Якщо ти все ще займаєшся вдома під касету "Шейпінг з Сінді Кроуфорд", ти безнадійно відстала від цивілізації: у нас тут вже винайшли iPhone, інтернет і собаку-робота. Просунуті мами давно відтіснили дітей від приставок - з тих пір як на світлі з'явилася фітнес-платформа Nintendo Wii. Вона трохи менше степ-платформи, і до неї ще потрібні приставка і пульт. Підключити обладнання потрібно до телевізора. Фішка в тому, що всі вправи ти робиш по-справжньому, а не змушуєш спритністю рук виконувати піруети твого персонажа. Фітнес-платформа враховує баланс тіла і таким чином контролює виконання всіх вправ. В асортименті - і поза трикутника, і віртуальний хулахуп, і ще багато чого.
За та проти
Будь-яке заняття вдома за визначенням гірше тренування - якщо тільки ти сама не фітнес-інструктор або олімпійська чемпіонка. Фітнес-платформа, безумовно, абсолютно все контролювати не зможе, але якісь вправи на ній робити дійсно ефективніше, ніж просто на килимку. Між іншим, доведений факт: співробітники Національного інституту охорони здоров'я і харчування Японії протестували приставку і прийшли до висновку, що ігри за рівнем фізичного навантаження можна порівняти з вправами середньої інтенсивності. А британський Мінздоров'я включило Wii в програму Change4Life, яка пропагує здоровий спосіб життя.
З мінусів - як будь-яка комп'ютерна гра, Wii фіксує результати. Є спокуса пограти "ну ще чуть-чуть, ну до 100 обертань, всього пару раундів". Деякі захоплені спортсмени виявляють себе знесиленими біля телевізора далеко за північ.
безопераційна ліпосакція
Ліпосакція - коли надлишки жирової тканини видаляють через проколи - серйозна операція, яка проводиться під наркозом. І, як і у будь-якої подібної процедури, у неї є маса протипоказань і побічних ефектів. А значить, розглядати такий варіант зменшення талії варто тільки після того, як перепробувані всі дієти, перекручені всі хулахупи, а абонемент в танцзал тобі продають, як постійному клієнтові, зі знижкою 90%. Безопераційна ліпосакція - хоч і більш безпечний варіант, теж вимагає серйозних роздумів.
Суть методу - мембрани жирових клітин розбивають за допомогою ультразвуку. Жир виходить природним шляхом по лімфатичної і кровоносної системи. Щоб поліпшити дренаж, зазвичай процедуру чергують з обгортання, масажами, а якщо шкіра нееластична і зайвих сантиметрів чимало, також радять робити процедуру термажа. Це підтягування і розгладження шкіри за рахунок прогрівання її глибинних шарів.
За та проти
Це довго і дорого. Зате результат видно після першої ж процедури і ефект зберігається надовго. Безопераційна ліпосакція набагато безпечніше справжньою. Але, як і при будь-якій складній процедурі, можливі ускладнення, наприклад, горбистість шкіри, порушення чутливості і гіперпігментація - про це обов'язково попереджає лікар, обговорюючи майбутню процедуру.
видалення ребер
Сподіваємося, тобі і в голову таке не прийде. Але, треба визнати, гарантія зменшення обсягів талії практично стовідсоткова.
Видалення ребер (взагалі-то нижні ребра вирізують частково) - це операція. Лікар робить розрізи, зрізає частину кістки, потім накладає шви. Будь-яка операція - ризик, в даному випадку - невиправданий. Крім того, процедура чревата ускладненнями: відбувається опущення нирок, а це може привести до розвитку пієлонефриту. Ну і нарешті, ребра нам дано не для краси, чи не на зло - щоб не було талії, а для захисту внутрішніх органів. Так, і ще - від цього шрами залишаються і без другої операції не обійтися!
Якщо є крем для обличчя, повік, п'ят і навіть кутикули, то і для талії бути зобов'язаний. Спеціалізовані засоби для живота і талії обіцяють боротися з відкладеннями, розщеплюючи жирові клітини і виводячи все зайве з організму. А ще - бонуси у вигляді ліфтинговий ефект, харчування, зволоження і боротьбою зі старінням шкіри.
За та проти
Крем для талії мало чим відрізняється від крему для стегон, сідниць і інших засобів для тіла. Активним компонентам все одно, на якій частині організму вести нерівний бій. І, на жаль, перемогу їм точно не здобути, по крайней мере, в поодинці. Будь-який домашній догляд можна вважати лише допоміжною терапією. Однак без крему не обійтися, якщо ти плануєш скинути з талії не пару сантиметрів, а все 20. Щоб шкіра не розтяглася, залишилася пружною, на ній не з'явилися розтяжки, потрібно не лінуватися, і кожен день втирати в боки вподобане засіб.
Практично всі способи боротьби із зайвими сантиметрами припускають хоча б мінімальні рухи тіла. А пластир для зниження ваги обіцяє бути непомітним, ефективним і не доставляти ніяких турбот. Маленька липка папірець містить активні речовини, які надходять через шкіру і прискорюють розсмоктування жирів в локальних відкладеннях. Заманливо!
За та проти
Якщо речовини і проникають крізь шкіру (що здається вельми сумнівним) в підшкірно-жирову клітковину, навряд чи вони можуть знижувати вагу. Закон збереження енергії ніхто не відміняв. Жир - це ті самі запаси енергії, і щоб скинути вагу, треба енергію витратити. Що пластир дійсно може, так це впливати на рельєф шкіри. Втім, самі виробники пластирів рекомендують дотримуватися дієти і виконувати вправи - для посилення ефективності активних компонентів. Ось тут ніяких питань - працює!
Цитата дня
"Не важливо звідки Ви. Важливо лише те, куди Ви прямуєте!"
