Вкотре, коли наближається літо, дивлячись на себе в дзеркало, ми часто залишаємося незадоволені своїм зовнішнім виглядом. Здається, і без терезів усе ясно, знову додали у вазі.
А чи знаєте ви, що ці кілограми і навіть проблемні целюлітні місця на тілі - це не тільки жирові відкладення, а скупчилася в організмі зайва рідина. Саме вона порушує роботу багатьох систем і органів і впливає на самопочуття і зовнішній вигляд.
Як з'являється ця рідина?
Зайва рідина з'являється в організмі через надмірне споживання цукру, солі, які затримують її в організмі, а також від деяких лікарських препаратів, що створюють побічні ефекти. Але ця ж рідина може накопичуватися при незбалансованому харчуванні, швидкої втрати ваги, при різкій зміні дієти. А якщо організм зашлакований, метаболізм млявий, і впоратися з цією рідиною буде непросто.
Якщо ви вживаєте рідини більше норми, тобто більше 2 літрів в день, слід таке споживання обмежити. Відмовитися потрібно від солодких газованих напоїв, соків і алкоголю. Зменшити вживання продуктів, що містять цукор і сіль. Поліпшити обмінні процеси. Для цього треба більше рухатися, добре, хоча б у вихідні прогулятися за містом, попрацювати активно на своїй улюбленій дачі. У будь-якому випадку активні рухи прискорять обмінні процеси.
Виведенню зайвої рідини сприяє вівсяна каша, зварена на воді і без цукру. У кашу можна додати курагу, яблуко, родзинки або корицю, які покращують обмін речовин. У свій раціон можна додати щавель, петрушку, селеру, огірки, буряк, гарбуз, капусту. З фруктів допоможуть прибрати набряки яблука, абрикоси, суниця, малина. Корисні сухофрукти родзинки, курага, чорнослив.
Більшість сподіваються на антицелюлітний крем, думають, що засіб, куплене за високу ціну відразу врятує від целюліту. Якщо лікар ставить діагноз - целюліт, то це куди більше, ніж те, що ви бачите на своєму тілі. Але щоб не прийти до таких діагнозів, постарайтеся зараннее позбутися тих зовнішніх ознак і недоліків, які вже бачите. Адже целюліт - це не тільки позбавлення краси, а здоров'я в цілому.
Сам по собі антицелюлітний крем проблему не вирішить, він повинен бути частиною програми боротьби за здоров'я. Крім цього, антицелюлітні засоби працюють тільки при перших ознаках целюліту. І ще один аспект, який слід знати розумній жінці. Як і будь-яка косметика взагалі, так і антицелюлітні креми - всі різні, з різноманітними інгредієнтами.
Якщо ви вирішили серйозно поставитися до свого здоров'я, перш за все, проконсультуйтеся зі своїм лікарем і виконуйте його рекомендації. А використання антицелюлітного крему, звичайно, не завадить. Тільки слід зробити правильний вибір.
Які речовини потрібно шукати в складі антицелюлітного крему?
Найбільш за все косметологи використовують зарекомендували себе кращими - кінський каштан, хвощ, глід, звіробій, морські водорості. Всі ці речовини в складі антицелюлітного крему стимулюють обмін речовин, ведуть активну боротьбу з відкладеннями шлаків і токсинів, які збирають навколо себе жирові клітини.
Морські водорості можна використовувати і в складі їжі. Вони дуже ефективні для схуднення, знижують рівень цукру в крові, стимулюють роботу кишечника, очищають його і перешкоджають засвоєнню жирів. Вживаючи їх, ви поліпшите стан шкіри і волосся.
Ефірні масла, особливо кипарисове, лавандова, ялівцеві, масло герані також вважаються кращими помічниками в боротьбі з целюлітом. Вони підсилюють кровообіг. У складі антицелюлітних кремів добре б мати мінеральні солі. Саме сіллю рекомендується натирати проблемні місця в сауні або лазні. Це дозволяє більш активно очищати організм, тим самим видаляючи шкідливі речовини.
Чи діє засіб від целюліту можна відчути навіть в момент нанесення. Чим сильніше щипає, палить або холодить крем, гель або бальзам, тим краще він працює. Але якщо в складі крему кінський каштан, швидше за все, ви цього не відчуєте. Однак кінський каштан працює чесно. Він тонізує судини, зменшує проникність кровоносних капілярів, зміцнює судини, підвищує тонус вен і виводить з організму воду.
Ментол в антицелюлітних кремах - цей компонент володіє охолоджуючим ефектом, звужує судини, позбавляє клітини від накопичених жирів і зайвої рідини.
Кофеїн відмінно допомагає розщеплювати і виводити жири, зменшує кількість води в подкожножировой шарі. Кофеїн - ефективний засіб в антицелюлітних кремах.
Зелена кава, тобто необсмаженого, містить більше кофеїну, ніж чорний. Тому він також чудово тонізує, надає дренажний ефект, стимулює мікроциркуляцію, усуває набряки, виводить з клітин токсини.
Нанесіть засіб інтенсивними масажними рухами, тим самим ще більше поліпшите кровообіг і лімфоток, а організм позбавите від надлишків рідини і токсинів.
І найголовніше в боротьбі з целюлітом - рух. Необхідно, щоб м'язи і шкіра проблемної зони завжди були в тонусі, а антицелюлітний крем лише допоможе підтримати цей тонус.
