З якого віку починати прикорм
Початок прикорму при штучному вигодовуванні рекомендовано в 5,5 місяців, при грудному - в 6 місяців. В цей час організм дитини дозрів настільки, що готовий знайомитися з невідомими раніше продуктами. Шлунок активно забезпечується соляною кислотою, яка поставляє травні ферменти. А кишечник вже не проникний для великих молекул, які можуть провокувати розвиток харчових алергій. Готовність організму до прийому дорослої їжі стане запорукою хорошої роботи шлунково-кишкового тракту, що неможливо, наприклад, при введенні прикорму з 3 місяців.
Та й ви, звичайно, помітили, який інтерес малюк проявляє до вашій тарілці, і як прагне спробувати все «на зуб». Він став активним і цікавим, багато рухається. А значить, йому потрібно набагато більше енергії, ніж раніше. Якщо малюк вже самостійно сидить і добре себе почуває, можна починати перший прикорм дитини!
Техніки введення прикорму
Існує 2 техніки, як починати прикорм дитини:
Перша пропонує давати малюкові все-все, що знаходиться в маминій тарілці. Починати слід з половини чайної ложки. Наприклад, під час вечері поділитися з крихіткою гречаною кашею. І якщо вона йому сподобається, наступного дня можна подвоїти порцію, поступово доводячи її до 3 чайних ложок. Потім запропонувати малюкові овочеве пюре або шматочок м'яса. Однак педіатри попереджають про небезпеки педагогічного введення прикорму. Незважаючи на деяке зручність для мами (не потрібно окремо готувати їжу малюкові) і знайомство крихти зі звичним раціоном сім'ї, деякі продукти можуть занадто рано виявитися в його тарілці, що може спровокувати проблеми з роботою шлунково-кишкового тракту. А повноцінні страви будуть неусвоени організмом через їх багатокомпонентної.
Тому більш краща для дитини друга, традиційна техніка. Відповідно до неї, необхідно поступово вводити в раціон нові продукти з різних харчових груп. І щомісяця збільшувати раціон крихти. Про цю техніку поговоримо докладніше.
традиційна техніка
В 6 місяців організм малюка готовий до знайомства з новими продуктами.
Традиційний прикорм має на увазі не просто введення в раціон малюка нових продуктів, а поступову заміну кількох годувань грудним молоком або сумішшю протягом дня. Так, наприклад, початок прикорму при грудному вигодовуванні дозволить мамі зробити обід більш щільним. І після поїдання кашки крихітка спокійно проспить кілька годин, які мама може витратити на відпочинок або домашні справи.
Перші продукти, з яких починається прикорм, не повинні мати яскраво вираженими смаками, так як малюк може або повністю відмовитися від них або віддати перевагу всьому іншому, що мама стане пропонувати в майбутньому. Тому, наприклад, не рекомендується спочатку знайомити дитину з соками або фруктовими пюре. Погодьтеся, вони набагато смачніше овочів і навіть м'яса, і малюк буде віддавати перевагу їх солодкість більш спокійного смаку овочевих страв.