Грейпфрутовий сік є одним з найбільш поширених серед всіх цитрусових, так як відрізняється насиченим і яскравим смаком, а також неймовірно корисний для організму людини.
Крім того, що в складі напою міститься величезна кількість вітамінів і корисних речовин, він ще й виступає в якості прекрасного помічника в боротьбі із зайвими кілограмами. Регулярне вживання грейпфрутового соку сприяє нормалізації обмінних процесів і розщепленню жирових клітин. Такі властивості, звичайно ж, зробили освіжаючий кислувато-гіркий сік одним з найбільш популярних напоїв серед бажаючих схуднути.
Як готувати коктейль з грейпфрута для схуднення?
Жіросжігательний властивостями відрізняється тільки грейпфрут в натуральному вигляді, тому магазинні пакетовані соки вам навряд чи допоможуть вирішити проблему надмірної ваги. Краще готувати сік самостійно, використовуючи соковижималку і цільні свіжі плоди. Однак далеко не всім припадає до смаку пікантна гірчинка, притаманна даному напою. Якщо вам не до душі грейпфрутовий сік, ви можете готувати на основі цитрусового складу різні коктейлі. Вони допоможуть не тільки відкрити нові смаки, але і внести різноманітність в повсякденний раціон.
- 2 грейпфрута;
- 2 стебла селери;
- 2 скибочки свіжого ананаса;
- 1 столова ложка натурального меду.
Очистіть грейпфрути і розберіть їх на невеликі шматочки. Помістіть всі інгредієнти в блендер і збийте до однорідності. Одержаний смузі дуже багатий на вітаміни і клітковину, прекрасно тонізує і сприяє виведенню зайвої рідини з організму. Крім того, такий засіб є неймовірно дієвим в боротьбі з целюлітом, розщепленні жирів і виведення токсинів, що накопичилися.
- 200 грам полуниці;
- 50 грам молока, чайна ложечка порошкового імбиру;
- грейпфрутовий сік, видавлений з чотирьох плодів;
- 2 банана;
Збийте за допомогою блендера все компоненти. За підсумком ви отримаєте дуже смачний і неймовірно багатий вітамінами напій, яким можна сміливо замінити сніданок або вечерю. Такий коктейль володіє очищує і сечогінну ефектами, що особливо актуально під час схуднення.
- 2 грейпфрута;
- 2 апельсина;
- стаканчик натурального нежирного йогурту;
- 100 грам молока.
Цитрусові очистіть від шкірки і розділіть на сегменти, змішайте з молоком і йогуртом за допомогою блендера. За рахунок вмісту в коктейлі молочних продуктів, він прекрасно підійде для ранкової трапези.
Складові:- 150 грам натурального грейпфрутового соку;
- 6 листів шпинату;
- 400 грам очищеної води;
- 2 апельсина;
- 150 грам ананаса;
- половинка авокадо.
Очистіть апельсин, розділіть його на часточки. Додайте шпинат, грейпфрутовий сік, воду, попередньо подрібнений ананас і авокадо. Збийте в блендері всі інгредієнти. Ви отримаєте дуже ефективний жиросжигающий коктейль!
- 2 апельсина;
- 2 грейпфрута;
- сік половинки лимона;
- 1 чайна ложечка фруктози.
Збийте все соки за допомогою шейкера, туди ж додайте і фруктозу. Вийде прекрасний коктейль для зниження ваги, так як соки грейпфрута і лимона добре спалюють жири, а апельсиновий сік наситить організм необхідними йому вітамінами.
- 1 рожевий грейпфрут;
- 100 грам журавлинного соку;
- сік, вичавлений з одного лайма;
- 2 кубики льоду.
Змішайте соки і збийте за допомогою шейкера, додайте кубики льоду. Такий коктейль відмінно допомагає в боротьбі з надлишковою вагою. Дубильні речовини, наявні в складі журавлини, прискорюють обмінні процеси в організмі, а лайм стимулює вироблення шлункового соку, за рахунок чого поліпшуються травні процеси. Ну, а про властивості грейпфрута, мабуть, згадувати зайвий раз і зовсім не варто, адже даний плід давно був визнаний як найкращий природний жиросжигатель.
- сік, вичавлений з цілого ананаса;
- 1 літр соку, вичавленого з червоного грейпфрута;
- 1 столова ложка кленового сиропу.
Для початку необхідно віджати сік з грейпфрутів і ананаса. Потім рідини змішуються, до них додається кленовий сироп - він трохи підсолодить напій. Таке поєднання допоможе організму активізувати жиросжигательние процеси.
- сік, вичавлений з цілого грейпфрута;
- пучок крес-салату.
Пропустіть салат і грейпфрут через соковижималку. Одержаний коктейль - це не тільки ефективний засіб для розщеплення жирів, а й вірний помічник у боротьбі з целюлітом в особливо проблемних зонах. Рекомендується вживати такий напій за 20 хвилин до вечері.
- сік, вичавлений з цілого червоного грейпфрута;
- стаканчик нежирного натурального йогурту.
Змішайте дані інгредієнти і збийте за допомогою міксера протягом декількох хвилин. Бажано випивати по склянці такого коктейлю перед сніданком і після вечері - на ніч.
рецепт №10
- сік, вичавлений з цілого рожевого грейпфрута;
- 100 грам подрібненої в блендері ананаса;
- 1 столова ложка пшеничних висівок;
- 1 чайна ложка натурального меду;
- 1 столова ложка амаранту.
Змішайте всі компоненти в блендері. Таким смузі під час дієти можна замінювати сніданки або вечері.