Якщо ви ще не чули про нього вам варто це зробити прямо зараз:
Джус немов вийшов за межі розумного, він переміг всі закони природи і зміг перевершити біль. За словами спортсмена потрібно вийти за звичні межі і обмеження тіла.
Це напевно найскладніше для всіх нас, зробити попри те що диктуємо нам розум, перевершити біль, зробити ще один повтор коли розум каже ти втомився. Ми можемо або слухати наш розум і зупинитися, або почати диктувати йому свої умови продовжуючи роботу над собою. Головне не перестаратися і розвивати свій потенціал потроху. Тоді ви дізнаєтеся як з кожним днем ваш потенціал зростає а результати стають вище!
У тренування зі стріт воркауту Джуса привів Лорд Вітал. Саме він побачив тоді Джуса самотньо тренується на спорт майданчику. Лорд Вітал на прізвисько Звір, розгледів величезний потенціал в цього хлопця і дав йому шанс стати одним з лідерів команди Бістмод попередньо здавши ряд нормативів.
Лорд говорив Джус щоб він забув про втому м'язів і взагалі про слово не можу. Розум панує над матерією. «Не м'язи диктують тобі все стоп, вистачить, це розум диктує м'язам давай роби справа не зупиняйся!» Говорить Лорд. Якщо я сказав що зроблю 100 віджимань значить я це зроблю навіть якщо у мене заберуть руки, тому що мої імпульси посилаються мозком настільки сильні що будь-яка біль просто не може зупинити їх роботу.
Джус, давай перейдемо до важливих речей в першу чергу. Звідки у тебе такий крутий нікнейм?
Ну, я отримав моє ім'я на роботі. Я диспетчер в UPS і моя головна мета щоб все працювало без упину. Як то мій шеф побачив як я всім цим заправляю і назвав мене Джус. Так він став називати мене постійно і це ім'я прилипло до мене по сей день. Моє справжнє ім'я Ronel Joseph. моя вага 195 фунтів, а зростання 5'11 дюймів.
Розкажи нам трохи про те як ти прийшов до тренування з власною вагою. Чи було це з початок захоплення бодібілдінгом судячи з твоєї масі або ж ти був таким коли прийшов в стріт воркаут. З якого віку ти почав свої перші тренування.
Я почав тренуватися у віці чотирнадцяти років, мій двоюрідний брат привів мене в спортивний зал. Мені дуже сподобалося вся ця атмосфера і взагалі самі тренування, взагалі я втягнувся. Коли я емігрував в США, я захопився іншими видами спорту (баскетбол, футбол, легка атлетика, важка атлетика). Стріт воркаутом я захопився ще піднімаючи ваги в залі, але вже тоді мене привернув цей спорт куди більше, ніж однотипні тренування зі штангою. У віці 19-20 років я став фокусуватися виключно на тренуваннях з власною вагою тіла. Мене вистачало в той час на всі види спорту це було обумовлено моєї молодістю.
Що надихнуло тебе на ці тренування і що надихає тебе зараз
Моє натхнення було змінити свою свідомість і свою сутність щоб стати краще. Я своїм прикладом хочу показати людям що вони можуть стати краще якщо захочуть цього. Я тренуюся дуже важко щоб довести собі і іншим що в людині багато рушійної сили, я б навіть сказав навмисно і все що нам заважає це власна лінь.
Яке найважче вправу мається на твоєму арсеналі на сьогоднішній день? І чому?
Найважче вправу це віджимання в стійці на руках. Цей елемент вимагає від вас не тільки фізичної підготовки а й моральної рішучості. Ви повинні зосередити всі свої сили на цій вправі і практикувати його щодня щоб стати краще.
У чому твій секрет щоб залишатися таким же великим при інтенсивних тренуваннях?
У мене немає секретів. У мене немає мети стати ще більше або ж утримати поточну форму, все що я роблю це постійні тренування і творчий підхід. Ви повинні змінити свою свідомість і бачити речі по іншому, не так як ми звикли це робити. Тога у вас буде величезна перевага.
Яке твоє харчування? Ти вважаєш калорії, грами білка в їжі і т.д.?
У мене немає чіткого плану харчування; але я вперто працюю над тим щоб харчуватися виключно здоровою їжею, відмовившись повністю від фастфуду.
Як часто ти тренуєшся, як виглядають твої тренування і як довго вони проходять. Чи вважаєш ти повтори і сети?
Я тренуюся щодня 24/7 протягом 365 днів! І так без вихідних. Я завжди кидаю виклик собі в кожного тренування. Намагаюся завжди робити більше повторень ніж робив до цього. Моя підготовка завжди кидає виклик, щоб я зробив високого числа повторень і встановити за невдачі. Я тренуюся з понеділка по п'ятницю протягом 4 до 5 годин і суботу та неділю для 12 до 14 годин.
Яке майбутнє чекає стріт воркаут, що думаєш з приводу його визнання у всьому світі?
Я хочу щоб Стріт Воркаут визнали в США. Я хочу щоб його викладали в школах усіх країн світу починаючи з США і закінчуючи Росією. Напевно моєю заповітною мрією буде спостерігати даний спорт на Олімпіаді. Це майбутнє не прийде саме, тут важливо щоб кожен з нас привносив лепту в його розвиток і тоді спільними зусиллями ми прийде до того про що говорив я вище.
Якщо один з твоїх шанувальників підійде до тебе і скаже: «Я хочу бути таким же сильним як і ти Джус». Яку пораду ти йому даси?
Ну, порада, яку я дам йому в першу чергу це стати краще ніж я. Не таким як я, а бути самим собою але намагатися перевершити мене, бути краще. Не важливо який рівень підготовки у вас і як розвинене тіло, важливо те що в вас з'явилося бажання змінитися. Не дозволяйте нікому говорити що у вас нічого не вийде, ви не на що не здатні, ви слабак. Завжди ставте своє свідомість в незвичне для нього положення, це можна охарактеризувати як «я зроблю сьогодні те що не робив ніколи» ви берете і виконуєте незвичайний елемент ніж ставите в глухий кут свою свідомість і йому доводиться переключатися зі звичного для нього комфортного положення в робочий стан, відбувається процес навчання. Напевно варто всі свої рухи рано чи пізно міняти на інші так як немає сенсу в одноманітності.
Ніколи не говори ніколи і завжди роби все можливе, щоб навчити людей у всьому світі цього виду спорту!
Що чекає тебе далі Джус? Які твої плани, цілі, мрії і прагнення?
Я думаю мене чекають грандіозні події. Я хочу потрапити на обкладинки фітнес-журналів, бути особистим тренером знаменитих зірок. подорожувати по всьому світу. Проводити семінари щодо стріт воркаута, обмін досвідом і знаннями. Я хочу стати великим учителем і надихнути весь світ. Учитель, особистий тренер, мотиватор і велика людина в цілому - ось моя планка і ні краплі нижче.
Спасибі за це інтерв'ю, мені завжди приємно розповісти трохи про себе так як мої фанати занадто мало знають про те хто я. Вони бачать як Джус тренується але як він мислить і чим живе знають не багато. На цьому все Beastmode крихітко!
Велике спасибі Джус за участь в цьому інтерв'ю! Я щиро ціную твої досягнення і вірю що все буде так як ти сказав.
Farma-sport.ru Якісна фармакологія! за найкращими цінами!
Всім привіт, замовив вперше на даному ресурсі 3 препарату за рекомендацією 1) станзи, 2) 500 mg testosterone enanantat 2 боченка 3) 800 болденона 2 боченка, все прийшло в ідеальному стані, ніяких проблем з цілісністю упаковки. За часом тиждень, дуже швидко я вважаю. За якістю продукції відпишуся через 3місяці, якщо результат буде на обличчя, я Ваш постійний клієнт і приведу ще друзів, спасибі друзі!
Харчування + вправи для схуднення ніг
80% успіху при схудненні дає харчування правильне. Спорт, звичайно важливий - але на даному етапі більше для збільшення кількості витрачених на протязі дня калорій (мені так тренер пояснювала). З тих пір, як я відмовилася від жирного, смаженого і покупних солодощів, то у мене навіть прищі на обличчі пройшли! Звичайно, тут справа ще й у тому, що стала щодня випивати по 2 стаканчика кисломолочних продуктів - зараз готую їх на заквасці Слім від Бакздрав. Там є бактерії, які не дають патогенних мікроорганізмів розвиватися. Що до обгортань і кремів, вони, звичайно, схуднути не допоможуть, але зменшити бугристость і поліпшити стан шкіри їм під силу.
Розтяжка для тих хто веде сидячий спосіб життя
Цікаві вправи, буду пробувати, шкода що для колін немає нічого, так як у мене від сидячого способу життя коліна часто болять, зараз п'ю Сустілак, знайома порадила, з ним легше, але ще б як то їх розминати, щоб безпечно було.
Біль в коліні при присіданні - що робити?
Я коли почала ходити в тренажерний зал у мене теж сильно коліна почали хворіти, іноді навіть сил терпіти цей біль не було, намагалася мазями мазати, ставало легше, але буквально на годину - два, потім знову мазала, в загальному кошмар, і в зал перестала ходити, так як потім такі наслідки. Потім вирішила спробувати ще таблетки Сустілак, ось з ними стало легше, просто виявилося що сильні навантаження вплинули, а рідини в суглобах мало.