Як зробити 1

Що таке пісна їжа. Це зернові (хліб і крупи), бобові культури, фрукти, овочі, ягоди, гриби, горіхи, мед.К "скоромної" їжі в свою чергу відноситься м'ясо, молочні продукти, тваринні жири, яйця, борошняні вироби.

Загальні правила поста

Не можна їсти м'ясо, рибу, яйця, молоко, олію, пити вино, крім того, не можна приймати їжу більш ніж один раз на день. У вихідні (субота і неділя) дозволено пісне масло, вино і прийом їжі два рази в день.

Великий піст - це найголовніше для будь-якої віруючої людини.

Перед Великим постом - три підготовчі тижні. Протягом саме цих трьох тижнів людина повинна повністю підготувати свій організм до посту. Необхідно визначити, скільки Вам потрібно їжі в день, після цього потрібно потроху зменшувати обсяг споживаної їжі. Дуже важливо, що пост не призвів до виснаження, виснаженню і занепаду сил. Їсти потрібно не раніше полудня.

Перша підготовча тиждень проходить без дотримання посту, тому вона має назву "суцільна седмиця". Під час другого тижня пісними днями вважаються середа і п'ятниця. Третя підготовча тиждень відома нам усім, як Масляна. Середа і п'ятниця ще не пісні, але в ці дні вже не дозволено вживати м'ясо. Під час масляного тижня всі веселяться, печуть млинці, співають і ходять один до одного в гості.

У процесі всього Великого посту дозволено вживати виключно рослинну їжу. Лише в деякі дні можна рибу, а в один із днів необхідно голодувати. Субота і неділя в пост - більш вільні дні, адже можна рослинне масло і вино.

Намагайтеся під час посту харчуватися якомога різноманітніше, включайте в свій раціон бобові, горіхи, злаки. Відмовившись навіть на невеликий термін від м'ясних продуктів, Ви забезпечуєте організму сильну нестачу білка, який потрібно заповнювати за рахунок іншої їжі. Незбалансований раціон харчування призведе згодом до того, що жирова тканина залишиться незмінною, а м'язова почне губитися. Слідкуйте за тим, щоб в організм обов'язково надходили жири, білки і вуглеводи в потрібній кількості.

Необхідно відзначити і процес виходу з поста - розговіння. Це важливо з тієї причини, що переїдання після декількох тижнів строго утримання від "скоромної" їжі може легко спровокувати загострення багатьох хронічних хвороб.

Запам'ятайте, що не можна ставити за мету посту схуднення або обмеження в їжі. Головна мета - духовне вдосконалення. Приборкана плоть призводить до легкості душі.

Підходити до посту потрібно дуже усвідомлено. Пост повинен бути тільки в тих рамках, в яких він не приносить шкоди здоров'ю. Саме завдяки посту людям дається можливість зцілити свої духовні недуги.

Як зробити 1

Схожі статті