Вітання! Щоб публікувати пости, і отримати повний доступ до функцій проекту, увійдіть або зареєструйтеся.
В першу чергу, якщо у Вас є можливість - постарайтеся вивезти дитину влітку на море. Хоча б на два тижні, але в ідеалі, звичайно, на місяць. Нехай це буде навіть недорогий український або кримський курорт, головне, що б були морська вода, південний повітря і сонце, які обов'язково зміцнять імунітет дитини на цілий навчальний рік. Навіть якщо ви не зможете відпочити перед школою на півдні, постарайтеся, що б якомога більше часу дитина проводила на свіжому повітрі, влітку відправте його в село до бабусі, де він зможе їсти багато свіжих овочів, фруктів і ягід. Восени, коли дитина почне відвідувати школу, купіть якісь комплексні вітаміни, які підходять дитині за віком. Нехай він проп'є курс, і повторить його весной.Ну і звичайно, не зайвими будуть заняття спортом. Тому, якщо у Вас є можливість водити дитину на заняття в секцію - це величезний плюс для його здоров'я і імунітету.
Якщо немає можливості відправити дитину на море, то запишіть його хоча б у басейн. Плавання дуже корисне для здоров'я.
Для імунітету корисно їсти багато свіжих овочів і фруктів, а також біойогурті вранці.
Добре підійде не тільки море, але й будь-який оздоровчий санаторій. Не завадить басейн, масаж, трав'яні інгаляції, що в поєднанні з правильним харчуванням дасть відмінний результат.
Немає нічого кращого крім моря для зміцнення імунітету. Так що треба поїхати. І ще важливо їсти більше фруктів і овочів, ягід. Робити зарядку і привчати організм до контрастному душу.
Ну що порадити, все потрібно в комплексі: - фізкультура; - загартовування (тільки обережно, почніть з обтирання на свіжому повітрі); - вітаміни (обережно, стежте за алергією); - якщо часто хворіє або просто для профілактики імуностимулятор (тільки хорошого виробника і тому дитина маленька, спеціально для вашого віку, ми користуємося Деринат, він взагалі з перших днів життя і непогано себе зарекомендував); - побільше овочів і фруктів, компоти і т.д.
Ми давали синочок сироп зайченя з магнієм і вітаміном В6, щоб в першу чергу зміцнити нервову систему, адже новий образ життя, навантаження, можуть викликати стрес і як наслідок організм слабшає і віруси чіпляються набагато частіше.
Так само даємо періодично поли вітаміни витрум кідс, прекрасний комплекс.
Ну і найголовніше, це прогулянки на свіжому повітрі, максимально збалансоване харчування, в будь-який час року. Спорт природно вітається. Ми водимо на плавання в басейн і фіз навантаження, і гарт.