Неправильне харчування, стресові ситуації або порушення в роботі шлунково-кишкового тракту можуть призвести до хронічних запорів. Справитися з цією делікатною проблемою допоможуть проносні фрукти. Збагатите свій раціон смачним і корисним продуктом, щоб швидко вивести з організму шкідливі токсичні речовини, нормалізувати роботу кишечника і заодно позбутися від декількох зайвих кілограмів.
Який проносний фрукт вибрати?
Вчені довели, що деякі фрукти мають легкий проносний ефект, благотворно впливають на шлунок і кишечник. Щоб надовго забути про запорах, включайте в щоденний раціону харчування сирі, консервовані, запечені або сушені фрукти.
Проносні фрукти допоможуть позбутися від запору природним способом
Вранці, відразу після пробудження, можна їсти:
Замініть цими фруктами калорійний десерт - і ви не тільки позбавитеся від проблем з кишечником, а й втратите зайву вагу. Головне - не їсти солодкі фрукти перед сном, так як це може перевантажити шлунок і викликати відчуття тяжкості.
Рецепти проносних засобів з фруктів
Фрукти проносного дії не діють миттєво. Щоб ефект був помітний, потрібно їсти їх щодня протягом тижня. Якщо ви страждаєте від запору і хочете швидко вирішити цю проблему, приготуйте засіб на основі фруктів по одному з наступних рецептів.
Для профілактики запору можна щодня з'їдати апельсин або 2 мандарина. Сік цитрусових не тільки надає проносне вплив на кишечник, але також вимиває шкідливі шлаки і токсини, насичує організм вітамінами.
Фрукти можуть успішно замінити шкідливі і дорогі препарати від запору. В натуральних продуктах міститься безліч корисних речовин, які благотворно впливають на роботу шлунково-кишкового тракту і організму в цілому.