Як зціджувати молоко правильно. Існує два основних способи - ручне зціджування і зціджування тонометри. Зупиниться на першому варіанті, так як воно має ряд переваг, але в той же час вимагає від жінки знання правильної техніки. Головними позитивними сторонами зціджування грудей руками є:
- Безкоштовність - вам не треба купувати спеціальних приладів
- загальнодоступність
- Краща переносимість (ручне зціджування грудей м'якше)
- Відсутня потреба стерилізації молокоотсоса і його складових частин
- Є додатковим стимулом для утворення нової порції молока
- Можливість зціджувати груди в самих екстремальних умовах, навіть коли не буде електрики
- Такий спосіб отримання молока здатний підвищити самооцінку жінки.
Але зціджувати молоко руками треба вміти. Досить слідувати основним правилам, викладеним у цій статті, і у вас відпаде необхідність купувати молокоотсос і залежати від наявності розетки в приміщенні. Ці правила досить прості, тому кожна жінка самостійно може впоратися з цим процесом. Найчастіше молоді мами просто не знають, як правильно зціджувати молоко і необгрунтовано відмовляються від ручного методу.
- Збільшити кількість сцеженного молока можна, якщо мати максимально розслабитися і буде думати про дитину. Можна також дивитися на фото малюка. Все це буде максимально стимулювати окситоциновий рефлекс (читайте, що таке рефлекс окситоцину).
- Ретельно вимийте руки перед сцеживанием. Також треба помити посуд, в яку буде надходити молока. Краще для цих цілей використовувати пластмасову чашку, так як до скляної будуть прилипати жир і антитіла, які виконують захисну роль.
- Злегка нахиліться вперед, при цьому якщо груди великі, то її треба підтримувати рукою, притискає молочну залозу до грудної клітки.
- Правильно розташуйте пальці - великий повинен розташовуватися над околососковие гуртком, а середній і вказівний - під ним.
- Спочатку пальцями слід натиснути в сторону грудної клітки. Потім треба натискати вперед, імітуючи смоктальні рухи дитини за принципом здавити - послабити. У міру уставанія рук їх можна змінювати.
- Не варто докладати зусиль, якщо спочатку молоко не йде. Треба повторити ще раз те, що викладено вище.
- Правильно Зціджене груди повинна стати м'якою. Для цього необхідно поступово переміщати руку, щоб всі сегменти молочної залози були спорожнені. Можна також легкими рухами погладжують підштовхнути молоко до синусів. Ці погладжування роблять від периферії до соска радіарну.