Інструктор з фізичної культури:
Мініна Олена Володимирівна
МБДОУ «Дошкільний навчальний заклад № 6« Цветик »
Комплекс масажних доріжок «Веселе подорож»
Даний посібник призначений для дітей 3-7 років.
Масаж стоп благотворно впливає не тільки на формування ніг і опорно-рухового апарату, дитини, але і на центральну нервову систему, а через неї - на весь організм в цілому. Тому він є одним з найбільш ефективних способів зміцнення здоров'я.
Мета: оздоровлення організму дитини за допомогою масажних доріжок, за допомогою впливу на біологічно активні точки стопи.
- Загартовування організму.
- Профілактика і корекція плоскостопості.
- Розвиток почуття рівноваги і координації рухів.
- Сенсорний розвиток.
- Збереження і зміцнення здоров'я дітей.
Масажні доріжки мають кілька видів рифленої поверхні, а, отже, відрізняються ступенем впливу на стопи дитини. Завдяки цьому доріжки забезпечують масаж стоп, сприяють зміцненню гомілковостопного суглоба і запобігають появі і розвиток плоскостопості у дітей.
Ходьба по доріжках може бути: звичайної, на носках, на п'ятах, на зовнішній і внутрішній стороні стопи, повзання з опорою на руки і стопи, стрибки, біг. Дитина ставить ноги по-різному, при цьому по-різному працюють м'язи, а нервові закінчення отримують різні сигнали і в результаті виходить тренування нервово-м'язової системи. До того ж діти привчаються ходити один за одним в колоні, що не штовхатися, стримувати себе. Використовувати масажні доріжки можна на заняттях з фізичної культури і при виконанні гімнастики після сну. Найефективніше такий вид загартовування проводити під музичний супровід, використовуючи мелодії різних темпів. Можна ускладнити завдання, і при зупинці музики зістрибувати з доріжки на рівну поверхню підлоги. А так же, при ходьбі можна використовувати словесні ігри-супроводу, які сприяють підвищеному інтересу дітей до рухової активності. Доріжки можна використовувати в комплексі, розклавши «змійкою» і відправитися в веселе подорож, або окремо виходячи з цілей і завдань заняття.
Опис і характеристика масажних доріжок:
Такі следочкі добре використовувати для тренування правильного розлучення стоп, при ходьбі, можна в рухливих іграх і розвагах.
«Пенёчкі» використовуються на заняттях фізичної культури і ранкової гімнастики для профілактики плоскостопості, а так само для переступання, перестрибування, бігу і повзання «змійкою».
Соняшники зроблені з поролону, до центральної частини пришиті намистини і дерев'яні жучки. Використовується для профілактики плоскостопості, ходьби, повзання (з опорою на долоні і стопи, «змійкою» між квітами), перестрибування (з квітки на квітку або через квіти), для естафет і рухливих ігр.Работу з соняшниками можна почати з вірша:
Ось соняшники стоять,
Вздовж паркану цілий ряд!
До сонця тягнуться вони,
Черних насіння повні!
Кожен жук наповнений різними крупами: горохом, пшоном, квасолею. Мається на увазі не тільки ходіння, але і топтання для того, щоб дитина змогла відчути повну дію на стопи різних матеріалів. Також діти люблять чіпати жуків руками, намагаючись зрозуміти, що всередині, а це впливає на дрібну моторику. Заняття з жуками можна супроводжувати віршем:
Влітку, в жаркий день на луг,
Прилетів величезний жук.
Сів на травичці посидів,
Задзижчав і полетів.
Посібник являє собою доріжку з лінолеуму, на яку в хаотичному порядку наклеєні кольорові камінці. Цю доріжку можна використовувати для різного виду ходьби, через неї можна перестрибувати ( «перестрибнемо через струмочок»), а також пальцями ніг камінці можна погладити і порахувати. Заняття на цій доріжці можна супроводжувати чотиривірш:
Хмарка по небу літала,
Краплі на поля роняла.
Їх вирішила порахувати:
Раз два три чотири п'ять!
Ця доріжка добре тонізує і масажує стопи. Використовується для різного виду ходьби, стрибків, повзання.
До цієї доріжці з лінолеуму рядами пришиті: штучна трава, квіти і приклеєна галька. Таке чергування викликає бажання наступити на кожен ряд. Цю доріжку можна використовувати для різного виду ходьби, особливо дітям подобається ходьба боком приставними кроками. Ходьбу можна супроводжувати чотиривірш:
Наші маленькі ніжки
дружно ходять по доріжці
раз два три чотири п'ять
підемо по полю гуляти.
Ця доріжка використовується для ходьби прямо, боком, зберігаючи рівновагу, поставу; для перестрибування прямо, боком; для подлезанія, в рухливих іграх.
Цю доріжку добре використовувати для розвитку рівноваги і координації. Йти можна прямо, наступаючи на кожен камінчик і квіточку або, наступаючи тільки на квіточки, переступаючи через камінчики, або тільки по камінцях, переступаючи через квіточки. Також через цю доріжку добре стрибати боком. Можна використовувати в рухливих іграх.
До ДВП або фанери за допомогою саморізів прикручуємо кришки від пляшок отвором в верх (можна пришити до тканини або лінолеуму, в кришках легко зробити отвори за допомогою шила). Ця доріжка добре тонізує і масажує стопи. Використовується для різного виду ходьби, стрибків.
Доріжка зроблена з бігуді, використовується на заняттях для ходьби прямо, боком, повзання, стрибків.
Ця доріжка зроблена з будівельних олівців, які розташовані в чергуванні горизонтально і вертикально. Таке розташування краще масажує стопи. Використовується на фізкультурних заняттях для профілактики плоскостопості.
Таким чином. використання масажних доріжок дуже допоможе в зміцненні м'язів і формуванні зводу стопи у дитини, в профілактиці плоскостопості, при порушенні роботи опорно-рухового апарату; при неправильному розподілі фізичного навантаження на стопу; при асиметричною ході; при деформації стопи і плоскостопості.
