Вітаю, шановні пані та панове! Сьогодні нам належить з вами розібратися з однією дуже серйозною темою. Каскадне сухе голодування часто використовується людьми для схуднення. Але, чи дійсно цей спосіб корисний при позбавленні від зайвої ваги? Залишаючи організм без їжі і води на довгий час, є ризик знайти цілий ряд захворювань. Тому, пропоную вивчити дане питання досконально.
Що за метод такий і з чим його не їдять
Каскадне голодування - це такий вид обмеження в харчуванні, коли періоди нееденія чергуються з днями, коли їсти дозволяється. Даний цикл повторюється кілька разів. Примітно, що вживати в їжу дозволяється виключно сирі фрукти і овочі. На традиційно приготовлену їжу накладається табу.
Частим різновидом такого методу є сухе голодування. Воно вважається набагато більш суворим, адже в момент нееденія забороняється вживання рідин. Передбачається, що таким способом організм більш ефективно справляється зі своїми проблемами, що прискорює процес схуднення.
Існує ще такий вид, як голодування через день. Детально про нього я написав в статті «Чи корисно голодувати через день»
Як діє сухе нееденіе на організм?
Залишаючи тіло без рідини, воно саме починає шукати запаси у внутрішніх органах. Найцікавіше, що вода там дійсно є, але от тільки яка?
Навколишнє нас екологія, шкідливі звички, неправильне харчування стає причиною того, що тіло перетворюється в місце скупчення отруйних токсинів. Ці речовини містяться в:
- алкогольних напоях
- сигаретах і інших курильних сумішах
- продуктах тваринного походження
- прострочених продуктах
- різної фармацевтиці
- газах навколишнього середовища
Токсини дуже небезпечні для життя людини і можуть викликати порушення роботи деяких функцій. Саме з цієї причини організм змушений ховати дані компоненти в спеціальні місця, щоб шкоди по сусіднім органам був мінімальний.
Головним сховищем виступає печінку. Там зберігається найбільша кількість шкідливих накопичень. Кожна чужорідна клітина токсинів обволікається спеціальною рідиною. Ця водяниста оболонка захищає внутрішні системи від контакту з чужорідними речовинами.
Кількість накопичених токсинів у сучасної людини досить велике. До цих запасах організм при сухому голод і звертається в першу чергу. Це досить логічно, адже можна зловити відразу двох зайців:
- отримати необхідну воду
- вивести токсини
Однак, при виведенні токсини потрапляють в кров абсолютно незахищеними. Багато в чому тому неправильний підхід до сухого нееденію може нашкодити здоров'ю.
Ось що на цю тему говорить лікар-натуропат Михайло Рад:
"Вважаю, що сухий голод приносить нашому тілу більше шкоди ніж користі. Для всіх очисних процесів так чи інакше потрібна вода. Випиваючи її в великому обсязі ми допомагаємо організму позбавитися від непотрібних накопичень. "
Поговоримо про користь
Є й інша точка зору. Деякі експерти вважають, що при сухому голод тіло зосереджується на внутрішні недуги і намагається якомога активніше їх усунути. Яким чином це відбувається?
Знаходячи уражені ділянки тіла, організм починає висмоктувати з них всю вологу. Тим самим знімається запалення, і поліпшується робота внутрішніх органів. Вважається, що такими практиками лікується навіть рак.
Питання про схуднення подібним чином дуже суперечливий. Тому, перш ніж пробувати голодування в будь-якому його вигляді обов'язково проконсультуйтеся з лікарем. Ми не беремо на себе відповідальність за ваші дії.
Основні правила, підготовка
Перед тим як почати практикувати подібний метод, необхідно як слід підготуватися. Починати рекомендується за 11 днів до практики. Далі йдемо за планом і поступово прибираємо з раціону:
- Всі м'ясні продукти
- птицю
- рибу
- Морепродукти і яйця птиці
- Сир, гриби
- Всі бобові, сметану, сир
- Решта молочні продукти, картопля, каші
- Горіхи, овочі, зелень
- Виключаємо калорійні фрукти: банани, фініки, авокадо
- За день до початку необхідно цілу добу посидіти на свіжої натуральної їжі (свіжовичавлені соки, стиглі фрукти).
- На наступний ранок потрібно зробити очисну клізму
Разом виходить 11 днів. Клізма потрібна для прочищення кишечника. В період утримання від їжі, шлунково-кишковий тракт повинен бути чистий.
А як щодо правил?
- Регулярна фізична активність (прогулянки на свіжому повітрі, спорт)
- розумові заняття
- Стабільний планомірний відпочинок
Варто брати до уваги: сухий голод дуже важка для непідготовленої людини практика. Навіть чергуючи такі дні з прийомом свіжих фруктів, часто складно протриматися більше 1 тижня.
Виходити слід за тією ж системою. Одна доба провести на свіжих плодах, після чого через день можна повертатися до традиційного харчування в невеликих кількостях, поступово повертаючись до нормального режиму.
Стандартна схема сухого голоду
Є найбільш простий для початківців практикою. Весь період голоду ділиться на кілька етапів (каскадів). Їх забороняється змінювати між собою і передчасно завершувати процес. Необдумані рішення можуть надати на організм додаткове навантаження, що в період утримання від їжі небажано.
На 3-4 день можлива поява так званого ацітодіческого кризу. Будьте готові до появи хронічних хвороб, головних болів і запаморочень. Таким чином тіло реагує на процеси очищення.
Весь цикл проходить за наступною методикою (добу без води і їжі / вживання живої рослинної їжі):
Загальна кількість днів - 29.
Голодування по Лаврової
- вживати всередину
- мити руки
- чистити зуби
- вмиватися
- перебувати у вологому приміщенні
- гуляти в дощ
У дієті Валентини Павлівни є свої особливості. Наприклад, час входу і виходу на сухе нееденіе має припадати на один і той же час з точністю до хвилин.
Жорстких обмежень по циклам тут не передбачено. Каскади можна варіювати на власний розсуд аж до 5 місяців.
Голодування по Голтісу
Голтіс (Володимир Іванович Вукста) - екстремал, мандрівник і засновник однойменної академії. За його методикою під назвою "зцілювальний імпульс" голодувати рекомендується за такою схемою:
- Одного разу в тиждень (середа, п'ятниця або неділя)
- Три дня кожного місяця (рекомендується з середи по п'ятницю)
- Тиждень в квартал
Сам Володимир Іванович каже.
"Голодувати слід тільки під наглядом сертифікованих фахівців. Порушення особливостей і послідовностей можуть завдати здоров'ю серйозної шкоди. "
Методика «Цілюще Імпульс» - це комплексна система по поліпшенню всіх сфер життя. Вивчивши її, можна в значній мірі поліпшити свій стан здоров'я, перемогти, здавалося б, невиліковні хвороби і просто стати щасливою людиною.
що запам'ятати
Сухе нееденіе дуже неоднозначний спосіб при позбавленні від зайвої ваги. Він має масу особливостей, як позитивних так і негативних. Чи варто дотримуватися такого методу при схудненні? Це вам треба буде розв'язати самостійно.
Побачимося в наступній статті!
