У йозі гайморит розглядається не тільки як запальне захворювання дихальних шляхів, а й як більш комплексну проблему пов'язану з енергетикою людини і його способом життя. В першу чергу тут наводяться психоемоційні причини, а також велика кількість стресів в сучасному світі. Кожен раз, коли люди придушують свої емоції, будь це сльози або агресія, вони запечатують частина негативної енергії всередині тіла, яка пізніше і виливається відповідно до цієї філософії, в різні проблеми зі здоров'ям. Але навіть, якщо обійти все це стороною, чи може йога при гаймориті дійсно допомогти людині і послужити хорошою терапією і профілактикою захворювання?
Психологія і інші причини розвитку хвороби
Для того, щоб розібратися в цьому питанні, необхідно розглянути психологію захворювання, тільки тоді можна буде зрозуміти, яким чином проходить гайморит лікування йогою. Вчені вже неодноразово доводили, що захворювання можуть розвиватися на грунті розладу центральної нервової системи, які і проявляються як раз в цих емоційних збої, що описувалися вище. Якщо людина перебуває в депресії, переживає велику кількість негативу та інше, то його імунна система дає збій, відкриваючи безлічі вірусів і бактерій доступ до нашого організму.
Крім цього, йога при гаймориті і синуситі передбачає і такі причини захворювань, як велика кількість накопиченої ами. І це точно так же веде під собою наукове обгрунтування, адже ама накопичується в слідстві неправильного способу життя, незбалансованого харчування та надлишку цукру в організмі, що теж негативно впливає на імунну систему організму. До того ж, при такому харчуванні їжа освоюється не до кінця і поступово відкладаючись у стінок шлунково-кишкового тракту починає отруювати організм продуктами розпаду, які не вдалося вивести.
Що це за захворювання?
Гайморит є запаленням дихальних шляхів, яке починає проявлятися при тривалому нежиті через застійного процесу в додатковій пазусі носа або ж перенесених інфекційних захворювань. Він має чітку симптоматику, і якщо ви помітите за собою одне або кілька наведених нижче проявів, то слід негайно звернутися до лікаря. Отже, при гаймориті:
- З'являються велику кількість слизових виділень з носа зеленого кольору.
- Людина перестає відчувати запахи зовсім, або нюх дуже сильно притупляється.
- Постійні мігрені і біль в носових пазухах, які можуть лише посилюватися при будь-якій напрузі м'язів обличчя.
- Біль в зубах без видимих на те причин (Гайморит може також з'являтися при захворюваннях ротової порожнини, які довгий час залишали без уваги).
Тепер, коли зрозумілі причини появи гаймориту і те, яким чином він протікає, чи можна займатися йогою при гаймориті взагалі і чи буде це сприяти лікуванню?
Аюрведа і як лікувати гайморит
Багато фахівців радять своїм пацієнтам займатися йогою при гаймориті як фізіотерапії, і вибрати для цього найкраще напрямок аюрведи. Згідно з останнім, в першу чергу необхідно знайти першопричину будь-якого лиха в своєму організмі і тільки тоді можна буде продуктивно користуватися йогою і її асанами. Хірургічне втручання, яке часто радять лікарі, необхідно лише в крайньому випадку і допомагає позбутися тільки від прояву проблеми і то на час, а лікування за допомогою йоги допоможе вам усунути сам її корінь.
Те, чи можна займатися йогою і які асани будуть вам доступні при цьому, залежить в першу чергу від стадії гаймориту. Якщо у людини гостра форма, то застосовувати варто лише м'які і відновлюють практики, щоб не нашкодити додатково. В першу чергу, вибирайте лежачі пози і зосереджуйтесь на правильному диханні, адже головний, що вимагає таке лікування - розкриття грудної клітки і розслаблення в плечовому поясі. Добре підійдуть асани класичної йоги, такі як «Лежачий герой» або «Поза риби». Для того, щоб вас не турбували набряки і головні болі, можна застосовувати різновид Шанмукті-мудрі при якій бинт необхідно надягати не тільки на очі, але ще й на ніс.
Добре підійдуть і вправи в яких використовуються нахили, так як почергове відхилення тіла вперед і назад дозволить оттечь патологічного секрету з пазухи, що вже при виконанні пози допоможе полегшити дихання і головний біль. Також можна застосовувати спрощені версії асан з валиком, це може і при лікуванні від синуситу і для позбавлення від набряклості в області плечового пояса. Для цього достатньо покласти щільне ковдру собі під голову, а тазом лягти прямо на підлогу, після чого лягти в Шавасану. Далі необхідно сконцентруватися на правильному і рівному диханні, і вже через кілька хвилин ви відчуєте поступове відтік секрету.
Якщо пацієнт знаходиться не в гострому періоді або він вже минув, то можна перейти на більш активні позиції. В цьому випадку підійдуть такі йогические пози, як Уттанасана і все схожі з нею. Головна умова - ви повинні стояти і виконувати поступові прогини в різні боки, це дозволить прискорити відновлення і при цьому почати розкриття і зміцнення всього тіла. Якщо при цьому доповнювати терапію здоровим харчуванням і дотримуватися прописаної лікарем дієти, все це може значно прискорити ваш прогрес. А щоб у вас не виникало мігрені і відчуття «цегли замість голови» використовуйте підтримують апарати для голови при виконанні нахилів. Той же валик у вигляді рушника стане хороші рішенням.
Існує ще безліч так званих «перевернутих асан» які можуть вам допомогти, але якщо ви все ж вирішили зайнятися йогою саме для лікування, то слід розуміти, що ефективні вони тільки в разі, якщо людина перебуває в позі більше 15 хвилин. Справа в тому, що тільки через цей часовий проміжок пазухи поступово відкриваються і з них починає витікати зайвий гній і секрет. Суть дії таких вправ, проста - кров починає створювати додатковий тиск в судинах гайморових пазух, від чого поступово зменшується набряки і застої в них. І все це з часом призводить до повноцінного очищенню організму, без необхідності хірургічного втручання.