Буває так, вибрав собі сувору дієту для схуднення, намагаєшся-намагаєшся, а результату немає. А все тому, що деякі продукти запрограмовані на те, що б відкладатися в нашому організмі у вигляді підшкірного жиру, розщепити який дуже складно. Що ж це за «вороги» нашої фігури?
Що ж можна їсти, щоб ефективно схуднути і не повертати колишні кілограми?
Ось, які потрібно продукти прибрати щоб схуднути, якщо Це Вам під силу, значить не варто переживати про параметри своєї фігури. Все буде добре, треба трохи часу, наполегливості і терпіння.
Скільки потрібно їсти, щоб не набрати вагу?
У всьому повинна бути міра, навіть самі дієтичні продукти можуть перейти в ряд негативних, якщо вживати їх неправильно. Головне, харчуватися дрібно. 4-5 раз в день, краще з'їсти трохи, але часто, ніж один раз вкласти в себе денну дозу і страждати ожирінням.
Головні помилки, які стоять на шляху до бажаного результату схуднення!
Здавалося б все, я виключила продукти, щоб схуднути, а ефекту - нуль. У чому ж справа?
- Кажуть, від супу не повніють, але ж це не так. Бульйони на м'ясі - дуже калорійні, і дві-три тарілки в день будуть шкодою для Вашої фігури. Краще вибирайте грибні та овочеві бульйони, вони поживні і смачні.
- Навіть шматочок забороненого продукту зробить свою «лихі» справу, якщо сказано - не можна, значить повністю викидаємо з холодильника і замінюємо менш калорійною стравою.
- Чи не від усіх овочів буде користь. Ось маринований огірочок подарує Вам зайві кілограми, а свіжа морква. салат, капуста. огірочок. цибуля, редиска, селера. петрушка - заберуть.
- Їжте в задоволення, а не терзайте себе сумнівними дієтами, адже і без них можна привести тіло в порядок, головне любити себе і бути коханою!
Тетяна Макарова, дієтолог пише: «Бути красивою і коханої можна і з зайвими кілограмами, адже вся справа не в цьому, а у внутрішній енергії, яка повинна бути ключем і зводити нас на нові вершини п'єдесталу».
Будьте здоровими і красивими!