Кому з вас пощастило отримати величезний спадок? Чи багато хто, несподівано прокидалися вранці багатими, ще вчора, думаючи як дожити до зарплати (замінив слово получка - відчуйте різницю)? Якщо ви як і раніше валяєтеся на дивані, втупившись у телевізор і сподіваєтеся, що все зміниться в кращу сторону (це звичайно не про вас, раз ви читаєте ці рядки, ви вже людина справи і покращуєте своє життя), то мріям про славу та багатство ніколи не збутися. Це, те ж саме, як очікувати врожаю від поля, на якому нічого не сіяли.
Досягнення мети не відбувається просто так, потрібно докладати зусиль, витрачати час і гроші, знаходити нові зв'язки, використовувати свої природні дані, тобто робити все необхідне і від вас залежне. Тільки в казках диво виконує ваші побажання. У реальному житті, щоб досягти своїх цілей доведеться докласти чимало зусиль, скільки цих зусиль ви повинні докласти, залежить, перш за все, від ефективності дій.
Прагнення до своєї мети
До успіху потрібно прагнути, тиждень за тижнем, день за днем, подумки здійснюючи подорож до своєї мрії (див. Рубрику візуалізація). З кожним кроком до вашої мети ви зменшуєте відстань між вами. Не важливо, чи велика ваша мета. і скільки труднощів ви можете зустріти на своєму шляху, якщо ви рухаєтеся, якщо ви встаєте після падінь, ніщо не може вас зупинити, тільки ви самі.
Задайте питання: «Чи сильно я бажаю свою мету. скільки дій і думок я направляю на досягнення її? ». Можливо, що свою головну мету ви не приділяєте необхідну кількість зусиль і часу, в порівнянні з іншими не надто важливими справами.
Не кожен може протягом тривалого часу займатися певним справою і думати тільки про одне. А в цьому і полягає ефективність дій, чим більше зусиль і часу направляються на досягнення вашої мети. тим ви швидше отримаєте результат. Начебто, нічого складного, сфокусувався і роби? Але немає, взявшись за будь-яку справу, через якийсь час вашу увагу починає слабшати. І ось, непомітно, ви переключаєтеся на інші завдання. Чому ж так виходить, і чи можна змінити таку ситуацію?
Фокусування і концентрація
Переконаємося в цьому спробувавши зробити наступну вправу: створіть повну тишу, ляжте або сядьте, щоб вам було максимально зручно. Сконцентруйтеся на своїх думках, не напружуючи свідомість, просто стежте, як одна думка змінює іншу. Роблячи так, ви незабаром можете забути, що виконуєте вправу. І так ми переконуємося в тому, що наша свідомість знаходиться в постійному русі. Наприклад: починаючи з думка з лимона, ви згадуєте кислий смак, потім, до вас приходить думка про мандарині, потім про новорічне свято, раптом ви згадуєте смішний випадок, і ось, ваша думка про лимоні втратила всякий зв'язок з останньою думкою.
Ми влаштовані так, що для концентрації на одній думці, чи образі потрібно докласти зусилля. Кожен раз, коли нам потрібно думати про обраної мети. ми повертаємо думка на вихідну позицію. Якщо у нас, виходить, так робити протягом довгого часу, то ми перемагаємо і досягаємо свою мету. Щохвилини, щогодини ми здійснюємо зусилля над собою, щоб досягти мети в тій чи іншій справі. Якщо ж ми дозволимо собі трохи розслабитися, то наші думки підуть так далеко, що ефективність наших дій впаде до нуля.
Концентрація уваги на цілі
Що ж відповідає за здатність тримати в свідомості одну думку, чи образ? У мозку існує відділ, який відповідає за здатність до концентрації, також цей відділ відає і нашою волею. У різних людей цей відділ розвинений по-різному. Деякі можуть утримати в свідомості одну думку довше, ніж інші. Проте, це не означає, що перші будуть успішніше друге.
Концентрація уваги грає істотну роль в нашому житті, вміння фокусувати увагу на виконанні певних завдань, допоможе вирішувати їх більш ефективно.