесією, їсти фрукти, пила заспокійливе новопассит - укупі все сильно допомагало. не було хвилювання. я могла сконцентруватися на іспиті більше і взагалі, була дуже спокійною.
Ой, як я Вас розумію. Сама вчуся на відмінно, але постійно перед кожним іспитом такий мандраж..жуть просто, хоча ніби як вчу, але після того, як витягла квиток, розумію, що я нічого не розумію. Посиджу хвилин 5-10. а потім у мене відкривається "друге дихання" і згадую все!
Завтра у самій ДОС з англійської, переживаю.
Ооо. Мені ГОСи чекають скоро! сама шалено нервую! Весь страх пройде, коли візьмеш квиток і в бій! Все буде добре, я впевнена!
подивитися який-небудь фільм ввечері перед іспитом))
я персен пила, гарне заспокійливе, на травах
А мене з тих пір, як я починаю готуватися не за 2-3-4 дні до іспиту, а десь за тиждень, накриває не під дверима, а за два дні до іспиту - і години чотири натурально б'є. Зате як відпускає - відразу все налагоджується, чудово запам'ятовується, а головне, до моменту собссно здачі я абсолютно спокійна.
Так що мій метод - почати готуватися раніше, тоді і нервяк трапляється раніше. %) Зовсім без цього - поки ніяк. Але я буду над цим працювати - ніби як, за багато відповідає дихання. =)
мене теж вічно б'є і ковбасить перед іспитом. навіть коли преподу відповідаю руки трусяться і голос тремтить. нічого вдіяти не можу.
3 третя
а здала я на 4
у мене на цій сесії був жахливий іспит. крім того що предмет складний був так ще і препод моторошний.
стільки народу перед дверима тряслося, так вони мене все ще більше дратували. але я знала що вивчила. (Перед іспитами ніколи ніяких заспокійливих не пью) але мені дійсно від нервів іноді прям погано ставати. (Крутитися голова, живіт шалено стискає і нудить, навіть ноги і руки можуть трястися)
приїхала трохи раніше, вийшла з автобуса і повільно пішла до універу (було холодно, бадьорить) повільно глибоко дихала щоб заспокоїтися. щоб "комок" в животі пропав, і думала що іспит пройде дуже швидко, чим швидше зайду тим швидше вийду! (У нас треба було зайти і відповісти на питання які йому раптом могли стати цікавими (нам навіть не давали питання які вчити треба було знати весь курс) я зайшла 3 і все швидко здала і вийшла, а народ ще годинами стояв там і трясся. Додачу ніхто не хотів йти першим все м'яли і тупили під дверима.