Освітлення в спальні - дуже важливий для вашого настрою і здоров'я фактор. Експерти радять спати в повній темряві - тільки так нормально виробляються гормони, що відповідають за працездатність і імунітет.
А наш внутрішній годинник чутливі до світла, тому вставати простіше, коли у вікно світить сонце. Як же збалансувати освітлення в кімнаті?
імітація світанку
Вибір правильних штор може вирішити проблему - тонкі темні тканини збережуть відокремленість приватного життя і приховають докучливий вуличне світло, а яскраві ранкові промені пропустять, хоч і в обмеженій кількості. Хороший варіант, наприклад, льон пухкого плетіння. Інший спосіб - бамбукові римські штори, сам матеріал досить щільний, щоб затемнити спальню, але вранці сонце все ж загляне в кімнату, варто тільки підібрати підходяще плетіння.
Інга Ажгірей, дизайнер інтер'єрів:
- Коли вікно закрите більшу частину дня, зробіть саме приміщення світлим, щоб легко прокинутися. Віддавайте перевагу свіжим кольорам - світло-блакитному, жовтому, ніжному фісташкові, може бути, варто додати яскраві помаранчеві елементи. Я б вибрала для спальні два типу штор. Звичайні привнесуть в кімнату затишок і можуть бути різної текстури. Рулонні здатні повністю блокувати сонячні промені. Обов'язково потрібно розглянути на світло проникність матеріалу і тих, і інших штор перед покупкою. Можливо, вам досить буде пригасити вуличне освітлення рулонної шторою і просто засунути основну, щоб вранці в призначений час щільна портьєра піднялася (зараз є пристрої, які роблять це за таймером) і через більш прозорої тканини звичайної штори вас будив м'яке світло.
- Програмований карниз - відмінне прогресивне рішення проблеми. Досить поставити час і штори будуть закриватися ввечері, коли світять ліхтарі, а з ранку самі розкриватися, впускаючи в спальню сонячні промінчики для приємного пробудження. На жаль, це задоволення не з дешевих: ціна варіюється в залежності від виробників, але її порядок - кілька сотень євро.
Зробити прозоре скло матовим повністю або частково можна наклеївши плівку або за допомогою спеціального спрея. Зрозуміло, ви повинні бути готові пожертвувати видом з вікна. Якщо відпочинку заважає не стільки світло, скільки люди в будинку навпроти - це рішення допоможе «сховатися», поки сусіди не заснуть, але не блокуватиме ранкове сонце. Просто уявіть, що на склі морозні візерунки - взимку і влітку. До того ж ви завжди зможете передумати і повернути все, як було.
Хитрощі і дизайн-хакі
Штори можна опускати лише до половини, прикриваючи найбільш яскраві ліхтарі вуличного світла. Зшийте фіранки з двох видів тканини - більш прозорою нагорі, а менш проникною - внизу. Або поставте біля вікна ширму, вона не буде прилягати до нього щільно, тому ранкове сонце вам пощастить побачити. І подбайте про те, щоб вся інша обстановка в спальні у своєму розпорядженні до відпочинку, якщо вже зі світлом все не ідеально. Нехай матрац буде зручним, а настрій перед сном - умиротвореним.
