Корисна лазіння з брокколі для правильного харчування

Лазанью можна приготувати з абсолютно різних інгредієнтів. В даному випадку ми ділимося з Вами як готується лазіння з брокколі. В якості соусу традиційно використовують соус бешамель, але його так само можна замінити на той соус, що в цьому рецепті і буде нітрохи не гірше!

Інгредієнти для приготування лазаньї з брокколі:

  • Борошно - 2 столові ложки
  • Вершкове масло - 50 грам
  • Сіль за смаком
  • Перець чорний мелений - за смаком
  • Молоко - 1 стакан
  • Брокколі - 0,4 кг
  • Лазанья - 7 листів
  • Сир твердий - 0,2 кг
  • Яйце - 1 грам

Як готується лазіння з брокколі:

  1. Листи лазаньї варити в киплячій воді 2 хвилини.
  2. Брокколі розібрати і теж відварити протягом 5 хвилин.
  3. Вершкове масло топимо і додаємо борошно.
  4. Додаємо молоко і розмішуємо щоб не було грудочок. Солимо і перчимо.
  5. Змащуємо деко олією і викладаємо половину лазаньї. Далі брокколі і заливаємо все це соусом.
  6. На политу соусом брокколі викладаємо залишилися листи лазаньї.
  7. Зверху покриваємо сиром зі збитим яйцем.
  8. Ставимо в розігріту духовку до 200 градусів на 10-15 хвилинок.

Якщо Ви вирішили почати харчуватися правильно і стежити за «шкідливістю» інгредієнтів, тоді ми Вам підкажемо, що краще приготувати:

Схожі статті