![Корисні властивості червоного перцю, його шкода - my life (червоного) Корисні властивості червоного перцю, його шкода - my life](https://images-on-off.com/images/147/polezniesvoystvakrasnogopertsaegovredmyl-95f85adf.jpg)
Корисні властивості червоного перцю
Червоний перець, як гіркий, так і солодкий, містить вітаміни А, Е, С. Вітамін А або ретинол допомагає нашій шкірі залишатися молодою. У косметології маску з солодкого перцю або масляну настоянку з нього використовують в якості гарного кошти для омолодження шкіри. Але і вживання в їжу салатів з перцем теж може допомогти. Якщо ви прагнете саме до сяючого зовнішнім виглядом, поєднуйте перець з маслами-джерелами мононенасичених жирних кислот або з лляним насінням.
Вітамін Е вважається одним з необхідних для нормального функціонування репродуктивної системи вітамінів. Саме тому болгарський перець часто радять включати в раціон вагітних жінок. Ну а вітамін С - хороший антиоксидант і визнаний засіб для зміцнення імунної системи.
![Корисні властивості червоного перцю, його шкода - my life (властивості) Корисні властивості червоного перцю, його шкода - my life](https://images-on-off.com/images/147/polezniesvoystvakrasnogopertsaegovredmyl-760535e5.jpg)
Крім того, обидва види перцю рекомендують включати в свій раціон відпускникам і всім, хто має проблеми із зором. Справа в тому, що перець здатний не тільки підвищувати адаптаційні можливості шкіри і робити її стійкою до прямих сонячних променів, але і відновлювати сітківку ока людини.
Солодкий перець радять включати в раціон людей з підвищеним рівнем холестерину і артеріальним тиском, він здатний коригувати їх стан.
Шкода червоного перцю
Червоний перець - сильний алерген. Причому алергія на гіркий перець може мати дуже неприємні наслідки. Постарайтеся уникати вживання продукту, якщо після його прийому ви відчуваєте щось на зразок нежиті. Червоний гіркий або пекучий перець строго протипоказаний при всіх видах захворювань шлунка, не можна вживати його і при захворюваннях серця, особливо пов'язаних з тахікардією.
Солодкий перець не рекомендується гіпотонікам - він досить сильно знижує тиск, це може привести до захворювань судин і навіть до непритомності. Не слід вживати багато перцю людям, які мають схильність до захворювань сечового міхура і запалень сечових проток. Якщо у вас цистит, постарайтеся утриматися від обох видів перцю.
А ще болгарський перець в поєднанні зі свіжим молоком, навіть якщо останнє в мізерній кількості додано в каві, може привести до найсильнішого розладу шлунка. Тому уникайте небезпечних поєднань, і будьте здорові.
Спеціально для Your-Diet.ru - фітнес-тренер Олена Селіванова