Як зберегти спокій на іспиті (ЄДІ) і не забути все те, що ви так старанно зазубрили.
Пам'ятайте, в якому трансі готувався до іспитів Шурик у фільмі Леоніда Гайдая «Операція« И »та інші пригоди Шурика»? Щоб не напружуватися і не потрапляти в комічні ситуації подібно героям фільму. Для початку запам'ятайте, що хороша пам'ять - навик, який можна і потрібно тренувати. Тоді афоризм: «Іспит для мене завжди свято, професор!» - матиме для вас тільки позитивний сенс.
Як влаштований механізм пам'яті. Чому так плутаються думки.
Його природа ще недостатньо вивчена. Існує теорія, згідно з якою все, що відбувається «записується» в синапсах - міжклітинні з'єднаннях нервових клітин головного мозку, що зберігають інформацію за допомогою накопичення спеціальних хімічних речовин - нейромедіаторів.
Мозок зберігає все, що коли-небудь відбувалося з нами в житті. Інформація, записана на «корочку», розкладена по поличках. Добре, коли є можливість користуватися нею в потрібний момент. Гірше, якщо виникають проблеми і ви не можете швидко згадати, що де «лежить», і під час іспиту в голові у вас не формули, а суцільна «каша».
Головне - ніколи не намагайтеся втовкмачувати в стомлену голову надмірна кількість інформації - краще з вечора ознайомтеся з тим, що треба вивчити, а рано вранці повторіть.
Чи можна поліпшити свої розумові здібності?
Присвячуйте розумової гімнастики хоча б - хвилин в день, і результат не змусить себе чекати. Відразу після пробудження влаштуйте сірим клітинам корисну розминку: як можна швидше порахуйте у зворотному порядку від 100 до 1; повторіть алфавіт, вигадуючи слово на кожну букву. Якщо забули якусь букву або не можете придумати слово, не зупиняйтеся, тут важливий темп.
Сьогодні на піку популярності комп'ютерні програми для розвитку, тренування і поліпшення пам'яті. Скачайте будь-яку з них з Інтернету і користуйтеся на здоров'я. А перед самим іспитом можете змастити зап'ястя крапелькою масла бергамота і вдихати аромат. Кажуть, розум прояснюється!