![Як зберегти і зміцнити здоров'я дітей шкільного віку (зміцнення здоров'я школярів) Як зберегти і зміцнити здоров'я дітей шкільного віку](https://images-on-off.com/images/116/kaksoxranitiukrepitzdorovedeteyshkolnogo-1736a839.png)
Здоров'я потрібно берегти змолоду. Однак не всі виконують це правило. Особливо маленькі діти, які вважають себе вже дорослими. Але завдання батьків - пояснити їм, наскільки важливо цінувати здоров'я.
Як показують статистичні дані, у 67% першокласників здоров'я поступово починає погіршуватися. І вже до закінчення 4 класу дитина відчуває, що у нього часто болить голова, виникають проблеми з серцем, з'являються болі в животі. Зрозуміло, 10-15 років тому такого не було. Маленькі діти раніше ніколи не скаржилися на надмірну втому, а зараз все трохи змінилося. Малюки зараз досить часто хворіють, швидко втомлюються і більше хочуть спати, ніж грати. Чому так відбувається?
Екологія - то, що завжди буде актуально
Однак тут ще слід відзначити хімічні заводи, які викидають відходи у річки. Як правило, раніше і продукти були набагато смачніше. Зараз же в усі додають консерванти. Це потрібно, щоб фрукти, овочі, кисломолочні, м'ясні продукти зберігали свій зовнішній вигляд. Однак ніхто не подумав про здоров'я дітей.
![Як зберегти і зміцнити здоров'я дітей шкільного віку (здоров'я молодших школярів) Як зберегти і зміцнити здоров'я дітей шкільного віку](https://images-on-off.com/images/116/kaksoxranitiukrepitzdorovedeteyshkolnogo-21fb9486.jpg)
Зрозуміло, багатьом все одно, оскільки для них важливіше не збанкрутувати. На жаль, досконально змінити екологію на краще не вийде. Тому необхідно ретельно стежити за харчуванням дитини. Все ж через неправильну їжі або через те, що закінчився термін придатності, малюк, та й, взагалі, будь-яка людина може отруїтися.
Незважаючи на те, що дитині 6-10 років, у нього теж можуть бути стреси і депресивний стан. Варто зауважити, що навантаження в школах зараз зросла, тому у дітей може спостерігатися постійна втома. Крім цього, у школярів можуть бути конфлікти з вчителями або з ровесниками.
Це безпосередньо впливає на емоційний стан дитини, він стає дратівливим, запальним і іноді неадекватним. Часом, щоб виправити ситуацію, батьки звертаються до психологів або гірше того, до психіатрів.
Очі - дзеркало душі і їх потрібно берегти!
У школі, звичайно, мало приділяється часу на зміцнення здоров'я школярів. А саме: рідко вчителі кажуть про те, що слід берегти власне здоров'я. І часом не пояснюють, чому так важливо постійно пересаджувати учнів з однієї парти на другу.
![Як зберегти і зміцнити здоров'я дітей шкільного віку (віку) Як зберегти і зміцнити здоров'я дітей шкільного віку](https://images-on-off.com/images/116/kaksoxranitiukrepitzdorovedeteyshkolnogo-e381d5c6.jpg)
І знову про харчування!
Звичайно, в шкільних їдальнях годують, але, зрозуміло, не так, як вдома. Більшість учнів відмовляється їсти. Але в навчальних закладах змушують харчуватися, незалежно від того, як приготовлена їжа. Багато батьків посилаються на те, що в школі погано годують і кухарі не стежать за чистотою на кухні. Звичайно, вони в чомусь мають рацію.
Тільки дитині не можна без їжі бути 6-7 годин, особливо в школі, коли досить велике навантаження. Якщо вже принципово не хочеться годувати дитину в їдальні, то слід щодня готувати сніданки або обіди, які класти в контейнери або в термос. Але варто пам'ятати їжа повинна бути корисною. В іншому випадку дитині загрожує гастрит.
І всім відомі респіраторні захворювання!
Нікуди не дінуться такі захворювання, як ГРЗ, ангіна, грип та інше. Найчастіше організм схильний до потрапляння в організм бактерій взимку або навесні. Крім цього, носії вірусу можуть заразити інших. Як правило, такі захворювання передаються повітряно-крапельним шляхом.
![Як зберегти і зміцнити здоров'я дітей шкільного віку (здоров'я) Як зберегти і зміцнити здоров'я дітей шкільного віку](https://images-on-off.com/images/116/kaksoxranitiukrepitzdorovedeteyshkolnogo-ea40a7c7.jpg)
Здоров'я молодших школярів практично завжди знаходиться в небезпеці. Тому настійно рекомендується стежити за тим, чим харчуються діти, як тепло вони одягаються, як йдуть їхні справи в школі. Добре було б проводити бесіди щодня і розпитувати про минулий день.
Потім можна включити повчальні фільми-розповіді, в яких розказано, чому діти так часто хворіють і з чим це пов'язано. Ймовірно, думка і поради фахівця змусять дітей задуматися, оскільки збереження здоров'я школярів дуже важливо для них самих. Справа в тому, що вітряне ставлення до здоров'я може перерости у велику проблему
Тому пропонується прочитати кілька порад і способів боротьби з проблемою, які настійно рекомендується запам'ятати і потім вже застосовувати в повсякденному житті.
![Як зберегти і зміцнити здоров'я дітей шкільного віку (збереження здоров'я школярів) Як зберегти і зміцнити здоров'я дітей шкільного віку](https://images-on-off.com/images/116/kaksoxranitiukrepitzdorovedeteyshkolnogo-67e9a661.jpg)
Отже, що стосується екології. Не потрібно відпускати малюка у двір 5-6 годин. Для прогулянки або гри з однолітками вистачить 2-3 годин. Обов'язково треба попередити дитину про те, що не можна нічого піднімати з асфальту і класти в рот. Після вулиці необхідно мити руки ретельно і з милом. А щоб не було стресів, школяра завжди треба підтримувати і допомагати йому. Не слід залишати його на самоті наодинці зі своїми проблемами.
Потрібно підійти, обійняти і попросити розповісти, що у нього сталося. Велика помилка багатьох - батьки не звертають увагу на дії дитини. Наприклад, він зумів відкрити банку, зав'язати красиво шнурки і т.д. Бажано його похвалити. Тим більше, що шоколад - відмінно засіб по боротьбі зі стресом і втомою. Зір безпосередньо теж можна поліпшити. А саме: капати очні краплі, робити зарядку для очей і якщо є можливість, то піти на лазерну терапію. Звичайно, зір буде не зовсім ідеальним, але зате поліпшення якісь все ж будуть.
У деяких школах проводять класні години, присвячені такій темі, як «Культура здоров'я школярів». Там розповідають для чого необхідно дотримуватися режиму дня, як правильно харчуватися, що надягати в холодну погоду.
Варто відзначити, що загартовування, активний спосіб життя, правильне харчування - запорука доброго здоров'я і довгого життя. Тому якщо хочеться, щоб дитина не хворіла, потрібно говорити на такі теми часто і багато, щоб він розумів всю важливість проблеми.
Здоров'я дітей шкільного віку завжди має бути під захистом дорослих. Інакше в майбутньому у них буде стільки захворювань, скільки у літньої людини. Тому потрібно завжди стежити за дитиною.