Повідомлення від максимус
йопт, не поспішай нікуди. вага ще такий набираючи хоч до 70 кг чтоль якщо вже не в терпець тебе і хочеться анаболіки, а ти спробуй позайматися добре, склади собі програму на 3 рази на тиждень і гойдайся, їж 5-6 разів на день, сам помітиш як вага попре у тебе якщо все правильно будеш робити, відпочинок-сон повноцінний, поменше всяких розважальних нічних дискотек тощо, макарони, м'ясо, картопля, рис, гречка, свинина, яйця, сир, налягай на ці продукти побільше, риба ще
ХОРОШИЙ РАДА. Займатися краще ще рідше-два рази на тиждень. За медичними нормами нормальну вагу чоловіки демонструє зростання в сантиметрах мінус 100, для молодої людини мінус 105-110, але це для нетренірующегося, а для атлета не бере хімію, без проблем можна набрати понад росту 5-10 кг, а потім вже замислюватися про хімії .
Так це ж ти пропонуєш йому ще 40 кг набрати? довго він мучитися буде.
я ось що щось не допер я при зростанні 181 важу 92 кг, тобто без хімії вже нікуди?
Одному відомому бодібілдер Олегу Макшанцева задали питання, через який термін занять можна починати приймати хімію він відповів не менш ніж через 3 місяці. Але ти ж врахуй Snake що, пройшовши один курс виб'єш з колії нормальне функціонування організму і рости після прийому хімії не будеш ... перейде химичится і далі поки не досягнеш бажаного результату.