Ваше тіло є сумою всіх його частин. Якщо одна частина вашого тіла не працює належним чином, вся система буде давати збої. Але чому ми завжди лікуємо симптоми, а не причину проблеми? Проблема в тому, що велика частина людей не звертає уваги на рівень кислотності в організмі і замислюється про нього, тільки зіткнувшись з однією або декількома хворобами. Більшість захворювань люблять кислотну середу і не можуть існувати, коли рівень рН (концентрація іонів водню в крові) в організмі є лужним. Шкала рН коливається від 0 до 14, при цьому 0 є сильнокислим, а 14 - лужної.
Ідеальний діапазон рН у людей становить 7,30-7,45, тому він трохи кислий. Однак є проблема - наші шлунки потребують кислоті, щоб руйнувати продукти, а й ця кислота допомагає бактеріям, грибків і вірусів розмножуватися. Але у більшості з нас рівень ph зовсім інший. Однак це легко виправити. Нижче ви знайдете 10 способів збалансувати рівні pH вашого тіла. Лужна дієта сприяє здоровому сну, забезпечує організм енергією.
1. Органічні продукти
Споживайте тільки органічні продукти, що не містять ГМО. Роблячи це, ви зможете уникнути пестицидів, хімічних речовин та інших забруднювачів, які виробляють кислоту.
3. Обмеження в цукрі, м'ясі і борошняних виробах
Ви повинні їсти тільки 40-50 грамів білка в день, так як ці кислотообразующие продукти сприяють дуже нездоровому балансу рН.
4. Готуйте страви розумно
Змішуйте кислотні продукти з лужними, створюйте їжу, яка має ідеальний баланс.
Пийте 1-2 склянки яблучного оцту і води кожен день. Просто змішайте 1-2 столові ложки яблучного оцту зі склянкою води.
Якщо ви не любите вищезгаданий напій, ви завжди можете об'єднати 2 столові ложки лимонного соку з половиною чайної ложки розпушувача. Після припинення спінювання додайте води і випийте.
Ви також можете спробувати випити 2 чайні ложки харчової соди, змішаної з водою. Якщо ви страждаєте на гіпертонію, вам слід уникати цього варіанту або спочатку обговорити це з лікарем.
8. Лимонна вода натщесерце
Випийте склянку теплої лимонної води вранці. Вживання цього напою вранці позбавить ваше тіло від зайвих кислот, і створить лужне середовище. Вода завжди повинна бути теплою.
Їжте продукти, багаті калієм. Такі продукти включають лимони, мед, банани, солодка картопля, натуральний йогурт.
Пийте багато води щодня. Ви повинні прагнути випити по 7-8 склянок води в день.